背包健客2025-06-03 09:52:03吃什么能改善睡眠? 2025年,日本筑波大学发表在《医学互联网研究杂志》上的一项研究发现:不同的饮食会显著地影响睡眠的质量、时长等,比如总能量、脂肪和钠的摄入量越多,总睡眠时间越短,而蛋白质、碳水化合物和膳食纤维的摄入量越多,总睡眠时间就越长。 具体来说,饮食中纤维含量较高的人入睡更快,入睡后醒来的次数也更少;蛋白质摄入最多的人,每晚平均多睡15分钟。 研究人员深入分析了4825名参与者的
背包健客2025-06-02 21:55:23长期喝桶装水或有健康风险,建议大家平时还是烧开水喝 研究发现,每升瓶/桶装水中平均约含有24万个可检出的塑料微粒。自来水中同样有“微塑料”。 但有研究表明,把水烧开能大幅降低微塑料,因此更建议大家自己烧开水喝,可减少人体微塑料摄入。
珍珠生活 | 生育教练2025-06-01 10:59:02⚠️ 你每天有1/3的时间在床上度过,但想过床单里藏了多少“东西”吗? 从汗液、皮屑到灰尘,床单其实是细菌和过敏原的温床!根据研究,定期清洗床单不仅能提升睡眠质量,还能减少皮肤问题和过敏反应。WebMD建议每周至少清洗一次,尤其如果你是易过敏体质或养宠物。 提醒:干净的环境才是健康生活的第一步!💪 辛苦整理,点个赞再走呗~ #健康生活 #睡眠质量 #清洁小贴士
搜狐新闻(镜像)2025-05-25 17:30:18【玩具博主自曝患癌 “捏捏”还能玩吗】近两年,一种装在透明袋子里的“捏捏”成为年轻人缓解压力的热门选择,然而,近日一位解压“捏捏”玩具博主自曝患癌的消息令公众对于“捏捏”玩具潜在健康风险的担忧进一步加剧。该博主在社交媒体上发文透露自己罹患癌症,并宣布将暂时停止更新与“捏捏”玩具相关的视频内容。虽然该博主在文案中并未提及具体的患癌原因,但在评论区,有不少网友怀疑其患癌原因与长时间接触“捏捏”有关。“