珍珠生活 | 生育教练2025-05-26 18:03:02胆固醇过高会增加心血管疾病的风险，如心脏病和中风，因为它会导致动脉中的斑块积聚，从而限制血液流动。了解“好”胆固醇（HDL）和“坏”胆固醇（LDL）的区别，可以帮助你更好地管理健康。更多常见问题解答： 生酮饮食在某些情况下非常有效，尤其是对于2型糖尿病。如果你打算尝试这种饮食，可以获取一份生酮友好食物清单： 健康管理从了解开始，选择适合你的饮食和生活方式，才能更好地提升整体健康。辛苦整理，点个#胆固醇#心血管疾病#HDL
背包健客2025-04-20 20:21:41日前，美国白宫在网站上公布了现任总统唐纳德·特朗普上周五进行的体检结果。 报告显示，现年78岁的特朗普在瑞舒伐他汀（他汀类）和依折麦布（胆固醇吸收抑制剂）联合使用下，总胆固醇（TC）已降至3.6 mmol/L（最佳值<5.2 mmol/L），TG为0.63 mmol/L（正常值<1.7 mmol/L）。HDL-C（好胆固醇）为2.0 mmol/L（理想值>1.0 mmol/L），LDL-C（坏胆#美国#白宫#特朗普
背包健客2025-04-11 11:38:03发表在《食物与功能》期刊上的一项研究发现：每天吃100克鸡蛋（约2个），能够显著增加骨密度，特别是股骨和腰椎的骨密度！ 此外，有研究发现，每天吃2个鸡蛋并不会影响胆固醇、心脑血管等指标。 #鸡蛋#骨密度#健康研究
背包健客2025-01-29 21:58:00天然的“血管支架” Omega-3是一种有着“天然血管清洁工”之称的营养素，Omega-3脂肪酸一共有11种，DHA（脑黄金）和EPA（血管清道夫）是其中的核心成分。 研究发现，Omega-3脂肪酸可以有效降低20%～30%的甘油三酯水平，轻度降低低密度脂蛋白胆固醇。EPA和DHA可通过减少向肝脏运输未酯化脂肪酸，抑制甘油三酯的合成。 吃鱼虾，主要就是为了补充有着“天然血管支架”之称的EPA#Omega-3#DHA#EPA
