#胆固醇

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背包健客
3周前
坏胆固醇（LDL）＞50 mg/dL 都是毒？
#胆固醇 #健康 #坏胆固醇
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胆固醇过高会增加心血管疾病的风险，如心脏病和中风，因为它会导致动脉中的斑块积聚，从而限制血液流动。了解“好”胆固醇（HDL）和“坏”胆固醇（LDL）的区别，可以帮助你更好地管理健康。更多常见问题解答： 生酮饮食在某些情况下非常有效，尤其是对于2型糖尿病。如果你打算尝试这种饮食，可以获取一份生酮友好食物清单： 健康管理从了解开始，选择适合你的饮食和生活方式，才能更好地提升整体健康。辛苦整理，点个赞再走呗 #健康 #营养 #健身
#胆固醇 #心血管疾病 #HDL #LDL #生酮饮食 #健康管理
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背包健客
2个月前
日前，美国白宫在网站上公布了现任总统唐纳德·特朗普上周五进行的体检结果。 报告显示，现年78岁的特朗普在瑞舒伐他汀（他汀类）和依折麦布（胆固醇吸收抑制剂）联合使用下，总胆固醇（TC）已降至3.6 mmol/L（最佳值<5.2 mmol/L），TG为0.63 mmol/L（正常值<1.7 mmol/L）。HDL-C（好胆固醇）为2.0 mmol/L（理想值>1.0 mmol/L），LDL-C（坏胆固醇）为1.3 mmol/L（最佳值<2.6 mmol/L）。
#美国 #白宫 #特朗普 #体检 #胆固醇 #医疗健康 #总统健康 #药物治疗
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背包健客
2个月前
发表在《食物与功能》期刊上的一项研究发现：每天吃100克鸡蛋（约2个），能够显著增加骨密度，特别是股骨和腰椎的骨密度！ 此外，有研究发现，每天吃2个鸡蛋并不会影响胆固醇、心脑血管等指标。
#鸡蛋 #骨密度 #健康研究 #胆固醇 #心脑血管 #食物与功能
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背包健客
4个月前
降低总胆固醇、坏胆固醇、甘油三酯和提高好胆固醇，排名前三的坚果有哪些？
#胆固醇 #健康饮食 #坚果
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背包健客
5个月前
天然的“血管支架” Omega-3是一种有着“天然血管清洁工”之称的营养素，Omega-3脂肪酸一共有11种，DHA（脑黄金）和EPA（血管清道夫）是其中的核心成分。 研究发现，Omega-3脂肪酸可以有效降低20%～30%的甘油三酯水平，轻度降低低密度脂蛋白胆固醇。EPA和DHA可通过减少向肝脏运输未酯化脂肪酸，抑制甘油三酯的合成。 吃鱼虾，主要就是为了补充有着“天然血管支架”之称的EPA，EPA主要通过3条途径来调节甘油三酯： 1⃣️抑制甘油三酯的合成 2⃣️增加蛋白酯酶的活性 3⃣️调节多种酶的活性 EPA（血管清道夫）和DHA（脑黄金）都属于Omega-3脂肪酸，人体自身不能合成且无法长期储存，所以需要每日补充。 因此，可以通过鱼油来补充人体必需脂肪酸Omega-3，在体内代谢生产EPA（血管清道夫）。 而能帮助降血脂的这种特殊的“油”，其实就是我们常吃的鱼虾当中提取出的鱼油。正因为其中富含Omega-3不饱和脂肪酸，尤其是丰富的EPA，可以避免甘油三酯和坏胆固醇对血管的侵害。
#Omega-3 #DHA #EPA #血管健康 #营养素 #胆固醇 #鱼虾
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背包健客
5个月前
FDA更新“健康食品”声明，澄清了鸡蛋影响胆固醇的“过时结论”。🐔🥚
#FDA #健康食品 #胆固醇 #鸡蛋