#睡眠时间

1个月前

熬夜出现这3个表现是危险信号一项研究显示，睡眠时间对慢性肾脏病有显著影响，睡眠时间过短或过长均会导致肾脏损伤。医生推荐：及时补觉、清淡饮食、适量运动等方法减轻其伤害。

#熬夜 #慢性肾脏病 #睡眠时间 #肾脏损伤 #健康

1个月前

盯着 Claude Code 的重置周期来安排睡眠时间，充分压榨 Pro 套餐🤠

AI编程工具激战：Claude Code、Gemini Cli崛起· 902 条信息

#Claude Code #重置周期 #睡眠时间 #Pro套餐 #效率

7个月前

出现4种情况请立刻补觉很多人都知道睡不够会打呵欠，但你可能不知道，除了“呵欠连天”意外，睡眠不足还有很多其他表现！想吃高油高糖食品、开车反应迟钝、心情烦躁、感觉自己变笨这4种表现看似和睡眠无关，常会让人误以为只是“上年纪了”“最近火气有点大”“天气冷嘴巴都变馋了”，如果只是偶尔一两次，不必过于担心，但如果持续出现就要注意了，这可能是身体发出的警报，提醒你已经严重缺觉！参照多数人的数据，如果睡眠时间少于6小时，就该补充睡眠了！

#睡眠不足 #补觉 #健康警报 #睡眠时间 #身体反应

8个月前

你們晚上都幾點睡？

#睡眠时间 #晚上 #几点睡