#心理健康

🔥 抑郁症的八大征兆！

想要成功却成功不了的感受 最好

压力大身体发出的6个求救信号 ①头发： 2020年刊发在《自然》的一项研究发现，压力可以使小鼠的毛发变白，而原因可能是极端压力诱导下黑素细胞干细胞被耗尽。这种发生的过程，在哺乳动物中是共通的。 ②消化：面对压力，消化系统的反应最敏感，人可能会胃痛、胃胀。 ③心脏：长期处于压力中可能导致头晕、心跳不规则。 ④乳腺：女性乳房是很容易受情绪影响。 ⑤胰岛：不睡觉或压力大时激素会处于应激状态，这

老话怎么说，常在河边走，哪有不湿鞋。James是大号的凉兮，目前精神正常与否不清楚，但这样开单下去很快就会不正常了。

我们一定要有求生的意志，明白吗？ 别人来救我们也好，我们自己救自己也好，我们得有意志，一股求生的意志。 我们不能画地为牢，因为没有人有钥匙。 我们不能丧失意志，那样我们和死了没有区别，而死人是不可能被救活的。 首先问问我们自己，我们死了吗？ $JOKER

谁要求你情绪稳定，就离开谁。心理从事多年，心理健康标准只有看见需求、尊重感受、表达情绪，从来没有“情绪稳定”一说。真正爱你的人，会发自内心地尊重你作为一个完整的人，而不是一个压抑自我的好人。要求你情绪稳定的人，企图跳过你的需求及无视你的痛苦来达成自己的目的，只为了自己的私欲为了能更好地控制你，来满足自己。

松江区心理健康活动季展示活动举办

🎙️110: 請先照顧好自己

有两种人 前者 输了这把，云淡风轻 大不了重开下一把 后者 输了这把，粉身碎骨 每把都是生死由命 希望铁子们永远都是前者

抑郁症躯体化的真实表现

医"声"丨为高考生加油鼓励 心理医生建议家长这样

为高考生加油鼓励，心理医生建议家长这样说

牠该如何承认和接受自己的彻底失败？

我的想法就不一样，我如果是这个学生，死之前一定要带走这个导师跟我一起，不过当然我是这个学生的话，我也不会去自杀了。保研这种事情有什么好说的，没有就没有了，根本就是无所谓的事情。

气温升高易烦躁 这些护“心”之法请收好

今日热文：《一位大四失业重度焦虑抑郁症患者的独白》 省流：我是一个即将毕业的大四生，患有重度焦虑和抑郁。 从高中起我就有明显的身体不适，但当时家人拒绝我寻求心理帮助。 大学后症状持续，压力时好时坏，父母也一直不理解。直到大三末，我才鼓起勇气就诊，用药后身体略有好转，但精神压力和对未来的迷茫仍让我难以应对。 考公失败、毕业焦虑、就业无望，我感到无助和绝望，只能一点点维持生活，勉强应付毕业，等

家庭学校社会联动 合力守护孩子心理健康

以为自己脾气不好，其实只是因为某个特定的人，跟环境导致你一直处于情绪应激的状态里面。比如说易怒、敏感、防御过度，反复进入战斗或者是逃跑的模式，哪怕是一点微小的刺激，你会被误判为是一种威胁，然后引发起你这种强烈的情绪反应。这不是你性格不好，而是你在不安全的环境下，努力求生的一种自保的生存策略。你也并不是说天生性格就是不温柔，而是因为你在一次一次不被理解，不被尊重的互动当中，才逐渐失去了你的那种柔软的

健康的关系不是单方面索取 爱都流向了不缺爱的人,钱都流向了不缺钱的人. 一个人，如果一直想从外界，从别人身上获得安全感，那么她永远都是一个没有安全感的人，一个人，如果一直想从别人身上寻求爱，那么她永远都不懂得如何爱自己，别人也不可能真正爱她。 因为人们都不愿意去爱一个需要被爱不断供养，看起来很缺爱的人，因为爱是一种需要向外付出的行为，如果你做不到给予对方相应的回馈，总有一天对方会累，因为人性会

为什么不主张吃苦？因为苦难就是苦难，它不会带来成功，也并不值得追求。如果吃苦就会成功，那么驴将是世界首富。吃得苦中苦，伺候人上人。梅花香自苦寒来，梅花香自，是因为它是梅花，而不是苦寒。有人说，觉得累，就去看看凌晨4点的菜市场和急诊室。我说，你觉得累，就应该去休息，而不是看谁比自己更累。毕竟恶难皆长相，非是登云梯。

感觉自己做不了什么，除了在没解决自己经济问题之前不生孩子之外。 劝人乐观总有站着说话不腰疼的事实，乐观能给失业的朋友还房贷吗？能帮刚刚被裁的朋友找到新的就业机会吗？不能。只能眼睁睁看着这些崩塌，极力降低自己遇到这种情况的风险，别的什么也做不了。

今天怎么这么多人emo了？

非遗手作成为都市年轻人“解压新宠”

我觉得我们人活在这个世界上的主线任务，真的就是照顾好自己，担起能够让自己幸福的能力。其他人的感受不是我应该承受的责任，同样，我的感受也不是别人需要承担的责任。我们每一个人大部分的烦恼，99%都是来自于人际关系。你像我就是一个特别容易内耗的人，以前我总是会因为别人的某些闪光点而变得自卑，那当别人侵犯到我的利益的时候，我就会想，他那么厉害，我有什么资格跟他理论啊？总是觉得只有自己变得也同样厉害，才有维

基輔男子因長期躲防空洞內開槍自殺