Morris

以为自己脾气不好，其实只是因为某个特定的人，跟环境导致你一直处于情绪应激的状态里面。比如说易怒、敏感、防御过度，反复进入战斗或者是逃跑的模式，哪怕是一点微小的刺激，你会被误判为是一种威胁，然后引发起你这种强烈的情绪反应。这不是你性格不好，而是你在不安全的环境下，努力求生的一种自保的生存策略。你也并不是说天生性格就是不温柔，而是因为你在一次一次不被理解，不被尊重的互动当中，才逐渐失去了你的那种柔软的能力，那当你有一天终于离开那个让你非常紧绷的环境的时候，你的情绪就会慢慢的松动。我不知道大家有没有过我这样的经历啊，就是我在外面。情绪几乎是0，但是我只要一回家，我这个人就像一个炮仗，所以说在相当长一段时间当中，我以为我自己本身是一个脾气非常差的人，我以为我就是别人口中那种把所有的坏情绪，都发泄给自己身边最亲近的那种人。直到我后来开始独立工作，自己去生活以后呢，就很少回家了，我才发现其实我的脾气好的要命，后来我才意识到原来在家里的那个我，一直处于的是情绪应激的状态。所以我跟大家讲啊，不要去着急责怪自己，而是你应该先去观察自己的情绪的变化，找一个能够给你带来平静的环境，去重新把自己再养一遍，你会发现那个最本真的自己，而不是被环境扭曲以后变形的那个自己。