#血管斑块

1天前

多吃清道夫食物可预防血管斑块饮食是预防斑块最直接、最重要的一环。目标不是“不吃”，而是“会吃”。多吃“清道夫”食物，包括：蔬菜、水果、全谷物、深海鱼类、坚果和豆类等。严格限制“破坏者”食物，比如饱和脂肪和反式脂肪、肥肉、加工肉类、油炸食品、含糖饮料、糕点、饼干等，这是“坏胆固醇”的主要来源，以及减少烹饪用盐和调味品的使用。研究结果表明，对于中年人而言，如果现在动脉硬化程度还较低，可以通过合理干预，来实现缩小斑块。如果有相关的高危因素，建议进行动脉粥样硬化斑块筛查。

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3个月前

血管斑块对血流的影响有多大？🩸

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9个月前

早期干预可消退「血管斑块」？之前，来自西班牙巴塞罗那医院的研究团队对3471名40-55岁的患者进行长达6年的随访研究，结果发现：在疾病的早期阶段，动脉粥样硬化消退是可能的。在这些亚临床（即还未出现临床症状）动脉粥样硬化患者发展进程中，32.7%的患者斑块的总体积增加了100%以上，8%的人（123名）的斑块完全消失了。而与斑块消退密切相关的因素有这3个：年纪较轻，低密度脂蛋白及血压收缩压水平降低。这也意味着，在年轻时更严格控制相关风险因素，可以防止动脉粥样硬化进展，降低疾病带来的危害。

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