背包健客
1个月前
哈佛大学:每天2-3杯咖啡或1-2杯茶,或可痴呆风险 2026年2月9日,哈佛大学团队在权威医学期刊《美国医学会杂志》(JAMA)上发表的一项覆盖超13万人、长达数十年的随访的最新研究。 研究指出,长期、适量饮用含咖啡因的咖啡和茶,与降低未来痴呆症的发病风险有关,并且有助于维持更好的认知功能。 值得注意的是,这种保护效果仅出现在含咖啡因的饮品中,饮用脱咖啡因咖啡并未显示相同益处。 喝多少最合适?研究通过剂量分析给出了明确答案: ☕咖啡:每天 2–3杯(每杯约235毫升)效果最佳。 🍵茶:每天 1–2杯 同样显示出积极的认知保护效应。 这意味着,习惯性地、适度地摄入咖啡因,可能是日常饮食中一个简单而有益的认知健康策略。研究人员推测,咖啡因与咖啡、茶中的天然抗氧化成分可能共同发挥了神经保护作用。 对于普通人来说,这份护脑方案简单易执行:日常选择黑咖啡、纯茶(绿茶、红茶、乌龙茶均可),少加糖浆、奶油等高糖配料;上午或午后饮用,避开睡前以免影响睡眠;严格把控饮用量,咖啡不超3杯、茶不超2杯,就能轻松给大脑“做保养”。 需要提醒的是,咖啡和茶的护脑作用是健康生活方式的一部分,不能替代均衡饮食、规律运动、充足睡眠等基础习惯。 结合科学饮用习惯+健康生活方式,才能全方位守护认知健康,远离痴呆困扰。
背包健客
1个月前
百万精装房变霉菌房,3岁孩子查出肺炎 据媒体报道,郑州市高新区保利和光屿湖逸园不少业主家中弥漫着一股霉味。一名业主在“腾讯新闻热问”发声表示,一开始大家没多想,直到有一户邻居家的小朋友因为肺部感染住院了,这才引起了大家的警觉。 为了找出源头,有邻居拆开了自家卧室的木质地板,眼前的景象让人震惊:地板下面全是一片片发黑的霉菌。 我是郑州高新区保利和光屿湖逸园小区的一名业主。今天,我想代表我们小区许多深受其害的邻居,讲讲我们花了一百多万买的“精装房”,如何变成了让人“有家难回”的“霉菌房”,以及我们至今仍在艰难维权的经历。 我们小区是精装房,总共有一千四百多户,从2024年开始陆续交房,邻居在2024年或2025年陆续搬进来,目前居住率不到50%。我家的房子90多平,当时单价一万二左右。本以为买的是知名开发商的房子,能省心入住,没想到却是噩梦的开始。 大概从2025年10月份开始,小区里陆续有邻居反映家里总有一股散不掉的霉味。一开始大家没多想,直到有一户邻居家的小朋友因为严重的肺部感染住院了,检查发现是和霉菌有关,这才引起了大家的警觉。为了找出源头,有邻居拆开了自家卧室的木质地板,眼前的景象让人震惊:地板下面全是一片片发黑的霉菌。消息很快在业主群里传开,越来越多的邻居开始自查。 开发商那边——郑州展利置业有限公司的维保人员随后进场排查。但他们的排查标准让我们难以接受:他们只认定“大面积发霉”的才算问题,而对于只有浓重霉味、尚未发现明显霉点的住户,他们不算在内。即便如此,他们排查了600多户后,仍有200多户被他们自己定义为“严重发霉”。实际上,受影响的家庭远不止这个数。 发霉的情况有多严重?最严重的就是揭开卧室最上层的木质地板后,下面全是黑色的霉斑。这还不是最底层,在木地板和水泥地面之间,还有一层板材(后来我们了解到这叫“沟槽板”),如果把中间这层板也打开,霉味和霉变更严重。有些住户打开第一层木板时没看到霉点,但因为家里味道实在刺鼻,担心之下继续拆开了下面那层,才发现里面早已霉变。这股味道非常难闻,维保人员进去检查,出来都呼吸不畅,直咳嗽。我们一些年纪大点的邻居,进去后好几天身体都不舒服,头晕、咳嗽、肺里面难受。也有少数住户家里发现了虫子。 更让人揪心的是对健康的影响,尤其是对孩子。我们小区年轻人多,孩子也多,很多都是3岁以下的小朋友。一开始,我自家3岁的孩子晚上总是莫名哭闹,皮肤上起小痘痘,瘙痒得厉害。我们找不到原因,还以为是家里“不干净了!”直到带孩子去医院检查,被诊断为皮肤过敏,检测报告显示是霉菌感染引起的特应性皮炎,已经达到中度,之后甚至初步诊断为肺炎。我们家这还算发现的早,只是皮肤问题。最早发现严重情况的那户邻居,孩子直接是霉菌引起的肺部疾病。群里还有别家孩子出现类似症状。霉菌对身体的伤害有些是隐形的,长期待在这种环境里,对呼吸道系统影响很大,抵抗力差的人容易咳嗽,严重的可能引发肺炎。 我们有些业主找出了建筑图纸去档案馆核对,发现疑似实际施工和图纸不一致。按照图纸,中间那层板应该用水泥填平,但实际施工用的是其他材质。面对我们的质疑,开发商的解释是:因为今年是首年供暖,地暖返潮,形成了冷凝水,湿气在“沟槽板”的空隙里排不出去,导致了发霉。这个说法我们完全无法接受。首先,我们排查的住户里,有很多是根本没有开通暖气的,甚至有一些是交房后从未入住过的,同样出现了发霉。这怎么能简单地推给“供暖”呢? 开发商的处置态度则更让我们心寒。他们在小区设了一个点,名义上是处理问题,但实际处理范围非常有限。我拿着孩子的医疗检查报告去找他们,他们只是记录下来,然后说“这种情况不归我管”、“我没有权限处理”。他们只处理那些被他们定义为“严重发霉”(即发霉面积超过三分之一)的情况。像我们家这样,霉味冲天、孩子健康已受影响,但拆开地板后霉点面积“不够大”的,就不在他们的“处理”范围内。这种僵化、冷漠的标准,是对我们业主健康和诉求的极大漠视。 更令人哭笑不得的是,就在我们业主自行联系卫健委等部门来做环境检测(重点测霉菌)时,开发商和物业却在小区门口贴出了一份他们的“检测报告”。你猜他们检测的是什么?是甲醛。报告显示甲醛没问题。很多不明就里的邻居一看,还以为环境没问题。但他们故意混淆概念,我们核心的问题是霉菌,他们却去测甲醛,而且选择的检测样本基本都是没有入住的空房间。这种避重就轻、转移视线的做法,非常没有诚意。 从去年10月发现问题到现在,已经过去了数月。很多邻居有家不敢回,只能拖家带口去住酒店或者租房,承受着双重的经济压力。我家小孩的房间地板拆开后,散味散了一个多月,那股霉味依然浓重,根本无法住人。我们花费毕生积蓄买的房子,成了心头的阴影和健康的威胁。
背包健客
1个月前