Pangyu 胖鱼 🐠

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跟我的观察完全一致。我也认识一批小学的“好学生”，尤其是一些女生。 小学学习成绩很好，是好学生，班长，学习委员。 到了初中高中，学习成绩逐渐下滑，最终考个二本。 “那些实际非常愚蠢平庸，但小学阶段非常听话、耐心写作业、成绩名列前茅，到了高中就会原形毕露，踏踏实实挣扎在二本线上”
#教育观念 #应试教育 #素质教育 #学业压力
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向Lex Fridman学习每日习惯：高效生活的典范 1️⃣ 清晨信条： 阅读自己的原则，提醒自己避开上瘾性的事物（如社交媒体）。 感恩活着的每一天。 朗读长期（5年）和短期目标。 想象一天的样子。 2️⃣ 4小时深度工作： 先攻克最难任务，全神贯注，无干扰。 其他想法出现时记入Google文档，然后立即回到当前任务。 连上厕所也暂停计时器，绝不偷懒。 关键：专注，时间比结果重要。 3️⃣ 休息一下： 深度工作后，通过音乐（练吉他/弹钢琴）放松大脑、激发灵感。 4️⃣ 运动时间： 每天运动是铁律，即使受伤也锻炼未受伤部位。 健身时听书，身体与思维共同成长。 冷水澡结束锻炼。 5️⃣ 再来4小时深度工作： 深度工作后才吃第一餐（有时一天仅一餐）。 6️⃣ 浅度工作4小时： 第三个四小时，浅度工作。 处理低优先级事务。保持混乱不干扰创造力。 比如回复邮件、编辑视频。 7️⃣ 睡前学习（包含在浅度工作的4小时内）： 一小时阅读论文。（每天阅读一篇论文） 一小时阅读其他书籍，伴随着阅读入眠。 结束一天前，再次复习信条。 注：每天社交媒体使用不超过3次，每次不超过10分钟。
#Lex Fridman #每日习惯 #高效生活 #深度工作 #健康生活