背包健客

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3周前

创造历史！ A股“三桶油”首次集体涨停中国石化尾盘集合竞价触及涨停，成交超74亿。中国海油、中国石油之前已经双双涨停，“三桶油”历史首次股价集体报收涨停。此前，在2024年10月8日，“三桶油”盘中均一度触及涨停。

3周前

网友在非洲男扮女装，结果……

3周前

之前，我因为被𝕏「隐形限流」，在向客服申诉的过程中爆了粗口，被暂停了近3个月的广告分成，客服也不再搭理我了，X友们一定要引以为戒。 𝕏虽然是一个言论自由的平台，但对以下行为零容忍： 🙅‍♀️滥用与骚扰 🙅‍♂️仇恨言论 🙅 暴力威胁

3周前

《柳叶刀》尖锐批评新版美国膳食指南：制定过程受利益影响，危害公众健康 2026年1月，美国卫生与公众服务部、农业部联合发布《2025-2030年美国膳食指南》，颠覆延续30余年的经典膳食金字塔结构，引发全球营养与公共卫生领域强烈争议。国际顶级医学期刊《柳叶刀》于2月28日发表评论文章，直言这份新版指南是“健康恶化的处方”，直指其制定流程失范、科学标准放宽、存在行业利益关联，或将损害公众健康。据了解，美国传统膳食金字塔以全谷物为底层基础，强调高谷物、控油控糖；新版指南采用倒置金字塔结构，将优质蛋白、乳制品、健康脂肪与蔬果置于顶部，全谷物被压缩至底部。同时，指南将成人每日蛋白质推荐摄入量从每公斤体重0.8克大幅提升至1.2—1.6克，近乎翻倍。《柳叶刀》评论指出，新版指南严重背离美国膳食指南长期制定规范。以往指南严格遵循膳食指南咨询委员会（DGAC）的结论，该委员会由公开遴选的外部学者组成，经两年公开会议与严格循证审查形成建议。而新版指南弃用DGAC流程，改用临时科学小组仅两个月内完成的建议，制定过程非公开、证据审查标准更宽松，且部分参与科学家与肉类、乳制品、膳食补充剂企业存在利益关联。内容层面，新版指南保留了摄入多样蛋白、完整果蔬、全谷物、选择无糖饮品、避免高糖高盐即食食品等科学建议，但删除多项核心健康指引：取消用植物不饱和脂肪替代饱和脂肪、弱化植物蛋白、不再限制红肉与加工肉类、不再推荐低脂乳制品，同时未制定成人低风险饮酒量化标准，忽视饮酒与部分癌症的关联。指南还存在明显逻辑矛盾：一方面规定饱和脂肪供能不超过每日总热量10%，另一方面推荐多份红肉、全脂乳制品与黄油，易导致饱和脂肪超标；盐摄入建议同样自相矛盾。此外，新版指南对添加糖管控更严格，明确不推荐任何添加糖摄入，禁止10岁以下儿童食用添加糖与代糖。《柳叶刀》警告，新版指南受企业利益影响明显，推翻多项长期科学共识，权威性与公信力严重不足。文章建议，专业人士与公众可参考美国心脏协会、美国癌症学会等中立专业机构发布的膳食指南，规避新版指南可能带来的健康风险。

