#内在小孩

5小时前

不知道其他猫主怎么想，我觉得养猫就像把小时候那个被忽视、被打压的脆弱无助的自己养了一遍。每次她叼着玩具来找我的时候，只要有空都会陪她玩一会儿，就像陪伴那个曾经有很多需求又说不出的自己。每次看她在家里毫无顾忌地疯跑，我都觉得很治愈。好像自己那个内在小孩的创伤也被修复了似的。

#养猫 #情感治愈 #内在小孩 #陪伴 #积极

7小时前

容易生气的人，不是因为你脾气不好，而是因为你有一个错误的思维习惯。把这个习惯改掉了，你的脾气会好很多。这个错误思维其实就两个字：应该。应该这两个字其实是你给自己造的相。就像你期待回家有热饭菜，没等到就发火，是执着于家人应该体贴我的相，你判孩子主动学习，没看到就焦虑，是执着于孩子应该懂事的相。一切有违法，如梦幻泡影，生活哪会按你的应该走，伴侣可能忙忘了，孩子可能当天状态差，这些都是现实不是错。可你偏要跟应该的幻影比，比不过就生气，本质是跟自己的执念过不去。你或许没发现，总念应该，还藏着童年的小遗憾，小时候没被及时回应，就盼爱人应该时刻懂我，小时候没被充分认可，就逼孩子应该做到最好，你想让亲近的人补童年的缺。应无所住而生其心，依赖别人补遗憾，还是在执着，别人应该为我做什么的相，不如试着自己接住自己，情绪崩溃时问问自己，我在意的是不是小时候没得到的，看见那个委屈的内在小孩，抱抱他就是破相的开始。其实解气的法子很简单，就是观照与破执，是内观。生气时别先怪别人，想想我为什么这么在意，是不是又在等，应该看清执念，气就消了一半。二是换位思考，别只站自己角度想他该怎么做，也想想他的难处。伴侣可能累了，孩子可能尽力了，多份理解，就少份应该的苛责。当你放下应该的执念，心无挂碍，允许爱人忘事，允许孩子犯错，允许付出没结果，这份允许不是妥协，是看清了相的的虚妄，守住了自己的平和。原来不生气，不是脾气变好是不再跟应该的幻影较劲，心定了，情绪自然就稳了。

#情绪管理 #执念 #内在小孩 #换位思考 #平和

4个月前

什么是「内在小孩」？为什么现在的成年人，没有大人感觉？

#内在小孩 #成年心理 #成人发展 #个人成长 #心理学