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3周前

晨起不刷牙，喝水等于喝细菌？💧 口腔里确实有700多种细菌、数百亿个数量，但这些细菌主要附着在牙菌斑上，喝水的冲击力根本不足以让它们脱落。即使喝下去一点，人体也有免疫机制把关，不用过度担心。实在不放心，刷牙后再喝水就行。晨起一杯水的好处 1. 补充水分夜间睡觉时身体仍在代谢排水，晨起喝水正好弥补这部分水分流失，稀释血液，改善轻微脱水状态。 2. 促进血液循环喝水能稀释血液、降低黏稠度，加速血液循环，帮助大脑快速清醒，还能预防心脑血管疾病。 3. 刺激肠胃蠕动早晨喝水能促进排便，对便秘人群很友好。同时稀释胃酸，保护胃黏膜，维护消化系统健康。 4. 预防血栓血液循环好了，血栓形成的风险自然降低。这三种水早上别喝 1. 淡盐水早晨血压本就是全天最高值，淡盐水会刺激血管收缩，加重血压升高。所谓的"排毒通便"并没有科学依据。 2. 蜂蜜水蜂蜜含大量果糖，容易升高血糖。所谓的"润肠通便"其实是有的人对果糖不耐受，肠道菌群紊乱导致的腹泻，并非良性效果。 3. 柠檬水柠檬酸会刺激胃酸分泌，轻则腹泻，重则引发胃溃疡。正确喝水方式少量多次：每次不超过100毫升，小口慢饮。注意水温：25~37℃的温开水最合适，65℃以上热饮有致癌风险。起床后这三件事别急着做 1. 起床太猛突然起身容易扭伤腰背，老年人尤其要注意。醒来后先伸懒腰、舒展四肢，再慢慢起床。 2. 立即抽烟早上血压本就偏高，尼古丁会进一步升高血压，增加心脑血管疾病风险。 3. 剧烈运动空腹状态下剧烈运动容易诱发心律异常，很多猝死案例与此相关。运动建议安排在下午。

3周前

《柳叶刀》：新型口服药Orforglipron头对头优于司美格鲁肽，降糖减重再突破 2026年2月26日，国际顶级医学期刊《柳叶刀》在线发表ACHIEVE-3全球多中心3期临床试验结果。该研究首次完成两种口服GLP-1受体激动剂的头对头对比，证实Orforglipron在二甲双胍控制不佳的2型糖尿病患者中，疗效全面优于当前口服司美格鲁肽，为代谢疾病治疗带来里程碑式新选择。 Orforglipron为口服小分子GLP-1受体激动剂，每日一次给药，无需空腹、不限饮水与饮食，大幅提升患者依从性。而现有口服司美格鲁肽存在严格服用限制，生物利用度偏低，给长期治疗带来不便。本次研究纳入中国、美国、日本等131个中心共1698例患者，按1:1:1:1随机分配至Orforglipron 12mg、36mg组与司美格鲁肽7mg、14mg组，治疗持续52周。降糖疗效全面领先 ✅️Orforglipron 12mg、36mg组HbA1c分别降低1.71%、1.91%，显著优于司美格鲁肽7mg（1.23%）、14mg（1.47%）； ✅️血糖达标率（HbA1c<7.0%）分别达72%、76%，高于对照组54%、64%； ✅️低剂量Orforglipron降糖效果即优于高剂量司美格鲁肽。减重效果更加强劲 ⭐体重平均降幅6.1%、8.2%，对照组仅3.9%、5.3%； ⭐体重下降≥5%比例达59%-69%，≥10%比例达28%-44%，均显著高于对照。此外，Orforglipron在空腹血糖、腰围、血压、血脂等代谢指标改善上同样更优。安全性方面，两组整体不良事件特征与GLP-1类药物一致，无新增安全信号，严重不良事件发生率均衡。研究团队表示，该结果为2型糖尿病口服治疗提供高级别证据。Orforglipron以更强效、更便捷、更安全的优势，有望成为二甲双胍疗效不佳患者的一线口服升级方案，推动糖尿病与肥胖管理进入“口服高效”新时代。本文为科学研究解读，不构成医疗建议，用药请遵医嘱。

