#慢跑

2周前

在X上创作两个月多一些，不下100人在评论里求回关，甚至还有非认证用户。一般我会回复，但没有回关任何一个，值得回关我会回关，不值得就算了。很多人不知道，粉关比是账号权重的一个指标，关注你的人多，你关注的人少，账号权重高。认真创作好内容，这才是王道。内容不好，他人点击你主页浏览，也会放弃你。慢跑，健康，加油👏

#X创作 #回关请求 #粉关比 #账号权重 #内容创作 #健康生活 #慢跑 #社交媒体

9个月前

最近想做点有氧增强一点心肺机能，顺便减点体重。听岩友建议开始慢跑，隔天一次半小时，正好和攀岩错开（也是隔天一次）。目前已经快一个月了，体重没什么变化，但体能有所提高。等 3 个月后再看看效果。

#慢跑 #攀岩 #体能训练 #减重计划 #有氧运动

10个月前

钟南山谈运动，快走或慢跑能延寿20％？

#钟南山 #运动 #快走 #慢跑 #健康 #延寿

10个月前

寿命长不长，看慢跑就知道？

#寿命 #慢跑 #健康