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常吃4种食物更容易患糖尿病 ⭐高糖食物 四川大学华西医院一项研究显示，高糖摄入与45种疾病风险增大密切相关，每天多喝250毫升含糖饮料，2型糖尿病风险就会增加27%。 ⭐反式脂肪 每年有50多万人因摄入反式脂肪而死于心血管疾病，该物质可阻塞动脉，增加炎症、糖尿病、冠心病等风险。一项长达14年的前瞻性研究发现，每增加2%的反式脂肪能量摄入，就会导致2型糖尿病的相对风险增加39%。 ⭐高盐饮食

过去三十年东南亚心血管疾病患者数量激增148%——彭博社

胆固醇过高会增加心血管疾病的风险，如心脏病和中风，因为它会导致动脉中的斑块积聚，从而限制血液流动。了解“好”胆固醇（HDL）和“坏”胆固醇（LDL）的区别，可以帮助你更好地管理健康。更多常见问题解答： 生酮饮食在某些情况下非常有效，尤其是对于2型糖尿病。如果你打算尝试这种饮食，可以获取一份生酮友好食物清单： 健康管理从了解开始，选择适合你的饮食和生活方式，才能更好地提升整体健康。辛苦整理，点个

中国心脏健康日｜中国心血管疾病患者超3.3亿 “心陪伴”...

碎片化运动也能为健康“续航”？ 近日，悉尼大学的研究人员在《美国心脏协会》旗舰期刊《Circulation》上发表研究论文。 研究人员分析了UK Biobank数据库中24139名平均年龄62岁、女性占比56%的不运动者的数据。 研究显示，每天仅4.6分钟剧烈强度的偶然性运动，与主要不良心血管事件、心血管疾病死亡率和全因死亡率分别降低25%、38%、24%相关。

全球首款口服GLP-1减重药物即将获批上市？ 今日，诺和诺德宣布，美国FDA已受理为每日一次、25 mg口服剂型递交的新药申请，拟用于患有肥胖症、或伴有一种或多种合并症的超重成人的长期体重管理，以及用于降低肥胖或超重的心血管疾病成人患者发生主要不良心血管事件的风险。 若获批准，Wegovy将成为首个用于长期体重管理的口服胰高血糖素样肽-1（GLP-1）制剂。 FDA预计将在2025年第四季度

一项发表在《营养和代谢》期刊上的新研究指出，每天久坐超6小时的人群，全因死亡和心血管疾病死亡率分别增加42%和41%，而多吃抗炎食物，可有效降低这些伤害。

“减肥神药”司美格鲁肽，显著降低心脏病发作和中风风险？ 2025 年 3 月 29 日，在国际顶尖医学期刊《新英格兰医学杂志》（NEJM）上发表临床研究论文。 这项临床研究显示，口服版司美格鲁肽可显著降低患有 2 型糖尿病、动脉粥样硬化性心血管疾病和/或慢性肾病患者的心血管事件（例如心脏病发作、中风）发生率。 该研究的领导者、北卡罗来纳大学糖尿病护理中心主任 John Buse 教授表示，心

改变5个风险因素，可延长超10年健康寿命 2025年3月30日，全球心血管风险联盟（GCVRC）的研究人员在医学顶级杂志《新英格兰医学杂志》上发表研究论文。 研究显示，在50岁时存在这5个风险因素的人，女性的心血管疾病终身风险为24%，男性为38%。反之，没有这5个风险因素的人患心血管疾病的风险明显较低。 此外，与存在这5个风险因素的人相比，没有这5个风险因素的的女性额外无心血管疾病的寿命为

中国科兴疫苗首席研发杨晓明3月已经被执行死刑。 中国估计有1.8亿人因为注射科兴疫苗产生脑部跟心血管肿瘤疾病。 网传新冠疫苗之父杨晓明被判死刑 官媒噤声;via=dajiyuan

什么是冠心病？🫀

半年就要检查一下口腔？牙齿会影响整个身体健康？ 医生提示，牙齿疾病与身体其他疾病密切相关，比如牙周病和心血管疾病密切相关，牙齿缺失还会影响咀嚼和消化功能。一旦出现牙齿疼痛、牙龈出血等问题，要及时就诊。 即便没有出现牙齿疼痛，也建议每半年看一次牙医，这对保护牙齿健康非常重要。

“黑辽吉”居民血糖易失控⚠️ 「空腹血糖」指在至少8小时未进食的情况下测得的血糖水平，能在一定程度上代表总体血糖状态，也是心血管疾病的重要预测指标。 研究团队对中国大陆地区31个省、自治区和直辖市约79万名25岁及以上居民进行分析，通过监测其空腹血糖及全国2010~2018年省级心血管疾病死亡率数据发现： 男性空腹血糖水平从5.7毫摩尔/升增至5.9毫摩尔/升，女性从5.6毫摩尔/升增至5.

糖尿病新药可降低「心梗」和「中风」等风险？ 近期，《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》发表了SCORE随机试验的二次分析结果，这一结果十分振奋人心。 SCORE试验是一项双盲、安慰剂对照、随机临床试验，研究人员在全球44个国家的750家医学中心，招募了10584例成年患者。 这些患者都患有2型糖尿病、慢性肾脏疾病，并且存在其他心血管风险因素。研究人员把患者平均分成两组，一组服用索格列净（5292例，起始

每周1-6个鸡蛋，能降低心血管疾病风险和全因死亡风险？ 近日，澳大利亚莫纳什大学的研究人员在「Nutrients」期刊上发表研究论文。 研究显示，每周1-6个鸡蛋，有助于延长老年人寿命并降低心血管死亡风险，与不吃鸡蛋相比，每周1-6个鸡蛋，与心血管疾病死亡风险降低29%、全因死亡风险降低15%相关。

春节心血管疾病易高发 专家建议这样安“心”过年