#减重计划

央视网-北京青年报

4周前

暑期轻盈计划助小胖墩科学减重

该计划可从饮食、运动、作息、心理四大核心维度为孩子们量身定制科学减重方案，通过跨科室的多学科合作，用专业与关爱陪伴孩子们度过一个轻盈、健康又充实的假期。

#减重计划 #儿童 #饮食运动作息 #心理健康 #多学科合作

2个月前

最近想做点有氧增强一点心肺机能，顺便减点体重。听岩友建议开始慢跑，隔天一次半小时，正好和攀岩错开（也是隔天一次）。目前已经快一个月了，体重没什么变化，但体能有所提高。等 3 个月后再看看效果。

#慢跑 #攀岩 #体能训练 #减重计划 #有氧运动