3周前

不知不觉已经关注了2000个X友

3周前

不知不觉已经关注了2000个X友，有时关注者一下子来的太多，不能及时一一回关，想要我回关X友，请在评论区留言。

3周前

高 GI 饮食的人，更易患糖尿病？吃完午饭就犯困，可能不是懒，而是你午餐的“打开方式”不对。这种困倦感，很可能和一种叫做“高 GI 饮食”的习惯有关。什么是 GI？ GI（血糖生成指数）简单来说，就是衡量食物让血糖上升的速度和能力。 ⭐低 GI 食物：≤ 55（消化慢，血糖上升平稳） ⭐中 GI 食物：55 - 70 ⭐高 GI 食物：> 70（消化快，血糖急剧上升）我们常吃的精米白面，大多都属于高 GI 食物。为什么高 GI 饮食会让你“饭困”？这背后有一套生理机制在运作。当我们摄入高 GI 食物，血糖会迅速飙升，刺激身体分泌大量胰岛素。《美国临床营养学杂志》上的一项研究指出，胰岛素可能会为一种叫“色氨酸”的物质进入大脑“保驾护航”。色氨酸是一种“睡眠诱导剂”，它进入大脑后会转化为血清素（促进睡眠的神经递质），从而让人产生困倦感。简单来说，高 GI 午餐 → 血糖飙升 → 胰岛素大量分泌 → 更多色氨酸进入大脑 → 犯困。除了犯困，高 GI 饮食还有这些风险 1. 悄悄让你变胖高 GI 食物消化吸收快，血糖像坐过山车一样骤升骤降。血糖迅速回落时，饥饿感很快就回来了，导致你不知不觉吃更多。一项针对 12 个肥胖男性青少年的实验显示：早餐吃高 GI 食物的人，5 小时后再次进食时，比吃中 GI 食物的人多吃 53%，比吃低 GI 食物的人多吃 81%。一来二去，总热量摄入超标，长胖在所难免。 2. 增加患病风险心血管病风险上升：长期高 GI 饮食相当于让血管泡在“糖水”里，血液变得黏稠，血管更脆弱。研究表明，高 GI 饮食人群患心血管疾病死亡的风险是低 GI 饮食人群的 1.26 倍。糖尿病风险上升：长期高 GI 饮食会不断刺激胰岛素分泌，可能导致胰岛素“疲惫”和“迟钝”（即胰岛素抵抗）。这是 II 型糖尿病的重要前兆。一项对 42000 名男性随访 6 年的研究发现，高 GI 饮食者患 II 型糖尿病的风险增加了 37%。怎么办？试试低 GI 饮食与高 GI 饮食相反，低 GI 饮食能带来诸多好处： ✅️稳定血糖：避免血糖剧烈波动。 ✅️饱腹感强：饿得更慢，有助于控制食量。 ✅️预防慢性病：在控制体重、预防糖尿病和心血管疾病方面表现更好。一项针对 202 名超重者的对照实验发现，采用“低 GI”饮食的组别，比采用传统“限制能量低脂饮食”的组别，平均多减掉了 1 公斤体重，且总脂肪量、胆固醇等指标改善也更明显。

