#睡眠习惯

背包健客

3个月前

你平时几点睡觉？近期，一项研究发现，与早睡早起型的人相比，“夜猫子型”与更高的认知能力评分有关。也就是说，习惯晚睡的“夜猫子”往往有着更好的认知能力。不过，研究也指出，每天保证7~9时睡眠时间的人，认知能力测试表现最好。

#睡眠习惯 #认知能力 #夜猫子 #研究发现

空空 🌟 狞猫世界第一可爱！

4个月前

早上好哇。 1点睡10点起对我来说是勤勉的睡眠。

#睡眠习惯 #作息规律 #健康生活

Silent Bird

5个月前

裸睡真的好嗎？

#裸睡 #健康 #睡眠习惯