3周前

一个简单动作，就能练好你的腰？

3周前

三甲医生回应电车比油车更易晕车 2月27日，「网约车电车晕车」的原因登上热搜引热议，不少网友深有感受，称“每次坐电车的时候都感觉特别晕”“我真的是纯易晕体质了”……相较于油车，电车真的更容易晕车吗？对此，记者采访了杭州市中医院耳鼻咽喉科主治医师纪波波，医生告诉记者，造成电车晕车主要有两大原因：第一个就是司机经常点刹，导致乘客视觉与前庭功能感知不对称，引发前庭紊乱导致头晕；第二个常见原因则是车内香薰、烟味等气味浓重，更易刺激人体产生头晕、恶心呕吐。对于电车为什么比油车更容易晕车一事，医生表示，主要在于电车刹车会使车辆摇晃更加明显，也使得晕车的感觉更加明显。不过，医生提到，油车也不是没有缺点，汽油味也是导致晕车的原因之一。医生提醒，为了避免或者减轻晕车症状，乘客乘车时可以少看手机，多望向窗外；如果乘坐气味刺鼻的车时，建议佩戴口罩，也可让司机适当开窗通风。此前据科普中国，网约车容易晕车不是人们的心理作用，而是这一行当普遍使用的新能源电动车会提高晕车的概率。如果涉及自动驾驶，那么与传统车辆相比，晕动症的发生率会增加 17.24%。那为什么坐油车不晕一坐电车就晕呢？有这几个原因： 1、电动车的加速和减速更快电动车在刹车的时候大多数有进行动能回收的系统，目的是省电节能。但很大一部分车型动能回收系统都介入得很突兀，车内乘客会感觉到一股拖拽感，加重不适。这样的性能决定了电动车加速和刹车时都更快更突然，更接近一脚油门一脚刹车的人见人打驾驶技术，给大脑制造的感官不匹配感也更强。 2、电动车运行更安静电动车引擎运行时的声响比起传统燃油引擎的轰鸣可轻巧太多了，带来的震动也更小。因而乘客对车辆何时要起步加速没有预判，也没有白噪音来分散注意力。事实上，太安静导致晕车的问题一些车厢隔音特别好的豪车也有，结果有钱人的烦恼被科技进步给扩散了。

3周前

女子婚内出轨同居犯重婚罪获刑被告人小美（系化名）与其丈夫小帅（系化名）登记结婚，婚后生育一子二女。2020年，单身的被告人小华（系化名）与小美通过抖音相识，之后两人经常在网上聊天。 2021年9月，小美和小华在广东省务工时以夫妻名义同居生活，2022年上半年，小美与小华回到湖南省邵阳市绥宁县长铺镇务工，两人仍以夫妻名义同居生活。 2022年下半年，小帅发现小美与小华同居之事，小华便与小美于2023年1月来到浙江省务工，并以夫妻名义同居生活至2025年1月。绥宁法院经审理认为，被告人小华明知被告人小美有配偶，仍与小美以夫妻名义同居生活，被告人小美有配偶仍与小华以夫妻名义同居生活，两被告人的行为均已构成重婚罪。最终以重婚罪判处被告人小华拘役五个月，缓刑十个月，判处被告人小美拘役三个月，缓刑六个月。（绥宁法院）

3周前

男子患肺结核过年串门引家族焦虑医生：无需过度恐慌，该男子接受治疗满2周吴女士的舅舅陈先生是湖北人，今年53岁，一向爱走亲戚的他，今年春节先后去了自己的三个老姐姐家拜年，并留下来吃饭叙旧。在几天其乐融融的天伦之乐后，有一家亲戚无意间发现了病历：陈先生竟因患肺结核年前才从当地一家大医院出院，住了十几天。这个消息令三家人先是吃惊，后是担心：在一起聚了几天，传染不？还随之引发了家庭矛盾，三个姐姐都是当奶奶的人，家里孙子小，受到儿媳数落，心里十分不好受。武汉市金银潭医院耐药结核科主任聂琦认为，肺结核属于呼吸道传染病，日常应尽量减少与活动性肺结核患者的密切接触。若不慎接触，也无需过度恐慌。陈先生既然已在正规医疗机构接受规范抗结核治疗满2周，其传染性已显著下降。而肺结核传染风险较高的阶段为活动性肺结核、痰菌阳性时期。如果实在担心，可以前往专门的结核预防干预门诊进行筛查检测，万一发现结核潜伏感染，可进行预防性治疗。

