背包健客2025-05-10 16:37:58碎片化运动也能为健康“续航”？ 近日，悉尼大学的研究人员在《美国心脏协会》旗舰期刊《Circulation》上发表研究论文。 研究人员分析了UK Biobank数据库中24139名平均年龄62岁、女性占比56%的不运动者的数据。 研究显示，每天仅4.6分钟剧烈强度的偶然性运动，与主要不良心血管事件、心血管疾病死亡率和全因死亡率分别降低25%、38%、24%相关。#碎片化运动#健康#心血管疾病
搜狐新闻（镜像）2025-01-04 09:30:13【体育总局专家： #一两分钟的碎片化运动也能燃烧脂肪 】1月3日，国家卫生健康委举办了“体重管理年”活动宣传大使聘任仪式。当天，国家卫生健康委介绍了注重吃动平衡、保持健康体重有关情况。国家体育总局体育科学研究所研究员表示，运动减重存在一些常见的认知误区。第一，并非运动30分钟后才开始燃烧脂肪。运动一开始脂肪就燃烧，只是脂肪参与供能的速度和比例与运动强度和运动时间有关。所以不管是一到两分钟的碎片#体重管理#碎片化运动#健康体重
