#心理学

你有没有发现——年纪越大时间好像过得越快?如何让时间慢下来? 小时候觉得日子过得很慢,一生很长。但现在一周怎么一下子就过去了?然后是一年也那么快就过去了。经常有种时间正在加速的慌张感。 这种“时间加速感”不是错觉,其实是有科学根据的,早就被科学家多次研究与证实了的。 这种感觉通常与大脑的记忆和运作有关。 首先,我们从大脑说起: 你还记得你人生中的种种“第一次”吗? 第一次骑脚踏车跌倒, 第一次参加夏令营, 第一次谈恋爱, 第一次出国玩…… 那些“第一次”为什么我们记得那么清楚又鲜明? 这是因为大脑会特别记住那些“关键片段”,也就是那些“新奇”、“刺激”、“从没发生过”的事。 年纪小的时候,我们的人生充满“新鲜事”,几乎每天都有新体验,而每一次新体验大脑都会花更多资源来处理、记录变成深刻的记忆,这些丰富的记忆累积起来就会让我们觉得那段日子特别漫长——因为你脑中有太多事情可以回想。 但长大之后呢,每天上班下班,走同样的路,做重复的事,说相似的话……最后,连晚餐都吃得跟昨晚差不多。 当然,两点一线的生活并非不好,只是对我们的大脑而言生活已经进入了“模式化”、“程式化”,大脑会自动进入“省电模式”,对于重复发生的事不需要再那么用力记了,结果就是这些日子好像不存在一样,一下就过去了。我们几乎没留下太多印象。 时间过得快的另一个原因是与“已过年龄/预期寿命”的“比例”有关: 5 岁的你,才是你人生过去了大约二十分之一,当然觉得很长。20 岁的你也一样,那是人生的五分之一,对你来说,以后的时间还是很有分量的,未来看起来仍是那么的遥远,还存在着许许多多的可能性。但 50 岁的你,人生已经过了至少一半,时间对你而言在心理上就变得短很多,未来彷彿能一眼望到底。 那该怎么办呢?我们真的只能眼睁睁看着时间越来越快地从身边溜走吗? 其实不然,我们无法改变时间,但可以改变对时间的感受,秘诀就在于制造“新鲜感”—— 不一定要出国旅行,也不用突然辞职创业,你只要去走一下一个没走过的巷子,学做一道没做过的菜,听一首不熟悉的歌,甚至是换个方式走回家……让大脑有一点点“打破日常”的刺激,你就能产生记忆点,让那一天在你心中留下丰富的记忆。 也就是说,你过的不是时间,是内容!你的大脑就像是你的生活剪辑师,只会挑出精彩片段存储。 还有一个方法可以让时间慢下来——“活在当下”。 当下好好品尝一杯咖啡,静静看一次夕阳,甚至是专心致志地洗碗……只有那些被你用心体会的时间才会被记住。这种专注会让你的大脑重新启动“记录模式”,把这些看似平凡的小事也变成有意义的记忆。 其实,时间不是我们的敌人,真正让人焦虑的不是时间变快,而是我们觉得日子变空了。当你开始创造生活,时间也会回到你身边。 我们老了以后,并不会后悔“时间过得太快”;我们后悔的,往往是那些“没做的事”。 已有不少研究显示,那些临终之人很少会后悔这一生做了什么,更多是悔恨这一生没做过什么。 来源:
3周前
什么是真正的朋友呢?没用的朋友最珍贵啊。有的人交朋友是做公益,有的人交朋友是做生意啊,就是说有所图。有句俗话叫做出门靠朋友,在家靠父母。还有人常说多个朋友多条路,那足以证明很多人交朋友都是带着目的的,希望朋友可以帮到自己啊。以利相交,利尽则散;以势相交,势败则倾;以权相交,权失则弃;以情相交,情断则伤。 人的需求有五种:生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求和自我实现。那生理需求,例如:主要是水、食物、住宿这些最基本的生存必需品。安全需求不只是人身安全啊,更多的是合群的安全感,就想要得到世俗上的成功,也就是金钱、结婚生子、学历、事业。很多人都喜欢和成功的人交朋友,觉得只要能和他们做成朋友就可以有利可图。所以啊有句俗话说,当你成功的时候,最不缺的就是朋友。归属需求就是以情相交啊,通过情感来填补自己内心的安全感,想要的是陪伴。比如说遇到了委屈想要找个人倾诉,遇到了高兴的事儿想要找个人分享。然后感到寂寞的时候呢想要找个人来陪自己说说话、吃饭、逛街啊。所以朋友之间的那种倾诉也是一种价值交换。尊重需求我知道就是想要被人尊重和认可,也就是价值感。那比如说遇到一个朋友非常欣赏他,认可他就成了朋友,这种也不少见啊。如果有一天他不认可你了呢,否定你了呢,那这种友情依然是非常的脆弱,这个也叫做情绪价值啊。自我实现层面的需求呢,自我实现就是做公益啊,那我对你好是无所求的,不要求你回报我这么纯粹吗?真正的朋友不是拿来用的,我是拿来爱的,但凡拿来用的都是生意而已啊。例如,你在马路上看到一只小猫很可爱,你去给它买了个香肠吃,它吃的很开心,你会问他收费吗?肯定不会啊,你内心满足吗?满足,那这个满足这是自我实现后的喜悦,觉得自己可以照亮另一个小生命。那根香肠就是公益啊,回报就是自我实现的满足和快乐。 欧阳修在《朋党论》中写过一句话,大凡君子与君子以同道为朋,小人与小人以同利为朋,此自然之理也。这里所谓的同道指的是人生愿景一样啊,我看到你身上的人性光辉,我珍惜你就像珍惜我自己,我尊重你就像尊重我自己,我相信你就像相信我自己。你活出来了就是替我活出来了一部分,我活出来了就是替你活出来了一部分。他们都有一个特点,就是看透了彼此的人性面以后,依然珍视彼此身上的人性光辉。那如何才能找到这样的朋友呢?做好自己,等到你追求自我实现的时候,自然就会遇到同一个能量频率的人。不要刻意追求,先学会和自己做朋友,自己永远是你自己最好的朋友啊。