背包健客

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1个月前

免疫力下降的8个信号上海市第六人民医院风湿免疫科副主任医师童强提醒，判断免疫功能是否异常，除了定期检查血常规、免疫球蛋白亚类等指标外，以下迹象也提示免疫力有所偏弱。 ⭐每年感冒超过3次，且每次病程较长（超过1周） ⭐皮肤伤口愈合速度变慢 ⭐反复口腔溃疡 ⭐炎症频发，如牙龈炎、扁桃体炎等感染反复 ⭐连续两周以上睡眠差 ⭐焦虑易怒，持续性明显 ⭐慢性疲劳，即使休息充足，仍感到疲惫无力、精力不济 ⭐兴趣减退，如对日常活动失去兴趣，提不起精神给免疫系统的4个“能量包”，收藏： ✅️营养“修复包” 适度增加深海鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、坚果、蘑菇等富含优质蛋白、锌和硒的食物，它们是免疫细胞合成与活化的基础。少吃高糖、高油食物，过量糖分会抑制免疫细胞功能。 ✅️睡眠“愈合包” 尽量固定时间入睡和起床，周末也不例外。使用遮光窗帘，保持卧室黑暗、安静，室温20℃左右为宜。睡前可以听舒缓音乐，避免高强度脑力活动。 ✅️运动“快充包” 可选择快走、太极、游泳、骑自行车等对关节友好的有氧运动。运动时心率控制在（170-年龄）次/分左右，每周累计至少150分钟，分3-5次进行。 ✅️情绪“稳定包” 保持规律、有掌控感的生活节奏，有助于降低压力激素皮质醇水平，为免疫系统创造稳定的内在环境。

1个月前

日本恶搞综艺，吹昆虫比赛，谁输谁补充蛋白质。🤢

1个月前

阿富汗教育部部长宣布永久禁止女性上学 2026 年 1 月 27 日，阿富汗塔利班教育部正式发布公告，宣布在全国范围内无限期禁止女性接受正规教育。这一决定将此前针对女性教育的临时限制彻底转为官方永久禁令，直接将阿富汗女性的求学之路彻底堵死，也让这个国家的女性教育事业遭遇毁灭性打击，数十年的社会进步成果被彻底逆转。消息一出便引发国际社会的强烈震动与严厉谴责。此次塔利班发布的全面禁令，并非突然之举，而是其上台后对女性教育层层加码限制的最终结果，如今更是将这种对女性的系统性排斥写入法典，直接拆解了阿富汗国内本就所剩无几的女性教育基础设施。喀布尔的街头，曾经有女孩背着书包奔赴课堂的身影，而如今各地的女子教室大门被牢牢紧锁，从女童到成年女性，都被剥夺了接受正规教育的基本权利，塔利班领导层也借此表明，其执意推行剥夺妇女和女孩基本权利的社会秩序。事实上，阿富汗女性的教育权早已被长期剥夺，截至 2026 年 1 月，当地 12 岁以上的女童被禁止进入中学学习的时间已经超过 1500 天，成年女性被剥夺大学教育权的时间也突破了 1100 天，而在 2024 年底到 2025 年期间，塔利班还发布了针对女性参加护理、助产等医疗培训的限制令，一步步压缩阿富汗女性残存的受教育空间，如今的永久禁令，更是让阿富汗女性的教育之路走到了尽头。这一禁令的出台，让阿富汗数百万女性学生彻底失去了未来的求学与发展前途，也让当地的人道主义危机进一步加深。观察人士指出，阿富汗的女性群体占据了人口的半数，如今被法律禁止获得专业技能，不仅会让这些女性被彻底边缘化，无法参与公共生活、获得职业发展机会，更会直接扼杀阿富汗未来经济自给自足的希望，甚至加剧当地的人才流失，让本就脆弱的阿富汗经济雪上加霜。全球各地的人权组织在得知消息后，第一时间发出严厉谴责，人权倡导者直言，这一政策是对阿富汗妇女基本自由的正面攻击，而人权观察人士则表示，塔利班将这种基于性别的教育封锁制度化，不仅公然违反了国际公约，更会让整整一代阿富汗女孩被隔绝在教育之外，失去智力成长的机会，对阿富汗的社会经济发展造成灾难性的长期后果。如今，阿富汗女性的教育权被彻底剥夺，全球的舆论焦点也都聚集于此，国际社会的话语也转向迫切需要通过外交压力，推动塔利班改变这一限制性政策，保护那些被压制的阿富汗女性学生的基本权利，让紧闭的教室大门能够重新为她们打开。（译言）

