#健康警报

5个月前

出现4种情况请立刻补觉很多人都知道睡不够会打呵欠，但你可能不知道，除了“呵欠连天”意外，睡眠不足还有很多其他表现！想吃高油高糖食品、开车反应迟钝、心情烦躁、感觉自己变笨这4种表现看似和睡眠无关，常会让人误以为只是“上年纪了”“最近火气有点大”“天气冷嘴巴都变馋了”，如果只是偶尔一两次，不必过于担心，但如果持续出现就要注意了，这可能是身体发出的警报，提醒你已经严重缺觉！参照多数人的数据，如果睡眠时间少于6小时，就该补充睡眠了！

#睡眠不足 #补觉 #健康警报 #睡眠时间 #身体反应