#自我修复

宋小紫·系统增长实验室

4天前

🧭 七个月，我减了六十斤。但这不是关于减肥的故事。我从没想过，有一天会写下这件事。过去几年，我的体重最高飙到两百斤。连续几年高压工作、创业焦虑、彻夜失眠、透支意志，我靠情绪性进食和疯狂购物，去对抗那种“快要垮掉”的自己。不是因为贪吃，而是因为系统崩溃。表面上，一切还在运转。但其实每个模块都在报警：身体在透支，情绪在逃避，系统在崩坏。我以为自己还能撑，直到有一天，我照镜子，看到的不是“一个胖子”，而是一个彻底失控的系统。那一刻我有点害怕，也有点清醒。后来我听到一句话 “瘦的人觉得减肥很容易。” 当时我几乎是气笑的。那种“容易”，对胖子来说是彻底的嘲讽。可我后来明白，那句“容易”，并不是身体上的，而是意识层的轻盈。当意识变了，行为的路径就会随之改变。从那一刻起，我决定不再“减肥”，而是重启我的系统。我不再盯着体重秤，而是开始拆解自己的人生：为什么我会胖到两百斤？哪些模块失灵了？反馈机制在哪里断了？我把身体当成一个实验场，用系统思维去修复生活。起初并不顺利。我经历了极度的孤独，没有掌声，也没有分享欲。经常半夜被饿醒，我就会想起以前那些压得我喘不过气的日子，那种孤独，后来成了我最稳定的信号源。我学会了不再追求即时反馈。减肥这件事没有立刻的成就感，但当某一天裤子变松、镜子里的轮廓清晰，你第一次感受到，时间原来也能站在你这边。身体就是最诚实的镜子。焦虑让你吃得多，压抑让你失眠。那不是懒惰，而是系统失调。我开始调整作息、饮食、节奏，也开始重新关心自己。等我瘦下来之后，我发现，得到的不是“瘦”，而是一种自由。我开始能“选择不被拖着走”，能“选择慢一点”，能“选择不再用过度来麻醉自己”。那种自由，比任何数字都珍贵。这七个月，我才真正明白一件事—— 一切成长，都是系统的再设计。无论是身体、事业、情绪，还是关系，都可以像身体一样被重构。你要做的，不是责备那个失控的自己，而是去面对他、理解他，然后一点点修复他。这不是减肥励志故事。我是在重启自己的人生操作系统。这一次，我终于跑在自己的频率里。如果你也在经历类似的阶段，也许不是体重，而是情绪、事业、关系可以告诉我，你的系统在哪里报警。因为我真的相信，每一个崩溃的系统，都藏着重启的密码。也正因为这段经历，我更坚定了一件事，这就是我为什么要去研究“系统”。系统不只是公司的问题，它存在于每一个人、每一段关系、每一次成长中。系统是一种思维方式，也是一种解法。我在研究的，不是效率的系统，而是生命的系统：一套能让人、让事、让企业、让人生都变得更好的底层逻辑。我想找到它，也想活出它。因为我相信，理解系统，就是理解生命本身。

#减肥 #系统重启 #情绪性进食 #自我修复 #系统思维

3周前

性格并不是完全原生家庭注定的，是可以改变的。人的大脑和人的心啊，一辈子都具备可塑性。性格是一个人一生的修行，而且一个最有魅力的人，恰恰是那些突破了原生家庭的局限，把自己破碎的心重新拼凑起来，找回自己的主体性的人。所以，不必跟他人比较，你有你自己的剧本，你有你自己的节奏，你有自己的心要去修复。当内心强大，性格就会变得温柔，当内心平静，精神就会变得松弛。当你喜欢自己的性格啊，你就是自己的英雄。你面对每一天都可以笑哈哈。

#性格改变 #原生家庭影响 #内心强大 #自我修复 #积极心态

5个月前

只要三招！讓你腦細胞重新生長

#脑细胞生长 #健康 #再生 #神经科学 #自我修复 #大脑 #健康

徒步的骑手

5个月前

权力的原罪｜新书揭示拜登如何把白宫拱手交给川普｜媒体如何选择性失明｜美国民主如何自我修复…

#权力的原罪 #拜登 #川普 #白宫 #媒体选择性失明 #美国民主 #自我修复

7个月前

经济衰退并不必然造成政权崩溃，政治自有其溃败逻辑，这就是政治制度失灵。中共已经意识到了制度失灵问题，他们把这叫做空转。但中共拒绝承认这是体制性缺陷。我们将通过一系列文章和节目来探讨中国体制失灵的问题，因为这关系到政权无法进行自我修复的问题。 YouTube地址：

#经济衰退 #政治制度 #中共体制 #制度失灵 #政权崩溃 #体制性缺陷 #中国问题 #自我修复

新华网-新华网

8个月前

新型电子皮肤可在10秒内自我修复

新型电子皮肤可在10秒内自我修复-

#新型电子皮肤 #科技创新 #自我修复 #材料科学