#刷牙

背包健客

1个月前

刷牙时如何科学清洁舌苔？建议每天刷牙时清洁一次舌苔，因夜间唾液分泌减少，细菌易繁殖，此时清洁效果更显著。舌苔薄且无明显口臭者每日一次即可；过厚或有异味者可适当增加次数，但不宜超过3次/天，避免破坏口腔菌群平衡。切勿用牙刷横向大力刷舌，可能损伤味蕾或引发舌部敏感。

#刷牙 #舌苔清洁 #口腔健康 #科学清洁 #味蕾保护

背包健客

2个月前

医生建议早上不刷牙吃早餐

#健康生活 #刷牙 #早餐习惯

背包健客

4个月前

建议刷牙的时候刷一下舌头🪥🦷 80%以上的口臭源于口腔本身，从一定程度上来说，口臭其实是细菌在“放屁”。口腔里，一些细菌会将食物中的蛋白质分解代谢，将一些含硫的氨基酸继续分解成带有味道的气体，也就是可挥发性硫化物，可能有臭鸡蛋气味。舌头本来是粉红色的，表面有一层淡淡的白色物质，称为舌苔。舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。研究表明，舌背(尤其是靠近舌根部)的舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中和产生最多的地方。如不注意定期清洗，舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里，并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉，引发口臭，严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病。学习一下「巴氏刷牙法」🎞

#口臭 #舌苔 #刷牙