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小牛OTC
1个月前
伊拉克时隔40年重回世界杯决赛圈。 自从被美国手术刀改造成功以后你在国内几乎就听不到伊拉克的新闻了🤣🤣🤣 此前伊拉克还拿过海湾杯的冠军🏆。
#伊拉克世界杯 #40年重回 #海湾杯冠军 #美国改造 #中性
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粤港澳共绘“全民全运”时代画卷
#粤港澳 #全民全运 #体育盛事 #合作共赢 #湾区发展
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背包健客
1个月前
2025年11月18日，约翰·霍普金斯大学在《PLOS Medicine》期刊上发表研究论文。 在这项研究中，研究人员分析了22个前瞻性队列，共纳入超32万人，进行了长达20年的研究，分析了吸烟状态、吸烟量、戒烟与心血管疾病发病率和全因死亡率之间的关联。 对吸烟状态分析发现，与不吸烟相比，当前吸烟的男性、女性心血管疾病风险分别增加74%、107%，全因死亡风险分别增加117%和143%。 对吸烟量分析发现，少抽也会显著增加风险，与不吸烟相比，每天吸2-5支烟的人，心血管疾病风险增加50%，全因死亡风险增加60%。每日吸11-15支烟的人，心血管疾病风险增加87%，全因死亡风险增加130%。 剂量分析显示，吸烟量与风险呈非线性关系，风险在20包年和20支烟/天时，增加最为显著，之后增速放缓，但没有安全阈值。 对戒烟分析显示，戒烟后风险立即显著下降，前10年风险下降最为显著。戒烟20年后，戒烟者的心血管风险比当前吸烟者低80%以上。 研究指出，任何程度的吸烟都存在风险，少抽不能替代完全戒烟，戒烟是唯一被证实能显著降低心血管和死亡风险的行为，越早戒烟，获益越大。
#约翰·霍普金斯大学 #吸烟危害 #心血管疾病 #戒烟 #PLOS Medicine
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呼吸“卡壳”超难受？当心慢阻肺病！
#慢阻肺 #呼吸困难 #肺部疾病 #健康 #医疗
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定日震区温暖过冬纪实
#定日震区 #温暖过冬 #灾后重建 #社会关爱
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🤣 收回……快收回……你……你……你收不收回……
#搞笑 #反转 #收回 #口头语 #情绪激动
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向阳乔木
1个月前
儿子很喜欢gemini3 ，调了好几轮做了个超级玛丽，自己玩的很high
#儿子 #Gemini3 #超级玛丽 #积极 #游戏
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Ashlyn He
1个月前
我一直是那种感知力比较强的人。 不是夸张的那种通透，就是一种细微的敏感 别人说一句话，我能从语气里听出一点不耐烦； 有人讲故事，我能捕捉到他避开的那一段； 一段关系里，如果对方心不在焉，我几乎第一时间就能察觉。 这个特质在我小时候是不得不练出来的。 家里气氛常常不太稳定，我需要通过父母的表情去判断今天会不会挨骂、要不要小心一点。 久而久之，这种观察变成了一种本能。 长大后我才发现，这种能力不是完全的好事。 它当然有优势，比如我很快能判断一个人到底真不真诚，适不适合继续深交。 但它也让我在很多关系里提前看到了结局，看太清楚了，反而很难沉浸进去。 有几次我真的喜欢一个男生，可是相处几次之后，一些细节上的不对劲就让我收住了。 他回消息的方式、讲故事的顺序、某些反常的礼貌，都让我觉得可能哪里说不通。 后来果然，他是有女朋友的，只是没讲而已。 别人说这是直觉，但我知道那不是直觉， 是我对人性的小心警惕。 我以前会把这种洞察当成一种对别人好的方式。 有人向我倾诉，我会把他没讲清楚的东西都帮他整理出来，甚至顺便指出一些他自己没意识到的问题。 