3周前

李雨桐突然在微博上喊话薛之谦

3周前

你会不会经常视奸自己的朋友圈？

3周前

机器人给鹌鹑蛋做手术，说明技术已经非常精准了？🤯

3周前

宝宝装睡与妈妈斗智斗勇网友：8斤的宝宝，7斤半的心眼😅

3周前

真正的睡觉 VS 虚假的睡觉

3周前

女子健身房洗澡，裸体被外卖员看20秒，患急性应激障碍近日，浙江嘉兴的翁女士反映，她在市区一家健身房洗澡被闯进的外卖员看光了，现在翁女士情绪有点崩溃，她要让健身房赔钱。翁女士提供的监控视频显示，2月3号晚上7点13分左右，一名外卖小哥，从健身房的游泳池穿过，进入一道帘子，时隔几十秒，又重新返回出来。正好这段时间，翁女士刚锻炼完，在更衣室准备去洗澡。翁女士：我脱光了，身上、手上什么东西都没有，我感觉好像后面有人，而且站了很久，我还听到发出一点声音，我转过去看，他（外卖员）就看着我。事发突然，翁女士根本来不及反应，也没有东西可以遮挡身体。翁女士：正常人两三秒就会转身走，他看着我以后，把我前面也看光了，他还没走，他讲了一句说，我怎么走进这里来了，对着我说的，然后我就很慌，我就大叫，我就骂他，我说你有病啊，我讲了以后他就走了。翁女士说，当时整个女更衣室只有她一个人，估计外卖员看了20秒才走的，之后翁女士报了警。翁女士：就让他给我赔礼道歉，警察问我要不要跟她协商赔偿，我那时候脑子很乱，我就在想，送外卖也挺可怜的，我就说让他赔300好了。翁女士觉得健身房也有责任。翁女士：外卖员从他们的后门进来，就是他们的消防门进来，那里有个游泳池，游泳池边上就是女更衣室，它那个标识，有女浴室三个字，但是晚上它灯没开，啥也看不着，然后人就直冲冲就进来了，很通畅的，没有人员值守，也没有警示牌。翁女士说，她本身身体状况就不好，这件事发生后，她的身体状况更是雪上加霜。翁女士：我是重度抑郁症，重度焦虑，很久没出门了，我都不见人的，去健身房就是为了振作，我振作了差不多一个月了，能跟人家正常说话了。发生这件事情之后，被刺激了，在家里天天做噩梦，肚子疼，头疼，还会幻想这个世界全是坏人那样。翁女士说自己现在还得了急性应激障碍。健身房给出的赔偿，全额退1200块的半年卡，再加上300块补偿，但是翁女士不接受。我们来到这家位于紫荆广场的6plus游泳健身中心，但是大门紧闭。记者联系到一位姓任的管理人员。 6plus游泳健身中心管理人员任先生：我们把她的会员卡全部退掉，然后赔偿金额跟外卖小哥的赔偿金额一样。任先生认为，发生这样的事，主要责任在于外卖员。 6plus游泳健身中心管理人员任先生：我们其实很冤，他是从消防门钻进来的，消防门又不能上锁，他非得要从后门上去，后门我们也没有贴三楼是健身房，也没有贴的，你说谁不懂常识，你送外卖的人走错。记者：你们到女更衣室这边是没有人看守的是吗？任先生：因为我们泳池已经闭馆了，我们泳池是1月15号就已经关闭掉了，那边也就没有人看守了，而且灯也都是关着的。任先生说，翁女士当天跟外卖员已经调解完成了，这样一来他们就很被动了。 6plus游泳健身中心管理人员任先生：她哪怕问我们要一万的赔偿，我们也只能认，我们可以去跟外卖员协商，包括也可以跟平台去协商，因为她接受了，我们就很被动了。随行律师认为，作为健身房，肯定存在管理不当的责任，至于谅解外卖员，这是翁女士的选择，跟追究健身房责任并不冲突。 6plus游泳健身中心管理人员任先生：只能1200加300，她的会员卡是1200，赔偿金额跟外卖小哥一样。要么直接起诉或者怎么样，走司法程序都可以。翁女士：但凡你们管理到位我也不会这么屈辱，被人看了20秒裸体。随行律师陈朱光认为：女更衣室是没有设置门的，我们认为从健身房设施上来说，是存在缺陷不合理的，另外也没有相应的人员值守，导致人员是可以直接进入女更衣室，我们认为管理也是不到位的。法律上来说，像健身房这种公共性服务场所，实际上对消费者是具有安全保障义务的，这个安全保障义务，应该包含消费者的一个隐私权，像这起事件中，作为健身房在设施的设计上，应当合理，比如说安置门，或者是有相应的人员值守，管理上要到位，因为管理不到位，或者是设施缺陷，导致消费者的隐私泄露，作为健身房应当承担相应的侵权责任。（嘉兴电视台）

3周前

一个人肾好不好看牙齿就知道？美国《肾功能衰竭》杂志最新研究表明：牙齿掉得越早的人肾功能可能越差，牙齿少于20颗的人，慢性肾病风险增加36%。研究涉及1.6万余名40岁及以上成年人，他们的慢性肾病平均患病率为2.3%，牙齿少于20颗的人平均患病率为6.3%。在调整了多种因素后，慢性肾病与牙齿数量少于20颗之间仍存在显著关联。研究者认为，可能是慢性肾病与牙周病（牙齿脱落主因）共享促炎标志物，建议应将口腔健康干预，纳入慢性肾病患者的综合管理方案。

3周前

妈妈辅导儿子作业被气哭晕倒地近日，北京。妈妈辅导小学儿子写作业被气到哭晕倒地。妈妈表示，当时感觉突然心跳的声很大，带着耳朵也震颤，儿子看见后赶紧去叫来爸爸，现在已经好多了没什么大问题了，最近会去检查一下身体，希望全天下妈妈都能健康快乐。

3周前

北京协和医院提出的科学减重方法北京协和医院临床营养科陈伟医生团队提出的“5+2轻断食”减重法，因科学性与易操作性成为近期热议焦点，其核心是通过间歇性热量限制实现健康减脂，同时兼顾代谢改善与营养均衡。

