Jesse Lau 遁一子

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当我们i人遇到了AI😊 他强任他强，明月照大江 他横由他横，清风拂山岗
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昨天gemini掉链子，翻译projects屡次出错，现在才腾出时间来测试codex对新项目的效率 感觉GPT 5.4对前端还是有那么一点点怪异，把Claude的frontend-design skill建立在codex上了
#gemini故障 #projects翻译错误 #codex测试 #GPT5.4 #Claude #frontend-design #新项目
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1996年的方法过时了吗？ 第42 - 54 秒弄成斗鸡眼看3D图像还是相当有创意的😆
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苦练4年的巴西柔术终于派上用场
#巴西柔术 #自我防卫 #练习成果
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因为中国人一直在FOMO，贪婪与恐惧的阈值一直最大波动 像一个爆竹不停的挤压着火药 而小龙虾只是其中一个点燃这个爆竹的火头
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健身房里要遇到这种高手会咋样
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GPT-5.4是目前最佳写polymarket bots模型，比opus强很多
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刚刷完《强制窃贼》，还有点意思 一开始没看出来女主是三傻演的，毕竟权游也过去那么多年了，脸型有点变了。
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上传了黄元吉讲道德经第三十八章，也是德经的第一章 改用GPT-5.4 Thinking来写时间轴： 00:00:15 欢迎收听洞见无界，正式进入《道德经》第38章 00:00:37 第38章是《德经》开篇，先读原文 00:00:55 老子原文全段朗读 00:01:36 「上德不德」为何直击人心 00:02:03 本集核心：结合黄元吉《道德经讲义》深入解析 00:02:41 从哲学走向实修：如何停止精神内耗 00:03:15 用「健康的人感受不到器官存在」理解上德 00:03:26 黄元吉如何解释真正的上德状态 00:04:05 老子描绘的人类意识降级路线：道、德、仁、义、礼、智 00:04:57 礼的本质不是礼貌，而是外部规则、交换与约束 00:05:35 「前识」不是大智慧，而是世俗的小聪明与算计 00:05:59 现代职场与社交，正是礼与智造成精神内耗的现场 00:06:30 老子说「处其厚不处其薄，居其实不居其华」的现代意义 00:06:49 真正的问题来了：如何回到厚实本真的生命状态 00:07:00 黄元吉批评形式化修炼与旁门左道 00:07:12 修道唯一要务：找到玄关一窍 00:07:41 玄关不是身体穴位，而是一种生命状态 00:07:56 什么叫「大尘劳大休歇后，方能了彻得这个玄关」 00:08:14 用下班后瘫坐沙发的瞬间理解玄关 00:08:49 玄关不是空间位置，而是万念俱寂、灵光独耀的状态 00:09:06 黄元吉的两句实修口诀 00:09:13 第一诀：「念起是病，不续即药」 00:09:25 如何把这句话用在焦虑、邮件压力、人际冲突中 00:09:54 第二诀：「放下屠刀，立地成佛」 00:10:03 屠刀不是武器，而是脑中切割现实的杂念 00:10:32 修行不在深山，而在每次情绪波动与杂念升起时 00:10:53 正念与冥想最常见的陷阱：想抓住平静 00:11:14 黄元吉的警告：床上安床，动中寻动，静里求静 00:11:41 为什么越想控制清净，反而越不清净 00:12:27 黄元吉给出的四步实操指南 00:12:37 第一步：玄关未开时，顺其自然，不要硬找 00:12:52 第二步：进入状态后，只需安住，不可刻意维持 00:13:07 第三步：杂念来了，收回即是 00:13:24 第四步：昏沉欲睡，整顿即是 00:13:44 觉照之心才是整套修炼方法的核心 00:14:02 进一步拆解内丹学最常被误解的概念：金丹 00:14:24 金丹不是肚子里的一颗珠子 00:14:31 黄元吉如何定义金丹：元气与不二元神的结合 00:14:46 什么是氤氲元气，什么是不二元神 00:15:12 「以性立命，以命了性」的真正含义 00:15:21 金丹形成需要媒介：真意与真息 00:15:36 真意是清醒觉知，真息是自然呼吸 00:15:53 丘处机名言：「息有一毫之未定，命非己有」 00:16:23 呼吸如何反映压力、恐惧与生命被外境牵引的状态 00:16:29 伏气法门：降伏呼吸的两个层次 00:16:38 第一层：降伏后天凡息，平息急促粗重的胸腔呼吸 00:17:04 第二层：洗心退藏于密 00:17:26 深度宁静时，真意与真息如何自然交融，金丹因此凝聚 00:17:46 本集总结：老子与黄元吉一路都在说同一件事——减 00:18:01 减去算计、伪装与精神内耗，回到清明广大的生命状态 00:18:35 结尾思考：AI时代来临，人类真正不可取代的是什么 00:19:05 人工智慧正成为「智」与「礼」的终极化身 00:19:41 或许未来真正的竞争力，是回到不可计算的上德之境 00:20:01 用一次深呼吸，亲自体会玄关一窍 00:20:15 订阅《洞见无界播客》，我们下次见
