为什么酒店的床睡得更香？

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9个月前

知道为什么酒店的床睡得更香吗？其实只要检查你卧室里的这三个地方，你也可以一夜好梦，快来试试吧！

#酒店床 #睡眠质量 #酒店服务 #舒适性 #床垫 #枕头

背包健客

1个月前

睡觉出现这3种情况说明你变老了？ ①睡眠时长减少； ②出现碎片化睡眠； ③深度睡眠减少。想要提升睡眠质量记住这5点： ①穿袜子睡觉； ②盖厚点的被子； ③睡觉前泡脚； ④睡前不玩手机； ⑤睡前做深蹲或踮脚运动。

小牛OTC

1个月前

汽车不是有空调吗？为什么还要装石墨烯地暖？

图拉鼎

1个月前

戴表睡觉的第三晚：这次虽然才睡了6小时出头，但是「极少的醒来次数抵消了错过就寝时间的影响。你仍然获得了76分。非常棒。」自我感觉也还行，感受到了 Apple 睡眠评分体系「积极」的一面了。

图拉鼎

1个月前

主观感受：醒了很多次，调整了很多姿势，睡得一般。客观数据：睡眠评分，高，88分。难得戴次手表睡觉，主观感受和客观数据之间鸿沟很大，可能是我对睡得好的要求太高了？

背包健客

1个月前

身体好寿命长的人，睡觉有5个特征 ①高效睡眠，每晚睡7个小时就够了，午睡不超过30分钟； ②睡醒后身体不累、脑袋轻松； ③善于创造好的睡眠环境，比如睡眠环境要暗，睡前2～3小时最好不要玩手机或使用电子设备时佩戴蓝光眼镜； ④睡前不要吃过饱，睡前3小时不要吃东西； ⑤睡眠期间不盗汗、不惊醒、不打鼾。