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中国网-“健康中国”公众号
1周前
运动减重何时效率高?该选哪种运动方法?
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红网-健康中国
1周前
运动减重何时效率高?该选哪种运动方法?| 科学减重一起来
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Haozes
4个月前
前几天去南太行49公里徒步,居然走完了。 膝盖的状态居然比 5年前好点,太开心了😃 下山的时候我用的就是视频里的方法:髋部发力,膝盖不要直着下去。 其次可能深蹲真的有用,因为之前做 DunDun 深蹲 app,也练习了不少深蹲。 膝盖不好的朋友又喜欢爬山的朋友可以试试
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