Morris
3个月前
内心强大到可怕的八种境界:第一,生活不过就是见招拆招,不要去焦虑两个小时和八公里以外的事情。当所有的问题都不存在的那一天,其实就是你离开这个世界的那一天。当你害怕的事情发生的时候,勇敢一点。就像你小的时候扎在屁股上的那一针,其实没有那么可怕,至少没有擦那个酒精棉球的时候可怕。 第二,永远不要去问别人原因,对你坦诚的人不需要解释,需要对你解释的人大概率都是谎言,你可以大度的原谅别人,但切勿愚蠢的再去相信。你也可以不记仇,但是不能不长记性。良心这个东西,有就是有,没有就是没有,不要有所期待。 第三,人生没有什么是不可以放下的,当你站在山巅,你的眼前尽是广阔和美好,但是有的时候,只需要一只手就可以全部遮挡。所以生活中的那些烦恼、痛苦、挫折,就像是你眼前的这只手,虽然很小,但是如果你放不下你,总是把它放在眼前,搁在心头,它就会遮住你人生所有的风景。于是呢,你将错失朝露、晴空、晚霞和这个世界美好的一切。 第四,当你的能量越来越高的时候,你就会开始理解身边的每一个人。世人熙熙,不过是逢场作戏,凡夫攘攘,也只是为了碎银几两。成年人的日记里,翻开哪一页,写满的都是三个字,不得已。所以,允许别人去做,别人也允许自己去做自己。 第五,当你穷的时候呢,千万不要让别人知道你穷,那只会让你越来越穷。当你富的时候,也不要让别人知道你富,你就会越来越富。没钱的时候,别那么要面子,你要也没人给。有钱的时候呢,不用那么要脸,因为你走到哪里,人都会给您。 第六,人这一辈子,该走的路,该吃的苦,该撞的南墙,该掉的陷阱,一个你少不了。很多时候,我们之所以难以接受现实,是因为我们不能够接受自己的付出没有回报,你以为错过了是遗憾,但其实也是躲过了一劫。不要贪心,你不可能什么都拥有,但也别灰心,你不可能什么都没有,所愿所不愿,不如心甘情愿,所得所不得,不如心安理得。 第七,所有能够让你站得更高,看得更远的,都是来自于你的认知、野心、勇气和执行力。认知决定了你知不知道,野心决定了你想不想要,勇气决定你敢不敢做,执行力决定了你能不能做得好。 第八,如果你不能够掌控今天是晴天,哪一天是雨天,那么晴天就是温暖,雨天就是浪漫。你的世界是怎样,你自己说了算。允许自己走错路,接受自己看错人。人生不易,不要太为难自己。
Morris
3个月前
从心理学角度看,一个真正心理健康的人,一定程度上都具备“自私”。所谓的善良,如果建立在自我牺牲之上,本质只是一种昂贵且无效的情感贿赂。许多成年人的痛苦,都源于对“自私”一词的深度误解——你把所有自我照顾都视为可耻的自私,把所有迎合他人的行为包装成高尚的善良。你害怕被指责、被孤立,于是把自己逼成一个没有边界的“好人”,最终却陷入内耗、焦虑和自我攻击。你以为自己在付出,其实是在透支生命力,换取一个“值得被爱”的标签。你不是不够好,而是你不够自私。真正的自私,不是利己主义,而是清晰的自我边界与稳定的内在价值。当你把价值定义权交给别人,你自然会感到无力。只有学会理直气壮地“自私”,你才能停止内耗,走向真正的心理健康。 以下是“顶级自爱者”的七条底层逻辑。他们在外人眼中或许显得冷漠自私,却深度守护着自己的生命能量。你只需做到其中三条,就能彻底摆脱讨好型人格。 1.理性拒绝,心安理得。学会把自己的感受放在别人的体面之前。“我没空”“我不方便”“我不想参加”,不是冷酷,而是边界。你的时间和精力有限,每一次无法拒绝,都是对自我价值的低估。拒绝不会让你成为坏人,它会让他人学会为自己的需求负责。把习惯性的“对不起”换成平等而坚定的表达:“我尊重你,但我现在不参与。” 2.敢于亮剑,守住底线。你的愤怒,是自我尊重的最后防线。他人侵犯你、占你便宜时,你的沉默不是修养,而是默认——“我可以被拿捏”。你吞下的每句委屈,都会在深夜变为自我攻击。像一朵有刺的玫瑰,当触及底线时,要清晰表达不满。不需暴怒,但必须坚定。一个不敢生气的人,会在关系里永远处于弱势。 3.主动远离,享受独处。高质量的独处,是最有效的情绪排毒方式。那些消耗你、贬低你、让你精力流失的人,都应从你的生活中退出。别用无效社交逃避孤独。清理圈子,是对时间与精神能量的高级投资。独处不是孤僻,而是为内在系统充电。 4.割裂情绪责任。你渡不了任何人,你只能渡自己。成熟的人要守住情绪边界:什么是别人的事,什么是你的事。别人的抱怨与痛苦,你可以倾听,但不需要背负。你不是情绪垃圾桶,也无义务处理他人的情绪。放下过度共情,这不是冷漠,而是对双方负责。 5.停止向外索取认可。真正的快乐必须自带电源。你的爱好、成就、兴趣,不需要别人点赞才能证明价值。如果你总期待外界回应,就等于把内在富足绑在他人的情绪上。当你不再需要观众时,你才能真正平静且有力量。 6.理直气壮地要价。你付出多少,就要敢争取多少。在职场和关系中,你的贡献需要被看到、被计入、被交换。别再把功劳藏着掖着,也别用“谦虚”否定自己的价值。争取利益不是计较,而是你开始尊重自己。 7.对自我否定免疫。评价自己的最高权力,只能掌握在你手中。别人的流言与眼光,不必放在心上。真正的自信不是装得坚硬,而是内里的稳定。当你的价值感不再依赖任何外部力量,它就会如花岗岩般牢固。 说到底,心理健康的人一定是“自私”的,因为他们是自己人生的最高管理者。他们有清晰的边界,知道在哪些地方要爱惜自己,在哪些地方要为自己争取。只有先把自己喂饱,才能给予真正健康、不带索取的爱。
iPaul
3个月前
卫斯理
3个月前