直到有一个朋友沉默了很久，说了一句： “我觉得你看得太清楚了，有点不舒服。” 那一刻我才反应过来， 不是每个人都想被你看懂。 很多人只是想被听见，而不是被分析。 这句话让我有点难受，但挺真实的。 那之后我开始克制自己。 不是装傻，也不是压抑， 而是提醒自己不要在别人还没准备好的时候，把他们的心摊在桌上。 很多时候，人并不怕误会， 他们怕的是被看穿。 一旦被看穿，关系就不自然了。 我到现在都觉得， 洞察力最大的危险不是看见别人， 而是过度使用它。 它会让你感到疲惫，让你提前厌倦，让你以为自己已经知道结局，所以少了勇气去体验。 我现在在学的一件事是： 哪怕我看懂了，也不要急着说破。 也不把自己看懂别人这件事当成一种优越感。 我不想再做一个把一切都想明白的人， 我更希望能偶尔慢半拍、顿一点、笨一点。 那样生活可能会轻松一点，感情也会柔软一点。
#过度洞察 #人际关系 #情感细腻 #自我反思 #保持钝感
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凉光一现
1个月前
我翻了翻几位顶级大佬早期的博客和采访，发现了一个很有意思的现象：他们成名后，都对早期的“愚蠢尝试”闭口不谈。 他们非常清楚，只要我不说，你们就只会盯着我的最高分看。 真的，在这个巨大的游戏里，没人在乎你输了多少次，没人在乎你的短板有多短。这套评价体系，只有一个核心法则：它只记录你的最高分。 你看看那些商业大佬的传记，跟神话一样，每一章都是高瞻远瞩，每一次决策都是英明神武。那这些书里没写出来的部分是什么？他们年轻时候像没头苍蝇一样乱撞，他们搞砸了十几个项目，他们欠了一屁股债被债主堵在门口骂娘，他们曾经因为脾气烂到家而被合伙人扫地出门。 如果在当时你给这人打分，他绝对是个顶级的loser。 但是。只要他做成了一个爆款产品，只要他押对了一个风口，大家会拿着放大镜去研究他的成功学，那些鲁莽就变成了“果敢”，臭脾气就变成了“有性格”，一塌糊涂就变成了“大器晚成”。 这就是这个世界最荒诞的地方：成功是可以覆盖失败的。哪怕你前面输了九十九次，只要第一百次你赢了个大的，前面的九十九次就不叫“错误”，叫“成本”。 为什么会这样？难道大家不应该把你的底细查个底朝天吗？ 哥啊，大家都很忙，没人有那个闲工夫。 我们要理解人性里那个最本质的弱点：懒。人类的大脑就是一个为了省电而设计的器官。要去调查一个人的全部历史，太耗电了。 所以，社会进化出了一套最省力的算法：“贴标签”。大家只记得住那些最刺眼的信号。就像你在古代，原始人们根本不关心你每天能不能稳定地捡回来十颗浆果，他们只记得在某天，你一个人干掉了一头狮子。那一刻，你就是英雄。谁还在乎你之前差点被兔子绊倒这件事呢？ 这就是“作弊”法则。 世界就是一个巨大的实验场，你可以不停地去试。你可以写一篇烂文章，没人看？没关系，没人记得你写过。你可以做一个烂视频，被骂了两句？没关系，没人记得你做过。 这些在你的眼里是天塌了的大事，在互联网，只能是背景噪音。 那为什么绝大多数普通人，拿着这个“作弊器”不敢用呢？ 因为我们从小受的教育，都是在教我们怎么做一个“不犯错”的人。我们太在意面子了。我们觉得每一次失败都是不可原谅的。 不要在意你的过去。 苹果发布17pro的时候，会把它第一代那个丑的要命的原型机摆在旁边吗？不会。它只会让你看最完美的那个橘黄色成品。这是对观众的注意力负责任。 只要你还在牌桌上，只要你还没死心，你就有逆风翻盘的希望。 世界可以作弊，放心大胆的去尝试。
#成功学 #大佬 #试错 #不怕失败 #社会评价体系
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Andy Stewart
1个月前
每天都有老板给我们工程师发红包，感谢老板们 红包就不收了，给老板们服务是我们应该做的
#老板 #工程师 #红包 #感谢 #服务
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海外爆料
1个月前
🔥 说得好！苦难就是苦难，聪明的女博主，寓意深刻，见一次转一次‼️
#苦难 #女博主 #正能量 #人生感悟
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Otto Huang 
