#茶

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人们常说“一天喝够8杯水”，但你是否曾想过——这8杯，不一定全是白水？ 2025年9月，《英国营养杂志》的一项长达13年、追踪18万余人的研究发现：在总饮水量充足的前提下，用适量的咖啡和茶替代部分白开水，不仅能补水，还能显著降低全因死亡风险！ 研究发现咖啡和茶的“黄金搭配比例”——2:3。不过要达到最佳延寿效果，需同时满足三个条件： ✅ 1. 每日总饮品量：7～8杯（每杯240毫升） ✅ 2. 咖啡与茶的饮用比例为2:3（2杯咖啡+3杯茶） ✅ 3. 需保证一定量的基础饮水。 研究发现：与单纯只喝白水的人群相比，按照上述搭配方式的人在多项健康指标上表现更优： · 全因死亡率降低45% · 癌症死亡率降低41% · 心血管疾病死亡率降低31% · 呼吸系统疾病死亡率降低72% · 消化系统疾病死亡率降低65% 不过值得注意的是，这种“健康效果”并非越多越好，而是存在于一个明确的“健康窗口”之内。研究也清晰指出了两个关键边界： ❌ 每日总饮品摄入≤4 杯时，用咖啡/茶替代白水，没有明显健康好处。 ❌ 每日总饮品摄入超过9杯，尤其是用咖啡/茶大量替代水，反而可能增加心血管死亡风险。 以上研究并非孤立，2022年天津医科大学研究团队就发现，与既不喝咖啡也不喝茶的人相比，每天喝2~4杯茶和小于1~2杯咖啡的参与者具有更低的全因死亡、心血管疾病死亡和呼吸系统疾病死亡风险。
#咖啡 #茶 #饮水 #健康 #死亡风险
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Jixian Wang
1个月前
有人喝过这个茶么？ Tradition Clitire??
#茶 #Tradition Clitire
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背包健客
1个月前
喝咖啡vs喝茶，谁更健康？
#咖啡 #茶 #健康 #饮品 #对比
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BITWU.ETH 🔆
1个月前
简单的快乐， 有茶、有烟、有风、有字、有静！
#茶 #烟 #风 #文字 #安静 #快乐
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shenxiao
1个月前
秋天最好喝的一杯 橘子捏捏茶
#秋天 #橘子 #饮品 #茶 #美食
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喝茶🍵昨天做多WLFI，亏了50万刀，早上起来做多WLFI，赚了55万刀，一上一下，啥也没干：白送交易所一堆手续费。
虚拟货币交易狂潮：BTC与ETH短线盈利引发热议· 624 条信息
#WLFI做多 #亏损50万刀 #盈利55万刀 #高额手续费 #茶
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斯里兰卡驻华大使：茶为纽带，携手共进
#斯里兰卡 #中国 #茶 #合作 #积极
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茶若醉人何须酒， 唯有碎银解千愁。
#茶 #碎银 #解愁
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Rocky
4个月前
不抽烟不喝酒，我唯独喜爱喝茶🍵！ 腾冲的滇红特别香醇甘甜，来自高黎贡山的秘境古树！
#茶 #滇红 #腾冲 #高黎贡山 #古树茶
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Rocky
5个月前
陪我一起工作喝茶的小可爱！😉 欢迎来撸它！
#宠物 #可爱 #工作伴侣 #茶 #撸猫 #小动物 #陪伴
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喝茶会肾结石、钙流失？关于茶的那些流言你掉过几个坑
俗话说“柴米油盐酱醋茶”，由此可见，茶饮早已是人们日常生活中不可分割的一部分了。可当前的网络上流传着各种关于饮茶的说法，一会儿说喝茶养生，一会儿说喝茶致癌，有的说喝茶会导致肾结石，有的说会导致钙流失，还有的说会伤胃……
#茶 #肾结石 #流言
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背包健客
10个月前
宜家的产品设计感满满，这个钢铁材质的小桌子，安装起来方便质量又好，放在阳台喝茶挺不错的。🫖
#宜家 #产品设计 #钢铁材质 #阳台 #茶