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云风
3周前
最近想做点有氧增强一点心肺机能，顺便减点体重。听岩友建议开始慢跑，隔天一次半小时，正好和攀岩错开（也是隔天一次）。目前已经快一个月了，体重没什么变化，但体能有所提高。等 3 个月后再看看效果。
#慢跑
#攀岩
#体能训练
#减重计划
#有氧运动
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背包健客
1个月前
钟南山谈运动，快走或慢跑能延寿20％？
#钟南山
#运动
#快走
#慢跑
#健康
#延寿
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背包健客
1个月前
寿命长不长，看慢跑就知道？
#寿命
#慢跑
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