背包健客2025-05-29 11:55:3370%的免疫功能和肠道有关 肠道是人体的“加油站”,90%的营养需要肠道吸收; 肠道也是“排污厂”,人体80%的代谢废物靠肠道排出; 肠道还是人体最大的免疫器官,70%的免疫功能来源于肠道。 因此,肠道健康直接影响机体的营养、代谢和免疫等重要功能,保护肠道才能保证身体健康。
背包健客2025-05-28 11:49:27常吃4种食物更容易患糖尿病 ⭐高糖食物 四川大学华西医院一项研究显示,高糖摄入与45种疾病风险增大密切相关,每天多喝250毫升含糖饮料,2型糖尿病风险就会增加27%。 ⭐反式脂肪 每年有50多万人因摄入反式脂肪而死于心血管疾病,该物质可阻塞动脉,增加炎症、糖尿病、冠心病等风险。一项长达14年的前瞻性研究发现,每增加2%的反式脂肪能量摄入,就会导致2型糖尿病的相对风险增加39%。 ⭐高盐饮食