3周前

老年病正悄悄逼近年轻人，这些因素成为隐形推手每年导致全球1790万人死亡的心血管疾病一直被视为“老年病”。但在中国现有的3.3亿心血管病患人群中，年轻人的比例正在大幅上升。春节前后，因心梗去世的年轻人案例也不少见。据湖北媒体报道，今年春节期间，一位35岁男子在跨省旅途中多次胸痛，最终心梗抢救无效离世。春节前，国内一位资深记者与朋友聚餐途中突发心脏病猝死，年仅47岁。心血管疾病作为健康的“头号杀手”，是病死率最高的疾病，占据全球死亡总数的32%，我国每年约500万人死于心血管疾病，大约是癌症死亡人数的两倍。专家表示，心血管疾病并非单一疾病，而是从代谢异常到心梗中风、甚至猝死的一整个连锁性的疾病。

3周前

中国首批司美格鲁肽仿制药已在路上，减重药将步入“白菜价”时代？随着减重药巨头诺和诺德重磅GLP-1类药物司美格鲁肽在中国的核心分子专利即将于3月到期，一大批中国本土的司美格鲁肽仿制药正在获批路上。 2月27日港股开盘后，九源基因股价一度上涨超过4%。该公司日前公告称，司美格鲁肽生物类似药吉可亲上市申请已获中国国家药监局正式受理，本次申报的适应症为肥胖或超重人群的体重管理。据公开信息，目前国内市场上包括九源基因、丽珠集团、华东医药、齐鲁制药、正大天晴在内的十多家本土制药公司的司美格鲁肽仿制药有望在不久的将来上市，还有十余款处于三期临床，一场价格大战即将席卷。针对市场关注的仿制药疗效，九源基因表示，基于一项370多名肥胖患者的三期临床研究显示，吉可亲在安全性方面以及治疗后44周患者体重下降变化方面“在临床上与参考药物相当”。所谓的参考药物，就是诺和诺德的司美格鲁肽减重药。一位内分泌专家对第一财经记者表示，随着更多仿制药的上市，减重药很快就会迎来“白菜价”时代。此前，诺和诺德的司美格鲁肽以及礼来的替尔泊肽用于糖尿病适应症的药物在被纳入医保后，价格都大幅“跳水”。在中国本土仿制药以及国际减重药巨头的双重竞争的挑战下，诺和诺德的股价过去五个交易日累计下跌超过20%，近一个月来股价下跌超过44%，目前市值不到1300亿美元，本周市值就蒸发约350亿美元。中国市场是诺和诺德除美国市场之外最为关键的市场，也是全球减重药最大的市场之一。但中国市场也充满激烈的竞争，尤其是近年来日益崛起的电商平台，已经成为减重药这类消费属性极强的药品的下一个竞技场。相较于国内厂商，跨国企业在中国电商渠道方面“先天不足”，这与企业文化制度以及决策流程等多方面因素相关。据投资银行杰富瑞（Jefferies）最近的一份报告，2025年，司美格鲁肽减重药在阿里巴巴旗下天猫电商平台和京东平台的销售额预计为2.6亿元人民币，而其本土竞争对手信达生物的减重药玛仕度肽的销售额预计将超过4亿元人民币。来源：第一财经

3周前

最容易胖肚子的一种食物有些人看起来很瘦，体重也在正常范围内，肚子上却堆积了很多脂肪。其实，腹部脂肪堆积，有可能是「高GI食物」吃多了。高GI食物进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，因此葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖会升得高。当我们摄入高GI食物后，身体会分泌大量胰岛素来试图降低血糖水平。然而，过高的胰岛素水平反而会促进脂肪的堆积，特别是腹部的内脏脂肪。除了对血糖、脂肪堆积的影响，长期高GI饮食，还存在以下健康风险： ❌️伤害代谢功能频繁摄入高GI食物时，胰岛素分泌会被迫“超负荷工作”，时间一长，胰岛功能逐渐衰退，代谢问题接踵而来。 ❌️滋生慢性炎症高血糖会诱发炎症，增加患心脏病、肾病和视网膜病变的风险。 ❌️影响认知能力研究表明，长期高血糖可能影响大脑功能，增加阿尔茨海默病的风险。