1个月前
不能 只有我看到
#不能 只有我看到
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上一次分享《认知觉醒》，大家都很认可，问题来了: 觉醒之后,你要做什么? 今天分享他的姐妹篇《认知驱动》 99%读完《认知觉醒》的人，都卡在了同一个地方。 你知道了“不发生真正改变的学习，都是无效的学习”。 你也知道了为什么自己一直学不会。 你甚至开始觉醒了。 但然后呢？ 觉醒之后，你要做什么？ 这是周岭的第二本书《认知驱动》要解决的问题。 如果《认知觉醒》是把你叫醒， 那《认知驱动》就是教你怎么走路。 我读完的第一感受是： 原来我们大多数人都卡在同一个死循环里。 你在用时间换钱,而不是用作品换自由 周岭在书里提到一个核心区分： 1️⃣转换类活动 vs 复制类活动。 转换类活动： 你干一小时,就有一小时的钱 你不干,就没了 你的时间有限,你的天花板就在那儿 这就是为什么很多人越忙越穷。 2️⃣复制类活动： 你花几个月写一本书 它可以卖十年 你开发一个系统 公司可以用很多年 你做一个课程 它可以被反复购买 你不用再花时间,但它们依然在为你创造价值。 我看到这里的时候,突然明白了一件事： 我们大多数人都在“转换”，从来没有“复制”。 你越努力,越忙碌 但你停下来,一切归零 没有积累,没有复利,没有自由 周岭自己2017年开始写公众号。 初期就是些稚嫩的读书笔记。 跟我现在一样，想到什么就写什么 但他坚持打磨,三年后： 他的文章打开率保持20%-30% （微信公众号平均才2%-5%） 他的每篇文章都能被反复阅读 他的每本书都能卖好几年 他不用再每天忙碌,但作品依然在为他创造价值。 这就是复制类活动的力量。 但问题来了： 怎么才能做出这样的作品？ 你不是先学再用,而是先用再学 书里讲了两姐妹的故事。 两个人都喜欢写东西,也都有天赋。 姐姐： 一直在写 一篇一篇地发表 最后成了作家 妹妹： 也在写 但她更享受写作的过程 在咖啡馆里感受文艺气息 但很少真正完成一篇文章 这个故事异常真实 因为我发现自己就是那个妹妹！！ 买了一堆书 = 没看完 报了一堆课 = 没用上 做了一堆笔记 = 没再翻 你以为自己在学习，但周岭说得很清楚： 你只是在麻痹自己。 那他是怎么做的？ 输出驱动。 他不是先把所有书看完再开始写， 而是看一点就尝试写一点。 写不清楚 = 没学透 再回去学 写清楚了 = 真懂了 继续下一个 他不是靠毅力，他靠的是“正反馈”： 学一点 → 立刻用 用了有反馈 → 产生动力 动力推着你 → 继续学 这就是为什么他三年能干掉别人十年。 我现在回想起来： 我学得最扎实的知识，都是因为用过。 写过一篇文章 做过一次分享 解决过一个问题 那些只是看过、听过的？ 过一段时间就忘了。 所以如果你现在正在学什么， 问自己一个问题： 我能用它创造什么？ 我能用它解决什么问题？ 如果没有答案， 你学了却总觉得没用。 你总是在问“我该做什么”,而不是问“我想成为谁” 书里还有个模型让我印象很深： NLP思维层次模型。 它把人分成六个层次： 环境 → 行为 → 能力 → 信念 → 自我意识 → 使命 举个例子： 一个人工作不顺利。 如果他在环境层：“这公司太烂了”“同事都不好相处” 如果他在行为层：“我应该更努力一点” 如果他在能力层：“我缺什么能力？” 如果他在信念层：“这份工作符合我的价值观吗？” 如果他在自我意识层：“我想成为什么样的人？” “我能创造什么价值？” 这个模型的核心是： 更高层次的思维,能解决低层次解决不了的问题。 我当时读完这部分有点受冲击。 因为我意识到： 很多时候我们觉得困， 不是因为能力不行或者不够努力， 而是因为一直在低层次里打转。 我们总是在问：“我该做什么？” 而不是在问：“我想成为谁？”“我能创造什么？” 前者让你焦虑， 后者给你方向。 成长不是你学了多少,而是你做出了什么 看完这本书，我最大的感受是： 成长这件事，比我们想的更具体。 它不是每天学习、坚持打卡这些模糊的努力， 而是你实实在在做出了什么。 你写了什么 你建了什么 你解决了什么问题 你帮助了什么人 这些东西可以被看见、被使用、被验证。 它们不会因为你停下来而消失， 反而会继续为你创造价值。 周岭36岁才开始， 花了3年也只是初有成果。 但他证明了一件事： 即使你不是天才， 即使你开始得晚， 只要你愿意真正创造点什么， 也能走出自己的路。 能改变你的知识，才是属于你的知识。 不是你学了多少，而是你改变了多少。 不是你知道多少，而是你做到了多少。 不是你看了几百本书，而是你创造了什么。 《认知觉醒》让你明白“为什么”， 《认知驱动》让你明白“做什么”。 两本一起看，才是完整的成长地图。 他36岁都可以， 我为什么不可以？ 现在我已经开始了
