#睡眠质量

为什么酒店的床睡得更香？

三个标准判断睡眠质量 超详细指南助你“睡个好觉”

住在乡下亲戚家，被安排在表妹学生时代的房间里。床具都是旧的，枕套长这样，我辗转难眠。

正常呼吸VS睡眠呼吸暂停综合征💤 睡眠呼吸暂停综合征的患者，睡眠时上呼吸道部分或完全阻塞，气流受限引起打鼾，而且鼾声不规律，一会儿大声，一会儿小声，中间还会有停顿。 长期出现睡眠呼吸暂停，会严重影响睡眠质量，使人白天嗜睡、乏力、头晕等，同时可能增加高血压、冠心病、脑血管疾病等的发病风险，非常危险。