晨起不刷牙，喝水等于喝细菌？💧 口腔里确实有700多种细菌、数百亿个数量，但这些细菌主要附着在牙菌斑上，喝水的冲击力根本不足以让它们脱落。即使喝下去一点，人体也有免疫机制把关，不用过度担心。实在不放心，刷牙后再喝水就行。 晨起一杯水的好处 1. 补充水分 夜间睡觉时身体仍在代谢排水，晨起喝水正好弥补这部分水分流失，稀释血液，改善轻微脱水状态。 2. 促进血液循环 喝水能稀释血液、降低黏稠度