3周前

伊朗前总统内贾德有遇袭身亡了，说明美以的打击精准度极高，估计普京和金正恩这时正在瑟瑟发抖。🥶

3周前

不建议电脑缩放调成500%

3周前

最近24小时全球15万人爆仓，加密货币市场惨遭“血洗”！ 2月28日，随着伊朗遭袭消息的持续扩散，比特币直线暴跌，一度跌破63500美元。与此同时，全球市场爆仓数据迅速提升。据CoinGlass数据统计，最近24小时，全球共有150,855人被爆仓，爆仓总金额为4.94亿美元。其中多单4.37亿美元，空单5686.68万美元。（中国基金报）

3周前

小伙腹痛CT查出肠道卡2把勺子近日，江苏南京，28岁小伙因腹痛就医，CT检查发现肠道内竟卡着2把勺子。患者称是食用新疆食品时不慎吞下，起初以为只有1把，肠镜检查后确认是2把。勺子卡在回肠末端，周围黏膜已形成溃疡，随时有穿孔风险。因异物长约12公分，且位于肠腔狭窄的小肠内，取出难度较大。医生经过近一小时操作，成功将两把勺子完整取出。医生提醒，误吞异物在临床较为常见，可能引发消化道穿孔、出血等严重后果，一旦发生需在 24 小时内及时就医处理，避免出现严重并发症。

3周前

婴儿肚皮开裂，多器官裸露环绕在外近日，河南。2月25日下午，产科医生突然接到急诊电话，一位从外地赶来的年轻产妇，即将临盆。一位先天性腹裂的胎儿即将出生：裂着口的肚子，滑出体外的肠子；一旦卡顿缺血肠管就会坏死，器官裸露则会快速失温失水……哪一条都会分分钟带走这条小生命。接到消息后，多个学科从各方赶往手术室，向同一个方向集结。尽管已有心理预期，但孩子的情况还是令人震惊！小肚皮上，一大堆器官裸露在外，弯曲环绕一直拖曳至腿间。手术室里，医护人员心弦紧绷，但配合天衣无缝。清理、还纳、修补……经过不懈努力，手术圆满成功！

3周前

男子喜宴误饮燃料氰化物中毒身亡 2月28日，记者获悉贵州毕节织金县于近期连续发生两起因误饮液体燃料导致中毒的事件，造成3人中毒。据家属提供的中毒者赵某、唐某某医疗记录显示，两人均被诊断为氰化物中毒。两人误饮的液体燃料系从当地分销店铺购买。当地市监部门工作人员称，已对涉事燃料分销店铺中的燃料进行抽样检测。记者获悉，2月9日赵某和唐某某误饮燃料前，1月27日同县陈某某在喜宴误饮燃料身亡。目前织金县警方已对两起事件介入处理。

3周前

八字奶、一字奶自由切换

3周前

小狗进食时会发出“嘬嘬嘬”的声音🐶

3周前

23岁博士生患胃癌晚期，休学抗癌暴瘦30多斤 “我从小生长在云南的大山里，这里除了山还是山。拼搏16年，终于圆梦985高校读博士研究生，却不幸患上胃癌晚期。” 据红星新闻2月27日报道，张睿的家在云南昭通市巧家县农村，父母都是农民。 2020年，他以650多分的高考成绩考入中山大学，本科四年里，他成绩优异，多次获得奖学金，还积极参与公益活动；2024年本科毕业后成功保研，被中山大学材料科学与工程专业录取为2024级全日制非定向学术学位博士研究生，开启五年直博学业。 2025年7月，张睿出现胃部发胀、进食困难，同时伴有腰痛症状，就医检查后被确诊为胃癌晚期。目前，他已接受十多次化疗，身体因此急剧消瘦，体重一度下降30多斤。由于身体状况已无法承受研究生阶段的学习压力，他于2025年11月办理了休学手续，全身心投入治疗。所幸经过大半年的治疗，他的病情已暂时趋于稳定。这场重病，不仅让张睿承受着巨大的身体痛苦，也让这个普通家庭背负了沉重的负担。张睿父母介绍，为给儿子治病，至今已花费30余万元。“只要有一丝希望，就绝不会放弃！”患病以来，张睿所在学校的师生纷纷为他捐款，不少网友也伸出援手。张睿表示，十分感谢学校与社会各界的帮助，期盼能早日战胜病魔，重返校园，继续追逐自己的理想。

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