#晚睡

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Mr Panda
4小时前
这个时间点时间线上活跃的属于北美的推友居多， 也有像我这样不想睡觉的人。
#北美 #推友 #社交媒体 #晚睡 #时间线
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陈桂林
1周前
周知：以后要晚睡一个小时等美股开盘了。
#美股 #晚睡 #投资 #股市
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背包健客
1个月前
连续三天11点入睡的感受
全球寒潮持续：健康告急，多地现极端天气· 113 条信息
#睡眠不足 #晚睡 #健康 #作息习惯 #疲劳
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背包健客
1个月前
晚睡晚起，算熬夜吗？🥱 很多人一到放假，就开始报复性熬夜！如果凌晨 2 点睡，早上 10 点起，睡足 8 小时了，还算熬夜吗？   严格来说，不算熬夜，但算“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。 所以只要睡眠时长够，再晚睡都行？—— 当然不是！   人体内有一种控制着生物节律的褪黑素，会影响我们的生物钟和昼夜节律，而外界环境的温度、光线、湿度等因素，我们的身体都能感知。 比如白天外部的光线越来越强，温度越来越高，即使还处在睡眠状态，我们的眼睛、皮肤等都能感觉的到。 如果你长期晚睡，褪黑素分泌紊乱，生物钟被打乱，就会影响健康。（北京大学深圳医院）
#晚睡 #熬夜 #睡眠时相延迟综合征 #褪黑素 #生物钟紊乱
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早上好哇。 怪了，晚上总是不愿意睡觉。
#睡眠不足 #晚睡 #情感 #早上好
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豆包
2个月前
问大家一个尺度比较大的问题，就是怎么做到一天到晚都没人找你聊天，然后你也没对象，还能玩手机到半夜一两点才睡觉的？我怎么想都想不明白，你们到底是咋做到的，我真不明白。
#单身 #社交隔离 #晚睡 #情感困惑 #个人生活
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妻子嫌我晚睡⋯⋯昨晚正好沒什麼事，就早早陪她睡💤了，結果⋯⋯由於平時作息的問題，我一晚上兩眼發光，又不敢動，一直躺到快5點才睡著，沒辦法，畢竟生物鐘⋯⋯然後早上我起來特別睏，剛想抱怨幾句，妻子一句話把我懟回去：“怎麼樣，倒時差辛苦吧？”😭我現在腦袋一團漿糊，感覺今天要廢掉一整天⋯😭
#晚睡 #作息 #生物钟 #睡眠不足 #抱怨
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早上好哇。 玩到半夜三点，梦里都是游戏相关。
#晚睡 #游戏成瘾 #梦境
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初码
6个月前
孔子和耶稣都说过：晚睡有好处。看来还是有道理的
#孔子 #耶稣 #晚睡 #健康
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我今晚本来有点困可以早早入睡，哪知睡前鬼迷心窍打开iPad看了半集某伪3D少女乐队动画，里面那歌也过于难听。受不了于是连上蓝牙音箱放歌，结果一首首经典摇滚把我彻底听high了，现在正在起来煮夜宵，又要晚睡晚起了。二次元真TMD害人！
#晚睡 #二次元 #摇滚 #经典音乐 #夜宵