#哈佛大学研究

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背包健客
1个月前
适当晒晒太阳可防衰老？ 5月21日，哈佛大学、奥古斯塔大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表研究论文。 研究显示，在4年内，每天补充2000 IU 维生素D3，显著减缓了端粒缩短，与安慰剂相比，相当于防止了3年的衰老。 维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过饮食摄入或皮肤暴露在阳光下合成。
#维生素D #衰老 #晒太阳 #哈佛大学研究 #端粒 #健康生活
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背包健客
5个月前
研究称多吃黑巧克力能降低糖尿病风险？ 近日，哈佛大学研究人员在《英国医学杂志》（The BMJ）发表的一项前瞻性队列研究结果显示，每周至少吃140克任何类型巧克力的人患2型糖尿病的几率降低10%；每周至少吃140克黑巧克力的人患2型糖尿病风险降低21% 。 长期只吃牛奶巧克力并不会显著降低患糖尿病风险，还会导致体重增加。 这个研究虽然分析的样本量很大、跨越时间很长，有 11 万多人，跨度二三十年，但是它的数据都是队列研究数据，得到的研究结果只是相关性结果，不能证明二者之间存在因果关系。 也就是说，他们的研究结果虽然显示吃黑巧克力与2型糖尿病患病风险降低之间存在关联，但并不是说吃黑巧克力就能降低糖尿病风险。 总的来说，现在说吃黑巧克力能降低糖尿病风险，甚至说预防糖尿病，就为时过早了。
#黑巧克力 #糖尿病 #哈佛大学研究