3周前

宇树科技创始人王兴兴，26日在宇树总部，亲自接待德国总理默茨等一行人。

3周前

把单纯疱疹当上火、火疖子当痘痘、体癣当湿疹？其实嘴周小水疱是单纯疱疹，抠破容易使病毒扩散。此外，脸上红肿硬包是火疖子，圆形红斑鳞屑是体癣。病因不同治法各异，乱挤乱涂只会加重！

3周前

网友花95万，在广州天河区买了一套68平老破小，装修17万。地段好、方便，自住血赚，舒服。你觉得怎么样？

1个月前

会干活的机器人

1个月前

宇树机器人跑英伟达加州总部上班一天，感觉更像是在娱乐员工。

1个月前

机器人跑英伟达加州总部上班一天，感觉更像是在娱乐员工，这是宇树的机器人吗？🤖

1个月前

女子嘴角起泡未重视竟脑死亡 2月25日（报道时间），据郑州人民医院，陕西一位30多岁的张女士（化名）经营着一家餐馆，平日里起早贪黑、十分劳累。最近她感到嘴角刺痛，起了小水泡，以为只是天气干燥上火引起的“烂嘴角”，便自行涂抹了消炎药膏，并未重视。然而水泡非但没消，反而扩大，嘴角红肿范围也越来越大。婆婆找来凉茶等土方，喝后依然没有改善，甚至脸颊周围出现麻木感。随后张女士开始高烧、浑身无力，关店后买了退烧药服用，当晚她嘴角的伤口也愈发红肿，还有强烈的呕吐反应。家人见情况危急，急忙送医。经检查，她并非普通发热，而是已发展为严重感染。进一步脑部及血液检查后，确诊为疱疹性脑炎——最初嘴角的小水泡，正是由单纯疱疹病毒引起。由于病毒已侵犯中枢神经系统，导致脑组织严重水肿与炎症，张女士最终因大脑衰竭不幸被宣告脑死亡。郑州人民医院皮肤科主任李天举指出，单纯疱疹病毒分为1型与2型，人是唯一宿主。感染后病毒终身潜伏，免疫力下降时可复发，可能引起皮肤黏膜疱疹、角膜炎、脑炎等，目前无法根治，治疗以抗病毒为主。多数感染者症状轻微或无症状，仅极少数会像张女士一样发展至严重脑炎。医生提醒：一旦出现“发热+头痛+意识改变”，尤其伴有口唇疱疹史，须立即就医。

1个月前

疱疹病毒一旦感染会终身复发？很多人都有这样的经历：没睡好或过于疲劳时，嘴角会长出小水泡。然后会发现同样的地方会冒出同样的水泡……这可能是被疱疹病毒缠上了。疱疹病毒不能被彻底清除，初次感染消退后，病毒会潜伏于黏膜、血液以及局部感觉神经节和多数器官内“伺机而动”。其中，带状疱疹虽然症状在皮肤上，实际上却是神经系统疾病。

1个月前

K692次列车被指安排人情座 2月23日晚，途经云南曲靖的K692次列车，因一起疑似“人情座”事件引发关注。据旅客时先生介绍，当晚9时20许，列车停靠云南曲靖站后，三名无座旅客上车，其中一名女子在拥挤的14号车厢内拨打电话请人安排座位，对话那头的人提醒女子“你别吱声”，声称已与“赵车长”打好招呼可找其安排座位。通话结束后，三人离开该车厢。 “当时车厢内人很多，大家找列车员补票都说没位置。”2月24日，时先生将车厢内拍摄的多段视频发布到网络上播放量已超600万，引发网友热议。时先生反映的情况是否属实？记者致电12306客服热线。客服人员记录后表示，已生工单将在三个工作日内由专人回复。中国铁路呼和浩特局集团有限公司包头客运段宣传部门工作人员回应记者称，已经收到K692次列车相关反映信息，目前正在进一步调查中。（浪潮新闻）

