最近想做点有氧增强一点心肺机能,顺便减点体重。听岩友建议开始慢跑,隔天一次半小时,正好和攀岩错开(也是隔天一次)。目前已经快一个月了,体重没什么变化,但体能有所提高。等 3 个月后再看看效果。
最近想做点有氧增强一点心肺机能,顺便减点体重。听岩友建议开始慢跑,隔天一次半小时,正好和攀岩错开(也是隔天一次)。目前已经快一个月了,体重没什么变化,但体能有所提高。等 3 个月后再看看效果。
硅谷王川 Chuan
2天前
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云风
6天前
今天攀岩时去商场上厕所发现好多人在打牌。
BBC News 中文-BBC News 中文
4周前
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央视网-北京青年报
4周前
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