#科学清洁

背包健客

1个月前

刷牙时如何科学清洁舌苔？建议每天刷牙时清洁一次舌苔，因夜间唾液分泌减少，细菌易繁殖，此时清洁效果更显著。舌苔薄且无明显口臭者每日一次即可；过厚或有异味者可适当增加次数，但不宜超过3次/天，避免破坏口腔菌群平衡。切勿用牙刷横向大力刷舌，可能损伤味蕾或引发舌部敏感。

#刷牙 #舌苔清洁 #口腔健康 #科学清洁 #味蕾保护