1个月前

既然一些日本人和精日分子，说这个撞人的女生是中国人，那就请这对被撞的台湾母女报警。如果这个撞人的女人行为违法，就算被撞的人不报警，东京警视厅也应该立案调查，毕竟这事已经成为国际事件。

1个月前

第一次听说有“赶鸭人”这个行当

1个月前

血型决定寿命长短？哪种血型“天生”更易中风？每个人从出生那一刻起，血型就已确定。在中国，O型血人群占比最高，约为34.18%，A型、B型次之，AB型最为少见。除了日常聊天的“性格论”，科学家们更关心的是：血型与疾病之间是否存在某种隐秘的联系？血型能预测中风风险？A型血需留意 2022年，一项发表在《Neurology》期刊上的研究对48项遗传与缺血性中风的研究进行了荟萃分析。研究发现，早发性中风（指60岁前发生的中风）与某个特定染色体区域的基因变异有关，而这一区域恰好包含决定ABO血型的基因。进一步对比不同血型人群的数据后发现，A型血人群发生早发性中风的风险，比其他血型高出16%。即便在调整了性别及其他影响因素后，这一关联依然存在。研究者推测，这可能与凝血因子的差异有关，血栓形成是中风的重要诱因，而血型可能影响凝血功能。不过需要强调的是，这一风险增幅相对较小，绝不意味着A型血就一定会中风。同时，该研究的数据来源有一定局限性，结论仍需更多研究验证。血型与癌症：统计有关联，但不必过度解读关于血型与癌症的关系，学界已有大量研究。上海交通大学一项历时25年、追踪1.8万名参与者的研究发表于《PLoS One》，发现了一些有趣的现象： ⭐A型血人群患消化系统癌症的风险，比非A型血高20%； ⭐AB型血人群患肝癌的风险，比非AB型血高42%； ⭐B型血人群整体患癌风险相对较低。美国一项10万人的大型调查则发现，AB型血人群患胰腺癌的风险比O型血高出50%以上，A型和B型血也分别高出32%和72%。换言之，O型血在胰腺癌面前似乎拥有“保护色”。此外，B型血人群的膀胱癌风险也较低，比其他血型低36%。而在肺癌、前列腺癌、骨癌、皮肤癌等癌症中，血型与发病风险未见明显关联。 2023年一项涵盖14项研究、超40万人的回顾性分析显示，A型血人群患结直肠癌风险最高，O型血最低，B型和AB型则未发现明显关联。重要提醒：以上研究均为统计学观察，仅显示相关性，并非因果关系。癌症的发生是遗传、环境、生活方式等多因素共同作用的结果，血型只是其中极小的一个变量。目前没有任何证据表明血型抗原会直接导致癌症，切勿凭血型对号入座、徒增焦虑。血型与亲子关系：不匹配就一定非亲生吗？血型遗传遵循孟德尔遗传规律。例如，O型和A型血的父母，通常只能生出O型或A型的孩子。但广东江门的陈先生就遇到了一件怪事：他和妻子分别是O型和A型血，小女儿却是B型血。亲子鉴定结果却显示，女儿确是亲生的。原来，妻子的血型并非普通A型，而是AB亚型——她体内除了A基因，还有一条突变的弱B基因。女儿恰好遗传了这条弱B基因，才呈现出B型血的特征。类似情况并不罕见，血型存在多种亚型和基因突变，常规血型检测可能无法完全识别。因此，血型不符≠非亲生。至于电视剧里常见的“滴血认亲”，更是毫无科学依据。两滴血在水中相融，只能说明两人血型相同，与血缘关系毫无关联。确认亲子关系，必须依靠正规的血型基因检测或DNA鉴定。血型的意义，更多体现在输血、器官移植等医疗场景中。了解自己的血型，关键时刻能救命。至于疾病风险，血型或许提供了一丝线索，但健康的生活方式，才是真正的“护身符”。