#认知驱动 #周岭 #复制类活动 #输出驱动 #NLP思维层次模型
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卫斯理
1个月前
最美好的时光 ​ ​每天到家陪小二宝玩一会儿，是我为数不多的乐趣之一 ​ ​谁能拒绝冲你微笑的小宝宝呢🤣🤣🤣 ​ ​养小孩很爽 ​ ​是谁说养小孩是负担、浪费时间、耽误自己的事业？😅😅😅
#陪伴 #小宝宝 #快乐 #育儿 #积极
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哥飞
1个月前
赚到钱的群友，给我送了一片金，祝大家都发财！
#发财 #赚钱 #群友 #送金 #祝福
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biantaishabi5
1个月前
合影了，喝了四两，刚刚好，现在去走步数。
#合影 #饮酒 #四两 #прогулка #适量
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勃勃OC
1个月前
冷知识：长安已经亡了 😅😅😅
#长安 #历史 #冷知识 #幽默 #文化
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10xMyLife
1个月前
有人像我一样喜欢去无印良品猜价格吗？
#无印良品 #猜价格 #购物 #乐趣 #消费体验
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wuzhe
1个月前
每天都在纠结的一个问题。不放音乐，太安静了，人不舒服。放音乐，太吵了，无法专心。
#纠结 #安静 #音乐 #不舒服 #无法专心
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大宇
1个月前
又到了讨厌的冬天，特别恐惧手指碰到门把手、水龙头时啪啪啪的静电，被条件反射似吓一跳 但是我看到有的人根本不怕，甚至故意在这里搞很多电电自己
#冬天 #静电 #恐惧 #门把手 #水龙头
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小牛OTC
1个月前
我靠，插边永远是第一流量点，这都一年了，还有人在转发，我靠都传到哪去了🤣🤣🤣
#插边 #第一流量 #转发 #传播 #搞笑
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Ken Wong
1个月前
小黑子呢？🌚
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我越来越理解一种能力：自驱力。 这也是推特上很多账号做得好不好的重要因素之一，没有自驱力的人，做啥都不行。
#自驱力 #个人能力 #社交媒体 #推特 #账号运营
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小牛OTC
1个月前
东南亚第一深情女子：一个人单闯警察局，解救大哥和4位小弟。 有菠菜大佬要花100万U买她
#东南亚 #解救 #菠菜 #100万u #深情女子
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Ken Wong
1个月前
希望将来有类似这样的一位作家给马斯克写个传记，之前Walter Isaacson写的传记看完感觉平平无奇。
#马斯克 #传记 #作家 #Walter Isaacson #评价不高