#世界睡眠日

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央视网-新华网
3个月前
新华全媒+丨世界睡眠日：如何“睡个好觉”？
专家建议，可通过调整饮食、运动和作息，改善睡眠环境，调节心理压力以及药物治疗、心理治疗、物理治疗等治疗手段，促进形成健康睡眠。
#世界睡眠日 #睡个好觉 #睡眠健康
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东方网-东方网
3个月前
世界睡眠日｜改善睡眠有技巧！遭遇顽固失眠，中医也有解决办...
#世界睡眠日 #改善睡眠 #顽固失眠 #中医 #健康生活
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澎湃新闻-生命科学
3个月前
世界睡眠日：失眠了，我该怎么办？
#世界睡眠日 #失眠 #健康
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新华网-新华网
3个月前
世界睡眠日，专家谈如何解锁优质睡眠
世界睡眠日，专家谈如何解锁优质睡眠-
#世界睡眠日 #优质睡眠 #睡眠健康 #专家观点 #改善睡眠
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新华网-新华社
3个月前
世界睡眠日丨如何实现高效睡眠？专家告诉你！
世界睡眠日丨如何实现高效睡眠？专家告诉你！-
#世界睡眠日 #高效睡眠 #专家建议
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央广网-央广网
3个月前
世界睡眠日｜一起“脱困” 轻松get健康睡眠秘诀
2025年3月21日，第二十五个“世界睡眠日”日期而至。
#世界睡眠日 #健康睡眠 #睡眠秘诀
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央视网-健康中国
3个月前
想要晚上睡得好，白天试试这么做｜世界睡眠日
生活方式与睡眠质量息息相关。如何通过科学的白天行为管理，重获高质量的深度睡眠？
#睡眠 #健康 #世界睡眠日
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央视网-光明日报
3个月前
世界睡眠日：关注睡眠 远离“困”扰
3月21日是“世界睡眠日”，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家呼吁，失眠患者要重视睡眠问题，注重调整身心状态，严重者应尽早寻求专业帮助，做到早发现、早诊断、早治疗。
#世界睡眠日 #睡眠健康 #关注睡眠