相关新闻

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背包健客

22小时前

满分睡姿长这样 最推荐的睡姿：仰卧睡姿。 仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。 仰卧时枕头的高度不宜过高或过低，压实后，与拳头等高或略高为宜。 今夜，愿你拥有满分睡姿，醒来时一身轻松，晚安~🌜

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马东锡 NLP

2天前

分享一个生活妙招： 当你有晚睡的强迫症，就去买张你负担得起的最贵的床垫。 好的睡眠，自然会解决很多问题。

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池建强

1周前

人过中年睡不好？ 人过了中年，尤其是过了 40 岁之后，我们的睡眠就会比少年时差很多。中老年人大抵都有类似感受。这时候我们就会非常向往少年时怎么睡都睡不够的状态。 怎么睡个好觉呢？ 第一，保持健康、规律的作息时间。第二，不要因为一天晚上没睡好就很焦虑，也不要被数字裹挟。 现在很多人戴着智能手表入睡，它会有睡眠计时，包括浅睡眠、核心睡眠、深度睡眠等等，每个手表对这些定义都不一样。同一个手表，

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中工网-新华社

1周前

两部门联合印发指南推动乡村语言文字工作高质量发展

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背包健客

2周前

最好的睡姿VS最差的睡姿😴💤