#生物钟

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周日开始冬令时，可娃的生物钟还处在夏令时，一时半会儿调整不过来，已经连续三天七点钟起床了。😂 因为是九点钟上学，之前都是八点钟闹钟响了才起床。洗漱完了吃早餐，再玩一下就可以出门了。 若没有进入冬令时，娃的生物钟就刚刚好。现在还不知道需要多久才能适应冬令时的节奏~~~
#冬令时 #生物钟 #可娃 #作息调整 #早起
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妻子嫌我晚睡⋯⋯昨晚正好沒什麼事，就早早陪她睡💤了，結果⋯⋯由於平時作息的問題，我一晚上兩眼發光，又不敢動，一直躺到快5點才睡著，沒辦法，畢竟生物鐘⋯⋯然後早上我起來特別睏，剛想抱怨幾句，妻子一句話把我懟回去：“怎麼樣，倒時差辛苦吧？”😭我現在腦袋一團漿糊，感覺今天要廢掉一整天⋯😭
#晚睡 #作息 #生物钟 #睡眠不足 #抱怨
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Dr.Wang
3个月前
「破解失眠 24个科学小妙招助你一夜好眠！」 中国超3亿人受睡眠障碍困扰，失眠、熬夜成常态...... 英国牛津大学神经科学教授Russell Grant Foster研究40年揭示：人体受24小时生物钟支配，违背节律易引发健康问题。他分享了24个科学建议，助你改善睡眠质量。
全球寒潮持续：健康告急，多地现极端天气· 113 条信息
#失眠 #睡眠障碍 #生物钟 #睡眠质量 #科学建议
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背包健客
8个月前
生物钟真的很神奇，周一到周五，不管要不要上班都想睡午觉，周六日则不会。一到周末晚上，就想喝酒，特别是有球看的情况下。😵‍💫
#生物钟 #午觉 #周末 #喝酒 #球赛