最容易胖肚子的一种食物 有些人看起来很瘦，体重也在正常范围内，肚子上却堆积了很多脂肪。其实，腹部脂肪堆积，有可能是「高GI食物」吃多了。 高GI食物进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，因此葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖会升得高。 当我们摄入高GI食物后，身体会分泌大量胰岛素来试图降低血糖水平。然而，过高的胰岛素水平反而会促进脂肪的堆积，特别是腹部的内脏脂肪。 除了对血糖、脂肪堆积