1个月前

男子在直播中晕倒🤯

1个月前

一家人在蜂巢附近野餐，突然蜜蜂群起攻击。父亲挥手驱赶却适得其反，孩子们脸和手臂被蜇得尖叫。母亲抱起孩子逃跑，一个小孩摔倒全身爬满蜜蜂。他们冲进车里关门，但仍有蜜蜂钻入继续蜇人。最后惊慌开车逃离，全身肿胀蜇伤严重。🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

1个月前

一场打卡，夺走了小海豚生命。🐬 小海豚和妈妈失散，被海浪推上沙滩上。游客围上来轮番托举、传递，只为拍照打卡。可它离来海水越久，身体就越干枯，还有人捂住了它的呼吸孔，让它无法呼吸。 15分钟后，救援人员赶到时，小海豚已窒息身亡，只因人民想拍照炫耀。🤳

1个月前

「狂犬病毒」是对人类来说最致命的病毒？🦠🦠🦠

1个月前

6岁男孩高烧5天查出白血病近日，河南6岁男孩沐沐高烧5天查出白血病，且是最严重的一种，奶奶得知后瞬间崩溃。可孩子问起时，她只敢转过身捂着肚子说：“没事，奶奶是肚子疼才哭的。” 躺在病床上的小沐沐怕奶奶不舒服，用瘦弱的胳膊帮奶奶揉肚子。祈愿这个懂事的孩子早日康复。在另一个病房，6岁女孩眼睛红肿怕光确诊白血病，爸爸自责自己没有照顾好孩子。多发儿童白血病的新闻为家长敲醒了警钟，在此提醒：若孩子出现不明原因的眼部异常、面色苍白、黄疸、肚子疼、高烧不退等症状，请立即就医排查！

1个月前

医生揭秘免疫力真相……

1个月前

尼帕病毒在自然环境中的存活率也决定了其传播性根据2024年刊发在《MedScience》的一篇研究论文《尼帕病毒：流行病学、发病机制、治疗和预防》，尼帕病毒在果汁或芒果中可存活长达3天，在22℃下保存的人工椰枣汁（13.0%蔗糖和0.2%牛血清白蛋白水溶液，pH7.0）中至少可存活7天。另外，尼帕病毒在果蝠尿液中的半衰期为18小时。尼帕病毒相对稳定，在70℃下可存活1小时（仅病毒浓度降低）；在100℃下加热15分钟即可完全灭活。另外，肥皂、洗涤剂和市售消毒剂（例如次氯酸钠）均可有效灭活尼帕病毒。

1个月前

重新定义老年人血脂管理范式，最佳LDL-C或为3.6~4.2 mmol/L 近日，解放军总医院研究人员发表在JACC子刊的一项基于英国生物样本库的研究表明，在老年人中，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平均与心血管疾病风险之间的关联呈复杂的非线性模式。 LDL-C与新发心血管疾病及心血管死亡风险之间呈U型曲线关系，无论过低（<2.211 mmol/L）还是过高都会增加风险，而HDL-C与新发心血管疾病风险之间呈L型曲线关联，与心血管死亡风险之间则呈U型曲线关系。基于上述关联，该研究提出了老年人的双重血脂管理模式（同时关注LDL-C和HDL-C），并确定了LDL-C和HDL-C的最佳范围，最佳LDL-C水平为3.6~4.2 mmol/L，最佳HDL-C水平为1.4~1.7 mmol/L（图1）。