1个月前

牙结石正在悄悄毁你的牙🦷🦷🦷 怎么发现牙结石？舔牙根粗糙，像有小石头；偶尔抠出黄白硬物，臭味明显；牙龈经常红肿、刷牙出血。为什么几乎人人都有？饭后4-12小时，细菌+食物残渣会形成黏稠的牙菌斑。如果没刷干净，牙菌斑吸收唾液中的钙，最快48小时就会钙化变硬，成为牙结石。牙结石怎么破坏牙齿？粗糙的表面像“细菌豪宅”，持续伤害牙龈：口臭：细菌腐败产生臭味，漱口没用。出血：结石刺激牙龈，导致红肿、刷牙出血。萎缩：牙槽骨被吸收，牙龈退缩，牙根暴露，牙齿遇冷热会酸软。松动：支撑牙齿的“地基”被破坏，最终牙齿脱落。两大误区 ❌ 刷牙能刷掉？不能。牙结石像水泥粘在牙上，普通牙膏只清洁表面，无法去除。 ❌ 洗牙一劳永逸？不是。洗牙能清除现有结石，但若清洁不当，3-6个月会重新长出来。科学预防是关键正确刷牙：每天2次，每次至少2分钟，重点刷牙龈沟。 ⭐用牙线：清理牙刷刷不到的牙缝。 ⭐定期洗牙：每年1次，清除已有结石。 ⭐辅助护理：可选用含抑制牙结石成分的功能性牙膏，但不能替代洗牙。牙结石是拖出来的，越早预防，牙齿保住的希望越大。

1个月前

多吃肉的老人更长寿？🥩🍖 55岁李阿姨为降血脂彻底戒肉，天天只吃青菜、豆腐、杂粮粥，半年后浑身没劲、头晕发软，险些晕倒。检查发现：肌肉减少、贫血、免疫力下降。医生直言：不是吃得太油，是吃得太素。很多人迷信“老来瘦”，却不知老人最怕肌肉流失。肌肉是身体“发动机”，也是免疫力仓库，充足的肉蛋奶优质蛋白，才是长寿关键。多国研究证实：老人每天蛋白质摄入超40g，死亡率仅18%；低于40g，死亡率高达31%。动物蛋白好吸收、更贴合人体需求，适量吃肉反而更长寿。为什么不能放弃吃肉？ 1. 对抗肌肉流失：老年人最怕“肌少症”。肌肉是力量的来源，也是免疫力的仓库。蛋白质摄入不足（尤其是优质动物蛋白），肌肉就会加速流失，导致无力、易跌倒。 2. 预防贫血：女性因生理特性本就容易缺铁，而肉类中的“血红素铁”是补血效率最高的，这是植物（如红枣、菠菜）难以替代的。 3. 维持免疫力：蛋白质是抗体的原材料。不吃肉等于断了原料，身体自然容易生病。身体发出的“抗议信号” 如果长期吃肉太少，您可能会遇到以下情况： ❌️头晕乏力：可能是缺铁性贫血，身体“电量不足”。 ❌️走路不稳、力气变小：肌肉正在流失，平衡能力下降。 ❌️面色苍白、怕冷：代谢变慢，营养储备不足。 ❌️总爱生病、伤口难愈合：免疫力下降了。到底该怎么吃？《中国居民膳食指南》给出了清晰的建议，您可以将这份“吃肉法则”收藏起来： 1. 吃多少？ 🍗畜禽肉：每周 300~500克（平均每天一两左右）。 🐟鱼类：每周吃 2次或 300~500克。 🍳蛋类：每周 300~350克（大约每天1个鸡蛋）。 2. 怎么选？ 🥩红肉要“挑”：猪牛羊肉要吃瘦的（如猪里脊、牛腱子），尽量避免肥肉和五花肉。女性可适量补充动物内脏（如猪肝，每月2次即可）以补铁。 🥓加工肉要“戒”：火腿、香肠、培根、腊肉等，尽量少吃或不吃，它们与多种健康风险相关。 3. 怎么做？ ✅️推荐做法：蒸、煮、炖、凉拌。如清蒸鱼、白灼虾、鸡汤炖菜。 ❎️避免做法：油炸、烧烤、长时间煎炸，这些方法会产生有害物质，增加额外的脂肪和热量。

1个月前

憋气测试（用于检查肺功能）🫁

1个月前

黑吃黑

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