珍珠生活 | 生育教练

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珍珠生活 | 生育教练
1个月前
老墨理解的750大卡热量和我的不一样！这一份可能1200以上了！
#750大卡 #热量 #1200卡路里 #饮食
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珍珠生活 | 生育教练
1个月前
⚠️ 孕前健康不仅影响你的未来，还决定孩子的健康起点。最新研究表明，孕前健康对孩子的未来和父母的育儿期健康有深远影响。确保采取以下3个健康步骤： 核心洞察：孕前健康管理是未来家庭幸福的基石。 支持证据：根据WebMD的最新研究，孕前健康不仅影响孩子的发育，还影响父母在育儿期的整体健康。 行动号召：辛苦整理，点个赞再走呗。 #健康养生 #孕前健康 #家庭幸福
#健康养生 #孕前健康 #家庭幸福
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1个月前
⚠️ 你是否经常感到疲惫、焦虑，甚至影响日常生活？这可能是“情绪内耗”在作祟。研究表明，长期的情绪内耗不仅影响心理健康，还可能对生育能力产生负面影响。 通过科学的情绪管理和健康的生活方式，你可以有效减少内耗，提升整体健康水平。 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康养生 #情绪管理 #生育健康
#健康养生 #情绪管理 #生育健康
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1个月前
手搓了一打澡球，又解锁了一项新技能 全有机，不加任何多余成份 比商店买的靠谱多了
#手工制作 #全有机 #自制澡球 #环保生活
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1个月前
⚠️ 每年有数百万人因细菌感染而生病，如何有效预防？ 了解并采取正确的预防措施，可以显著降低感染风险。哈佛健康指出，预防细菌感染的关键在于保持良好的卫生习惯和饮食安全。 例如，避免食用未煮熟的食物，定期洗手，尤其是在处理生肉和蔬菜后。这些简单的步骤可以帮助你远离细菌的侵害。 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康 #预防感染 #卫生习惯
#健康 #预防感染 #卫生习惯
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1个月前
胆固醇过高会增加心血管疾病的风险，如心脏病和中风，因为它会导致动脉中的斑块积聚，从而限制血液流动。了解“好”胆固醇（HDL）和“坏”胆固醇（LDL）的区别，可以帮助你更好地管理健康。更多常见问题解答： 生酮饮食在某些情况下非常有效，尤其是对于2型糖尿病。如果你打算尝试这种饮食，可以获取一份生酮友好食物清单： 健康管理从了解开始，选择适合你的饮食和生活方式，才能更好地提升整体健康。辛苦整理，点个赞再走呗 #健康 #营养 #健身
#胆固醇 #心血管疾病 #HDL #LDL #生酮饮食 #健康管理
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1个月前
点了个cage, 没想到真的来了个cage
#cage #点餐 #惊喜
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1个月前
⚠️ 男性健康的关键：提升睾酮水平！以下是如何做到的👇 🍩 零添加糖（水果可以） 🥩 每天3次，每次30-50克蛋白质 🚶‍♂️ 早晨步行20分钟 🏋 每周3-5次重量训练 🛏️ 保证8小时睡眠 🪴 草药：人参和胡芦巴 这些简单的生活方式调整，能显著提升你的健康和活力。从今天开始，为更好的自己迈出第一步！ 辛苦整理，点个赞再走呗 #健康 #健身 #营养
#健康 #健身 #营养
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1个月前
美国农家乐 #RiverDance #farm
#RiverDance #farm
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1个月前
IVF黄体期取卵，到底值不值得做？ 有姐妹问我：“医生建议我试一下黄体期取卵，靠谱吗？” 今天一次讲清楚，这个方案的原理、优缺点、适合人群，还有——为什么很多人做了都说“不太行”。 ⸻ 什么是黄体期取卵？ 正常的试管婴儿取卵，都是在月经第2–3天开始打针促排（这是“卵泡期”）。 而黄体期取卵，是在排卵之后几天（进入黄体期）再启动促排，希望再获得一批卵子。 这就是所谓的“双相促排（DuoStim）”策略：一个周期，两次取卵！ ⸻ 为什么会有这个操作？ 研究发现： 在促排药作用下，一个月经周期其实可以有两波促排卵，第一波正常周期，第二波在黄体期。 所以医生会说：“既然第一波没捞够，何不趁热打铁，再促一次？” ⸻ 听起来很美，现实却很骨感 很多人黄体期促排的反馈是：失败、空泡、颗粒细胞少、卵子不成熟、受精率低…… 为啥？ ⸻ 黄体期取卵“失败”的常见原因： •卵泡是假性发育，B超有但取不到卵 •激素环境不利，孕酮高影响卵泡同步成熟 •技术门槛高，医生判断时机不准，用药配比不对 •本身卵巢功能差，硬拉第二波，效果有限 黄体期促排卵往往心理预期过高，结果更打击人！ ⸻ 那谁适合做？ 可以考虑尝试： •年轻但卵巢储备低（AMH低） •肿瘤患者，时间紧迫 谨慎或不建议： •基础卵泡数非常少（AFC<2） •尝试黄体期失败 •经费紧张、不能承受一次无收获的失败 •情绪敏感、容易崩溃的姐妹 ⸻ 姐妹们注意这几点： •最好结合卵泡期 + 黄体期一起做（DuoStim），增加成功率 •做好心理准备：“这一波可能只有1–2颗，甚至没有” ⸻ 一句话总结： 黄体期取卵，是卵巢功能边缘人群的“高阶战术”，但不是救命稻草。值不值得做，看你的身体、目标和医生判断。不是人人都适合！
#IVF #黄体期取卵 #试管婴儿 #双相促排 #取卵方案
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1个月前
一边吃饭一边看老电影的地方 Ribon Falcon’s Lair
#电影 #美食 #Falcon's Lair
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1个月前
解锁仰体向上
#解锁仰体向上
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1个月前
⚠️ 你知道“皮质醇肚”是什么吗？它不仅仅是体重增加，更可能是身体发出的健康信号。 “皮质醇肚”是指腹部脂肪堆积，通常与压力激素皮质醇水平升高有关。虽然这不是一个医学术语，但它可能暗示着身体的其他问题，比如慢性压力或荷尔蒙失衡。 现代生活节奏快，压力无处不在，但我们可以通过调整饮食、增加运动和改善睡眠来管理皮质醇水平，从而减少腹部脂肪的积累。 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康养生 #健身 #营养
#皮质醇 #健康 #压力管理 #腹部脂肪 #荷尔蒙