1个月前

猝死程序员公司称曾37次提醒其体检近日，广州32岁的程序员高广辉在周末晕倒后猝死，引起了广泛关注。2026年1月27日，猝死程序员妻子杨女士告诉现代快报记者，收到高广辉前同事发来的广州视源电子科技股份有限公司内部邮件，“邮件将我老公的死因归结为没有体检，不承认我老公每年在三甲医院的体检报告。” 一封由公司健康管理中心发的提醒员工体检邮件显示，“近期，突然接到越来越多的同事们的询问，去年11月因病去世的同事，到底是什么原因导致的，每年的体检没起到作用？”邮件中写明，2021一2025年期间，该同事父母及其配偶在公司免费体检的接待记录，共有12条。但该同事自2019年9月入职后，却从未在公司健康管理中心做过体检，我们始终无法了解他的真实健康状况。邮件的最后写到，“最痛心的是去年年末：11月26日20:02，他的分管HR发出了一次体检提醒，没有得到回复。11月27日上午10:20，他的分管HR再次发出体检提醒，该同事在10:25回复：‘我下个月就做’。11月29日晨，在家中发病。不幸离世。” 杨女士透露，“我们很坦荡地承认我老公有乙肝，我们每年都有体检，有体检报告。对于公司的处理态度非常心寒，没有承认问题，一直在掩盖。” 现代快报记者询问工伤申请是否有新的进展，杨女士说：“广州市黄埔区人社局已经约谈过公司，具体内容没有和我们反馈。”2025年12月18日广州市黄埔区人社局受理了工伤申请，人社局在接受媒体采访时曾表示，将在60天内给出是否属于工伤的结论。 1月27日，现代快报记者联系黄埔区人社局了解最新情况，工作人员表示，“你不是当事人，不需要跟你们交代。”记者追问是否已经约谈过涉事公司，对方表示无可奉告。随后，记者电话采访广州视源电子科技股份有限公司，一名工作人员电话回复，“这件事情还在调查当中，所有的流程都在走，我们全力配合。” 关于公司发布的内部邮件，以高广辉猝死为由头，提醒员工体检，是否合适？工作人员说：“因为是对公司内部同事的提醒，合不合适每个人有每个人的看法，我们是希望所有人警醒。” 那么，广州视源电子科技股份有限公司目前工作时长有没有因为高广辉的猝死有所调整，该名工作人员回复：“我们是不定时打卡，不定时工作制，这个是经人社部门批准过的。”（现代快报）

1个月前

常用降糖药或可“逆转”肾脏衰老随着年龄增长，人体肾脏会悄然发生功能减退与结构老化，其中微血管网络的“稀疏化”是关键环节。近日，美国MDI生物实验室在《肾脏国际》杂志上发表重量级研究，指出SGLT2抑制剂（如达格列净）能显著对抗这一过程。研究采用寿命短暂的非洲青鳉鱼作为模型。这种脊椎动物肾脏与人类高度相似，并会自然发生类似人类的衰老性肾病。研究发现，老年青鳉鱼肾脏表现出典型的肾衰老特征，包括肾小球硬化、肾小管萎缩、微血管密度显著降低，且白蛋白尿水平增加。进一步分析发现，衰老肾脏细胞经历了从氧化磷酸化向糖酵解的代谢转换，这是线粒体功能衰退的标志。同时，细胞间的通讯网络严重受损，血管屏障功能下降，导致蛋白尿。值得注意的是，通过SGLT2抑制剂达格列净干预后，老年青鳉鱼的肾脏微血管结构与功能显著改善，减轻了衰老相关的微血管密度降低、维持了毛细血管网络的完整性、改善了细胞代谢，还降低了白蛋白尿水平，使肾脏转录组特征恢复年轻态。转录组分析显示，SGLT2抑制剂治疗能恢复线粒体功能、减轻炎症反应，并部分重建了年轻态的细胞通讯网络，逆转了衰老相关的代谢紊乱，保护了血管内皮细胞的稳定性。

