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睡的多，人会变傻？ 近日，德克萨斯大学圣安东尼奥健康科学中心的一项研究显示： 每晚睡眠 9 小时或更长时间，与整体认知能力较差以及记忆、视觉空间技能和执行功能等特定认知能力较差有关。 无论是否服用抗抑郁药物，这种关联在有抑郁症状的人群中更加显著。

功能饮料中的这种成份，会促进白血病发展？ 2025年5月14日，美国罗彻斯特大学的研究人员在《Nature》期刊上发表研究论文。 研究显示，牛磺酸和牛磺酸转运蛋白在髓系白血病中起着关键的作用，白血病细胞通过牛磺酸转运蛋白摄取牛磺酸，并将其运送到癌细胞，促进糖酵解，从而促进癌细胞生长。 此外，补充牛磺酸可以加速髓系白血病的进展，而抑制牛磺酸转运蛋白可以显著减少白血病细胞的生长和复制能力，表明牛

研究显示：藏红花素能延长寿命15％

哈佛大学：每周喝超过3.5杯牛奶，肝癌风险增加45%？🥛🥛🥛

最新研究显示：频繁做CT检查，会增加患癌风险？

发表在《食物与功能》期刊上的一项研究发现：每天吃100克鸡蛋（约2个），能够显著增加骨密度，特别是股骨和腰椎的骨密度！ 此外，有研究发现，每天吃2个鸡蛋并不会影响胆固醇、心脑血管等指标。

美媒：研究显示，甜味剂会让你更饥饿

柳叶刀：只要每天少坐30分钟，心血管健康大不同？

2025年3月13日，华盛顿大学的研究人员在「JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery 」期刊上发表研究论文。 研究团队分析了护士健康研究（NHS）和NHS II队列中162602名女性参与者，平均年龄为43岁，通过饮食信息获取了含糖饮料摄入量，分析了含糖饮料摄入与女性口腔癌风险之间的关系，重点关注了吸烟和非吸烟女性。 在30年的随访中，共记录了124例口腔

研究：阿斯巴甜可能对心血管健康产生不利影响

据消息人士称，美国疾控中心计划对疫苗与自闭症之间的潜在联系进行大规模研究

2025年2月26日，悉尼大学的研究人员在 「BMC Medicine」 期刊上发表研究论文。 研究人员分析了英国生物银行中59,078名参与者的数据，这些人年龄中位数是64.0岁，45.4%是男性。研究用腕部加速度计测量睡眠和身体活动，用食物频率问卷评估饮食并计算饮食质量得分（DQS）。为了确保结果准确，还排除了一些特殊情况的参与者，并且调整了很多可能影响结果的因素。 经过8.1年的随访，研究发

2025年2月，复旦大学的研究人员在「BMC Public Health」期刊上发表研究论文。 研究显示，周末补觉，或能降低抑郁风险。每周周末补觉1-2小时最佳，与抑郁症风险降低26%相关，而少于1小时或超过2小时则没有益处。

多维片可能增加冠心病风险 维生素矿物质膳食补充剂（VMDS），又叫多维片，广泛用于补充人体必需营养素。 2025年2月1日，瑞士洛桑大学的研究人员在「European Journal of Nutrition 」期刊上发表研究论文。 研究人员分析了瑞士一项基于人群的前瞻性研究，共纳入4261名参与者，平均年龄为57岁，55%为女性，参与者不属于维生素缺乏症，根据多维片的使用情况，将参与者分为

美国一项研究发现，早晨饮用咖啡可使死亡风险降低16%，死于心血管疾病的风险减少31%。相比之下，全天饮用咖啡者的死亡率未见显著下降，心脏健康方面的益处也较为有限。