#皮肤护理

新华网-新华社

1个月前

健康我来说｜肤色不均、肤色暗沉，如何让自己的皮肤变白？

健康我来说｜肤色不均、肤色暗沉，如何让自己的皮肤变白？-

#肤色不均 #肤色暗沉 #美白 #皮肤护理

背包健客

1个月前

6种运动方式加速皮肤衰老运动可改善血液循环，增加皮肤弹性、维持体态年轻。但一些不当的运动方式，也可能加速皮肤衰老。

#运动 #皮肤 #衰老 #健康 #皮肤护理 #不当运动

背包健客

1个月前

以为正常实际可能是缺觉的8种表现除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。有些表现，看似和睡眠无关，但其实可能是缺觉的表现。 1、情绪波动大，易怒或焦虑； 2、皮肤变差，颜值下滑； 3、食欲紊乱，体重波动； 4、头痛、肌肉酸痛； 5、记忆力下降，反应迟钝； 6、白天困倦，精神不振； 7、免疫力下降，容易生病； 8、夜间醒来，难以入睡。

#睡眠不足 #健康 #生活方式 #皮肤护理 #情绪管理

背包健客

1个月前

身上这种小红点可能是「血管瘤」很多人会发现自己手臂长了一些小红点，有的不疼不痒，但数量较多；有的凸起于皮肤表面，按压不褪色。身上小红点最常见的情况是血管瘤：40岁以上长，称为老年性血管瘤；年轻人长，称为樱桃状血管瘤。

#健康 #血管瘤 #皮肤护理

背包健客

1个月前

手上长“汗疱疹”，记住这两点就可以了。

#汗疱疹 #手部健康 #皮肤护理

背包健客

4个月前

原来脂溢性皮炎是一种情绪病脂溢性皮炎常见于头面、躯干等皮脂腺丰富的部位，但这种病并不是“油皮”才会得。脂溢性皮炎分为油性脂溢性皮炎和干性脂溢性皮炎。油性脂溢性皮炎以皮疹比较油腻，干性脂溢性皮炎以皮肤的干燥、脱屑、红斑为主，多伴有瘙痒。两者护理上也有区别，干性脂溢性皮炎要加强保湿，油性脂溢性皮炎，即常说的脂溢性皮炎，要从药物、饮食等多方面进行干预。压力、焦虑、抑郁等负面情绪，能通过神经内分泌系统的调节，影响皮脂腺的活动，从而加剧或诱发脂溢性皮炎。脂溢性皮炎患者饮食要限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣刺激食物，多吃粗粮和蛋白质高、维生素含量丰富的食物。注意生活规律，保证充足睡眠，精神压力不要过大。不要滥用护肤品、化妆品，以防皮肤自身的屏障受损。

#脂溢性皮炎 #情绪健康 #皮肤护理

背包健客

5个月前

维生素B6——脂溢性皮炎可以吃一点维生素B6，除了参与神经递质的代谢外，还参与所有氨基酸代谢。维生素B6缺乏时，主要表现为皮肤和黏膜炎症，如脂溢性和脱屑性皮炎、口腔炎、舌炎等。其次为精神神经症状，如抑郁、末梢神经炎等。推荐补充食物：瘦肉、肝、蔬菜。治疗药物：维生素B6片规格：10mg/片。用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于减轻妊娠呕吐。成人，一日1-2片，连用3周。长期、过量服用可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木。必须按推荐剂量服用，不可超量服用，用药3周后应停药。

#维生素B6 #脂溢性皮炎 #营养 #健康 #皮肤护理

背包健客

5个月前

为什么我们的嘴唇会皲裂？😬 嘴唇是皮肤上少数没有汗腺的部位，通常汗腺会分泌油脂来锁住水分，但嘴唇没有汗腺，所以比身体其他部位更容易变干，而且嘴唇的皮肤比其他部位的皮肤薄很多，对风和冷空气更加敏感，使得嘴唇上的水分蒸发得更快，从而导致嘴唇干燥开裂。

#嘴唇皲裂 #皮肤护理 #健康知识

背包健客

5个月前

为什么不能自己切除皮赘？😧

#健康 #医学 #皮肤护理

背包健客

5个月前

长痘跟4种饮食习惯有关？《国际皮肤病学杂志》刊登意大利一项研究发现，与痤疮密切相关的饮食因素可以总结为“四多两少”，即高升糖指数食物多、牛奶多、高脂肪食物多和巧克力多，新鲜水果和蔬菜少。 ⭐高升糖指数食物包括甜食、含糖饮料、白面包和米饭等，进入人体后，会改变表皮脂类成分，促进皮脂的产生，食用这类食物越多，皮脂腺分泌就越旺盛。此外，高升糖指数食物在人体内代谢时需要消耗B族维生素，这类维生素缺乏也会导致痤疮加重。 ⭐牛奶和乳制品牛奶中含有的类胰岛素生长因子IGF-1不但能够刺激皮脂细胞增殖，还能诱导雄激素分泌，进而增加了皮脂的分泌。不过，并非人人对牛奶都有不良反应。不妨自己做个试验，坚持一个月不喝牛奶，看看皮肤会不会改善。 ⭐高脂肪食物和巧克力都属于高能量食物，会升高炎症反应，引发和加重痤疮。 ✅️水果和蔬菜能提高胰岛素敏感性，降低雄性激素水平，进而抑制痤疮的发生发展。

#饮食与健康 #痤疮研究 #皮肤护理