1个月前

钙对人体有什么作业？每天需要补充多少钙？

1个月前

妈妈辅导作业崩溃，吞下整罐安眠药近日，杭州一位妈妈在辅导小学一年级的儿子功课时，因孩子反复学不会一道题，情绪突然激动，竟将一整罐安眠药吞服。万幸家人发现及时，经浙江医院急诊科紧急洗胃与救治，目前已脱离生命危险，情绪趋于稳定。据了解，这位患者早在多年前便因产后抑郁被确诊为“抑郁症伴焦虑”，并服药治疗多年。孩子上幼儿园后，其情绪曾一度相对平稳，但对孩子未来学业的担忧已悄然滋生。自孩子步入小学，她将全部心力投注于孩子教育，对孩子抱有高期待，却因孩子“不听话”、学习达不到预期而倍感焦虑与挫败，形成了强烈的心理反差，甚至曾多次出现“死了算了”等消极言语。近日临近期末，在重重压力下，这位妈妈在辅导孩子作业时一时想不开，拿起整罐安眠药吞了下去。事发后，患者被紧急送医。浙江医院医护人员在完成洗胃、补液等抢救措施的同时，也对其进行了情绪疏导。目前，该患者身体状况恢复良好，情绪基本稳定，精神状态尚佳。(来源：浙江医院)

1个月前

入殓师称逝者化妆时偶尔会睁眼 1月27日，山东青岛。潘美玲透露逝者化妆时偶尔眼睛会睁开，会反复说不用害怕，既是对生者说也是对逝者说。被人质疑殡葬行业“暴利”、“赚死人钱”，入殓师潘美玲回应：一直与“偏见”共处，一套流程人工服务费几百元，普通员工年收入不到10万。

1个月前

嘉禾望岗为何让人集体破防？是什么戳中广漂人？ “下一站，嘉禾望岗。” 最近，这句熟悉的粤语地铁报站声，随着一首歌的火爆，撞进了许多人的心里。由海来阿木演唱、吴欢作词作曲的《嘉禾望岗》，上线不到一周，播放量破千万，成为2026年开年最受关注的音乐作品之一。而这一切，都源于一个真实存在的地铁站—— 嘉禾望岗，原本是广州白云区的望岗村和嘉禾墟的合称，也是广州2号线、3号线和14号线的三线换乘站，往北是机场，往南是高铁站。很多人在这里相遇，更多人在这里告别。于是，它被网友称作“青春的分道扬镳站”

1个月前

感染狂犬病毒后，身体都经历了什么？

1个月前

狂犬病的由来

2个月前

被自家的猫猫、狗狗等宠物抓伤咬伤，要不要打狂犬病疫苗？🙀🐶

2个月前

中国狂犬病死亡数创2020年来新高发病244例，死亡233例，死亡率超过95%。这是中国去年狂犬病报告发病和死亡数据，值得注意的是，两项数字均创2020年以来新高。据中国疾病预防控制中心数据，自2006年实施狂犬病综合防控措施后，中国狂犬病病例数在2007年达到3300例的高峰，随后进入长达16年的下降期，却在2024年出现了反弹，较前一年增加超过30%。到2025年，发病和死亡两个数字都呈陡增之势，比2024年又增长了50%左右。狂犬病，是狂犬病病毒（RABV）感染引起的一种人兽共患传染疾病。该病毒主要影响中枢神经系统，患者发病后，会出现恐水、畏光、怕风等症状。目前尚缺乏对该病的特异性治疗，致死率接近100%。据证券时报援引中国疾病预防控制中心数据，中国每年约有4000万人的狂犬病暴露人群，而现阶段暴露后人群的狂犬病疫苗接种率仅为35%左右。（中国新闻周刊）

