#心理疗愈

21小时前

受到朋友遭遇的影响，开始关注心理学，尤其是心理疗愈。最近读完了《心理治疗为什么有用》，完全改变了我对心理治疗的肤浅理解。原来大部分的心理问题都是大脑神经网络出现了联通性或者功能性的问题，而心理治疗就是利用神经网络的可塑性对其定向修复。美妙之处在于，它无需开颅，只凭借沟通完成。🪄

#心理学 #心理疗愈 #神经网络 #心理治疗 #积极

3周前

宗教是世界上最大的心理疗愈机构，三大宗教你信哪个都行，但要真心去信，去看真正的大师曾经解读的经典。而不是听假和尚念经，假上师供养，赎罪券上天堂这些鬼话。为什么提这个话题？我发现身边心理遇到问题的人，比想象中多的多，哪怕是从事一个看起来极其稳定工作，家庭幸福安定的人。新冠之后，感觉宇宙的时间线好像进入了一个更魔幻的版本，不管是大瘟疫，还是经济停滞，或者气候异常，以及释永信之流的佛门魔子，都一副末法时代的景象。每个人最大的课题，反而在自己内心。宗教也好，王阳明心学也好，在我看来，都是最高智慧的一个切片，仔细看，总会有帮助的。这是我能给的唯一建议。

#心理疗愈 #宗教信仰 #精神危机 #末法时代 #内心探索

6个月前

刚把《理解我们内在的冰山》看完，内容虽然很简单，却看得我泪流满面。当作者拆解求助者面临的问题时，我感觉自己好像也被看见、被理解、被接纳了。书中讲得是作者李崇建和他的团队对萨提亚冰山理论的实践，通过看见我们内在的冰山，察觉自己的情绪、渴望，来疗愈曾经的创伤或者解决亲密关系中的问题。是非常好的一本书。

#萨提亚冰山理论 #心理疗愈 #亲密关系