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中新网-中国新闻网

1周前

秋冬季洗澡你洗对了吗？听听皮肤科专家怎么说

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背包健客

1个月前

避免减肥显老的9个关键建议 有时候“减肥是把杀猪刀”，虽然瘦了，但看起来也老了……如何减肥不显老？快来get正确的方法吧！ ①每周减重0.5-1公斤是安全范围。 ②蛋白质是维持肌肉和皮肤弹性的核心营养素。优选鸡蛋、鱼肉、豆类等优质蛋白，搭配维生素C（如柑橘、彩椒）来促进胶原蛋白合成。 ③拒绝单一饮食，只吃水煮菜或完全断碳会导致代谢降低、肌肉流失。 ④肌肉流失是显老的元凶之一。建议每周进行

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新华网-新华社

5个月前

健康我来说｜肤色不均、肤色暗沉，如何让自己的皮肤变白？

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背包健客

5个月前

6种运动方式加速皮肤衰老 运动可改善血液循环，增加皮肤弹性、维持体态年轻。但一些不当的运动方式，也可能加速皮肤衰老。

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背包健客

5个月前

以为正常实际可能是缺觉的8种表现 除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。 有些表现，看似和睡眠无关，但其实可能是缺觉的表现 。 1、情绪波动大，易怒或焦虑； 2、皮肤变差，颜值下滑； 3、食欲紊乱，体重波动； 4、头痛、肌肉酸痛； 5、记忆力下降，反应迟钝； 6、白天困倦，精神不振； 7、免疫力下降，容易生病； 8、夜间醒来，难以入睡。