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卫斯理

1天前

睡不着了🤦‍♂️

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背包健客

4天前

7个习惯不运动也能降体脂 北京协和医院临床营养科主任医师马方总结了，几个让体脂率不断下降的生活小习惯： ⭐多喝水，每天要保证2000毫升； ⭐吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋； ⭐睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜，至少要做到“规律”，如习惯晚上12点睡觉，争取早晨8点起床，按照这个习惯来调整作息； ⭐放慢吃饭速度，一定要细嚼慢咽； ⭐改变进餐顺序

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背包健客

4天前

最好的睡姿VS最差的睡姿😴💤

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𝗖𝘆𝗱𝗶𝗮𝗿

5天前

睡不着了，干活吧，这个太暴露年龄了，哈哈哈！

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大帅老猿

5天前

晚上被这个雨吵的睡不着，这要是连着下几天可不妙⛈️