#作息调整

4天前

周日开始冬令时，可娃的生物钟还处在夏令时，一时半会儿调整不过来，已经连续三天七点钟起床了。😂 因为是九点钟上学，之前都是八点钟闹钟响了才起床。洗漱完了吃早餐，再玩一下就可以出门了。若没有进入冬令时，娃的生物钟就刚刚好。现在还不知道需要多久才能适应冬令时的节奏~~~

#冬令时 #生物钟 #可娃 #作息调整 #早起

3周前

今天借鉴了 Lex Fredman 的作息，中午没有吃饭。发现下午的专注效率倍增。因为午饭会导致大脑供氧量下降，因此人容易犯困、注意力分散。尤其是像我这样 40 多岁的年轻人来说，一吃完午饭就容易犯困。看来以后可以持续培养这个习惯了。

#Lex Fredman #作息调整 #专注效率 #午饭影响 #40岁

空空 🌟 狞猫世界第一可爱！

1个月前

早上好哇。成天昼夜颠倒的日子是要该结束了。

#作息调整 #昼夜颠倒 #生活方式 #积极

空空 🌟 狞猫世界第一可爱！

1个月前

早上好哇。又要把睡眠改签。

#睡眠不足 #作息调整 #疲惫 #早上好

4个月前

终于把作息调过来了，八点多就醒了等下去爬山

#作息调整 #早起 #爬山计划