2个月前

张文宏谈我国尼帕病毒检测能力：二代测序检测能力没有问题据新华社援引印度媒体报道，印度东部的西孟加拉邦近期出现尼帕病毒疫情，确诊病例已升至5例。此轮疫情尚无公开死亡病例报道。另据报道援引西孟加拉邦一名卫生官员称，加尔各答附近一家私立医院的2名医护人员是本次疫情中最早被确诊的患者，他们极有可能是从此前一名出现严重呼吸道症状的患者那里感染病毒。而这名患者在接受尼帕病毒检测前就已经去世。最新消息还称，泰国民航局1月26日起对来自印度西孟加拉邦的航班进行全面筛查，以防止尼帕病毒输入泰国。就近期印度尼帕病毒疫情的暴发，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授在关于尼帕病毒的研究中写道：“尼帕病毒的人际传播主要发生在医院工作人员、陪护和家属之间，即院内传播。菲律宾的调查研究显示，屠宰工人通过处理病毒污染的马肉或食用未煮熟的病毒污染马肉而感染，随后亦发生了人际传播。” 一位公共卫生专家对第一财经记者表示，中国已将尼帕病毒纳入重点监测和防控体系，防控重视程度处于较高水平，但实际投入和准备仍面临挑战。他进一步称，在监测体系方面，我国三级以上综合医院及口岸疾控中心配备病毒核酸检测能力，可随时开展相应病毒监测。但防控体系仍存在现实挑战，主要是由于检测能力分布不均。据第一财经记者了解，目前全国具备尼帕病毒检测能力的机构有数十家，主要集中在省级疾控中心和少数大型医院，基层医疗机构识别能力有限。上述专家表示，由于国内尚无尼帕病毒确诊病例报告，我国临床救治经验缺乏，医院对重症患者的呼吸支持、神经系统并发症处理等缺乏实战经验。针对我国在尼帕病毒方面的检测能力，国家传染病医学中心、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授表示：“二代测序检测能力没有问题。” 目前，二代测序已成为应对尼帕病毒等高风险病原体的革命性工具，不仅能在疫情暴发时快速诊断和溯源，更能对病毒进化进行长期监测、评估公共卫生风险、并指导医疗对策（如疫苗设计）。尼帕病毒的致死率极高，病死率通常在40％以上，被世界卫生组织列为优先关注的十大感染性疾病之一。世卫组织公布的信息显示，自1998年以来，孟加拉国、印度、马来西亚、菲律宾和新加坡均报告过尼帕病毒疫情。印度自2001年以来多次出现尼帕病毒疫情。2025年5月17日至7月12日期间，印度喀拉拉邦报告了4例尼帕病毒感染病例，其中包括2例死亡病例。（综合新华社、第一财经）

2个月前

白血病男孩豪豪离世爸爸发声：孩子解脱了 1月27日，记者获悉，10岁白血病男孩豪豪离世。豪豪爸爸告诉记者，孩子解脱了。豪豪4岁确诊白血病，历经数十次化疗、放疗与两次骨髓移植，这个始终面带笑容的贵州10岁男孩豪豪，曾一次又一次闯过严峻考验。

2个月前

爸爸怀疑女儿用纸巾擦头发，暴力打砸 1月26日报道，广东。爸爸看到女儿头发上有头屑，爸爸说女儿是用纸巾擦的头发，女儿说是用毛巾擦的，暴躁的爸爸开始砸吹风机，砸椅子，吓得孩子赶紧跑到房间里去。提示：“暴力”行为会对孩子心理发展和未来的情感关系产生深远影响。

2个月前

每一个近视眼都应该少吃糖？这是因为“甜”对视力的影响和眼睛的“巩膜”有关。巩膜是眼睛最外层眼球壁，它在代谢过程中需要大量的维生素，尤其是B族维生素。而甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对眼神经有养护作用，其含量的高低会影响到眼神经的状态。钙则是眼部组织的“保护器”，体内缺钙容易使眼球壁弹力减弱，助长近视。

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