#生物钟

Sixia "Leask" Huang

1个月前

妻子嫌我晚睡⋯⋯昨晚正好沒什麼事，就早早陪她睡💤了，結果⋯⋯由於平時作息的問題，我一晚上兩眼發光，又不敢動，一直躺到快5點才睡著，沒辦法，畢竟生物鐘⋯⋯然後早上我起來特別睏，剛想抱怨幾句，妻子一句話把我懟回去：“怎麼樣，倒時差辛苦吧？”😭我現在腦袋一團漿糊，感覺今天要廢掉一整天⋯😭

#晚睡 #作息 #生物钟 #睡眠不足 #抱怨

2个月前

「破解失眠 24个科学小妙招助你一夜好眠！」中国超3亿人受睡眠障碍困扰，失眠、熬夜成常态...... 英国牛津大学神经科学教授Russell Grant Foster研究40年揭示：人体受24小时生物钟支配，违背节律易引发健康问题。他分享了24个科学建议，助你改善睡眠质量。

全球寒潮持续：健康告急，多地现极端天气· 56 条信息

#失眠 #睡眠障碍 #生物钟 #睡眠质量 #科学建议

7个月前

生物钟真的很神奇，周一到周五，不管要不要上班都想睡午觉，周六日则不会。一到周末晚上，就想喝酒，特别是有球看的情况下。😵‍💫

#生物钟 #午觉 #周末 #喝酒 #球赛