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丫的，openai又老毛病，新发的时候性能很好，稍有口碑+流量就有小动作 明显缩量了 20刀的用量（且目前是2倍促销期）不足以做完claude 100刀的plan了 昨晚跑了7个projects - 英文版本 + 翻译版审核都在GPT-5.4 high上跑 结果跑了周用量的20%，我从65%开始的。 如果以这个用度，一周最多只能搞出35个projects 而100刀claude差不多能跑出80个projects左右 故此算tokens效率，目前因为openai有促销，50刀左右openai plus plan可以差不多100刀claude 但过了促销期，两者就差不多了。
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刷了悉尼妹的《家弑服务》，这情节跟90年代的电影差不多 大概这票房主要靠悉尼妹了
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我刚把脚本改了一个codex全流程（GPT-5.4 high）版本 跑了5个projects，基本一遍过，跟opus 4.6表现差不多，usages只用到5小时limits的一半不到 如果一直保持这个水准，基本上codex（20刀plus）完全可以替代claude（100刀5x MAX ）
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因openai在claude max周期结束前发力，已推送到我的codex 我先降级claude到pro
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GPT-5.4的发布果然很“Soon” 按评分看，thinking跟pro的差距不大
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AI视频确实发展了。 几年前老马小扎说要互殴的时候也有换头的视频，比现在这个差很远
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刚刷完《极限审判》，这是讲prompt engineering啊😗
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1比9，没有真理在手，还是好一些 gemini判断在英国利兹： 通过视频中的几个线索可以判断，这个视频拍摄于英国利兹（Leeds），具体在Lower Briggate街区附近。 以下是视频中的一些关键线索： 3:25 处，可以清楚地看到一家名为 "Bowers Tap" 的酒吧招牌，这是一家位于利兹 Lower Briggate 的知名酒吧。 1:56 处，背景中出现了 "Nando's" 餐厅的招牌，这家 Nando's 也位于利兹的 Lower Briggate，就在 Bowers Tap 附近。 4:38 处，视频拍摄者对着镜头大喊了一句 "Leeds massive!"，进一步确认了地点就是利兹。 视频一开始的背景中也可以看到一家麦当劳，这与该街区的实际情况相符。
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claude code ultrathink又回来了
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靠。notebookLM这个更新吸金啊 大片式video overview，目前只对ultra英文用户开放
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以前很轻松，现在却是今年首次过1k A I的确影响习惯
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claude code这种生产力工具类似高端武器了 停下来不去花ta的tokens时，就会FOMO，考虑竞争对手会不会生产出更多的来领先打击 所以反而会搞得人越来越累 只有心灵上能御物而不御于物，知取舍、识进退的人，才能比较放松享受其效率高速提升的快感
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西升英降 前三名网页都是西班牙语，也算首次看到
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这几天短视频因为夜王电影频频推送郑秀文 这类某某歌手top 10现在大概一个skill就能搞定了
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刚刷了郭达的片 又是高手+小女孩，可惜这么多年下来这类型没一部能达到《这个杀手不太冷》的一半水准
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模拟了这么长时间，大概天气预报还可以玩玩，老马的推特数量不太好搞