#护眼

1个月前

作为重度电纸书爱好者，护眼舒服是第一需求，用过KINDEL、IREADER、BOOX的彩屏、黑白、大小屏各系列，还买过海信A9墨水屏手机等。前不久因为护眼的巨大差异，从多年的IPHONE转为了OPPO手机。但现在日常阅读只用华为的matepad mini，和KINDLE一样大，护眼无敌，和纸书类似。应该是护眼第一。

#电纸书 #护眼 #华为matepad mini #阅读体验 #电子设备

1个月前

刺梨的维C含量是橙子的78倍？刺梨，是生长在中国西南地区的水果，尤其以贵州刺梨最为出名。即便是在相对贫瘠的土地上，刺梨也能茁壮成长，贡献给人们优质的果实。刺梨形如其名，果实成熟后色泽金黄，和鸭梨颜色相似，剥开外皮后果肉呈黄白色，其上分布着黑色果籽，十分可爱。只是果实不仅个头小，表面更是长满了尖刺，看起来一副不好接近的模样，加上味道有些酸涩，因此并没有在全国广泛流行。刺梨在植物学分类上属于蔷薇科蔷薇属，和雪梨、鸭梨、秋月梨虽非一家，但同属蔷薇科大家族。和其他蔷薇科水果（如苹果、梨、桃、李、杏等）最大的不同，就是刺梨的维生素C含量一骑绝尘，远远高于其他水果。常见水果中以鲜枣、橙子、猕猴桃等的维生素 C 含量为尊，但和刺梨比起来，它们可都只能算是小弟，妥妥被降维打击。咱们用数据说话：（图1）可以看出，刺梨的维生素C含量和其他水果压根不在一个数量级上。和苹果、梨、桃、李、杏的维生素C含量相比，动辄高出数百倍——是苹果的860多倍；即便是和猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬相比，刺梨维生素C含量也高出数十倍——是橙子的78倍！因此，如果想要摄入更多维生素C，获得其抗氧化、抗炎、保障免疫系统正常工作等方面的效果，刺梨似乎显得格外诱人。不过也要提醒大家，维生素C虽好，也不必神化。比起补充单一营养素，更重要的是建立健康的生活方式，不要期待仅通过补充维生素C来预防疾病。刺梨的优势可不仅仅在于它的维生素C含量高，它所含的各种植物化学物质也很丰富，特别是黄酮类、多酚类和抗氧化酶，如黄酮醇、二氢黄酮、单宁、绿原酸、槲皮苷和鞣花酸以及超氧化物歧化酶等。同时，刺梨中三萜类化合物的含量十分突出。研究发现，刺梨提取物在动物实验中表现出了显著降低小鼠空腹血糖和血清胰岛素水平，改善葡萄糖耐受异常、胰岛素抵抗等作用。也有研究发现了刺梨中黄酮类化合物具有减少心肌细胞自噬、凋亡，帮助预防药物心肌毒性的作用。刺梨的颜色金黄，其中类胡萝卜素的含量也不低。根据《中国食物营养成分表》（第6版）数据显示，刺梨中类胡萝卜素的含量为2900微克/100克，是南瓜中类胡萝卜素含量的3倍多，和类胡萝卜素大户菠菜的含量（2920微克/100克）相当。这对于有眼干眼涩、眼疲劳症状，想预防干眼症、夜盲症需求的朋友来说，实在是妥妥的护眼食物。

#刺梨 #维生素C #贵州 #抗氧化 #护眼

加密橘子🍊cryporange

1个月前

经常坐在电脑面前的朋友们可以买个屏幕挂灯，护眼+氛围提升。推荐明基halo2，真的对使用环境还有眼睛舒适度提升很大，有了屏幕挂灯（这款还自带有开关可调亮度背灯），房间有时候不开灯或者比较暗的时候，用电脑也不会眼睛疲劳。因为个人因为有时候打游戏，买了 2k的oled屏幕，oled屏确实伤眼，之前看久了眼睛就干涩，经研究和实践，用了挂灯确实好很多，其他源的灯光起到了一定对冲作用。抖音很多乱七八糟的广告，这里推荐扛把子品牌明基，亮灯不亮屏，光感还均匀。电脑设备周边相关商家应该也来web3打打广告，毕竟重度在电脑面前的画像还是比较多的。，明基看到能给我点广告费吗😂 s

#明基halo2 #屏幕挂灯 #护眼 #OLED屏幕 #电脑周边

2个月前

护眼妙招长时间玩手机和电脑，眼部疲劳会导致视力下降，保护眼睛要从平日的预防做起。如果感到眼睛干痒、爱流眼泪也可经常做。 ①看手指前后移动3次； ②向上下各看3次； ③向左、右、上、下各看3次； ④眯眼睛3次； ⑤顺时针、逆时针各3圈。

#护眼 #眼部疲劳 #视力保护 #眼保健操 #健康

3个月前

以前我很难想象我会使用OPPO的产品不过最近已经把全家人的IPHONE、IPAD全换了OPPO系原因只有一个护眼无敌了——而我认为这一点很重要，希望能在100岁还能阅读。而旧的苹果设备则用来做一些重要资料的备份。

#OPPO #护眼 #苹果 #更换 #备份

7个月前

叶黄素是「天然眼黄金」？ 🌿 护眼秘籍｜拯救干涩眼必看！ 👀 你的眼睛正在经历这些吗？ ▫️看屏幕3小时就酸胀模糊 ▫️关灯刷手机眼前有黑影 ▫️戴隐形眼镜干到流泪 ⚠️小心！这些可能是黄斑受损的求救信号！ 📊 触目惊心的数据： 75岁+人群每4人就有1人患早期黄斑病变而蓝光伤害早已不分年龄—— 每天看手机超8小时的我们眼睛正在加速"老化"！ ✨ 叶黄素为什么是护眼MVP？ ❶ 物理防御：像"天然防蓝光膜"过滤50%有害光线 ❷ 化学修复：中和自由基，修复视网膜氧化损伤 ❸ 夜间buff：促进视紫质再生，夜视力+30% （实验证明每日10mg叶黄素可降低43%黄斑病变风险！） 🥦 吃不够？不怪你！ 1碗菠菜≈2mg叶黄素高温烹饪后吸收率只剩30% 打工人靠食补每天要吃5斤西兰花？😱 💡 科学护眼公式： ✅ 叶黄素10mg（选脂溶型更耐胃酸） ✅ 越橘100mg（花青素加速眼底微循环） ✅ 枸杞提取物（自带抗氧化CP维生素C/E） 👩👧👦 重点人群敲黑板！ ▫️996电脑族：每天1粒预防眼压过高 ▫️美瞳党：搭配人工泪液使用 ▫️40+人群：每半年做1次眼底照相 ▫️孕期/儿童：必须遵医嘱补充！ 🌟 护眼是场持久战从今天开始—— 给手机贴防蓝光膜每20分钟看6米外20秒睡前热敷+叶黄素双管齐下评论区晒出你的护眼打卡吧！👯♀️

#叶黄素 #护眼 #眼睛健康 #黄斑病变 #蓝光伤害 #隐形眼镜 #眼睛老化

开眼实验室

8个月前

种睫毛后胶水残存以及护理不当，女子一根睫毛上检出9条活体螨虫，医生：不加以控制会影响到视力

#种睫毛 #护眼 #眼睛健康 #睫毛螨虫 #健康护理

9个月前

护眼操👁👁

#护眼 #眼保健操

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10个月前

开学必读：运动护眼强身，为学习加分！丨科普时间

开学必读：运动护眼强身，为学习加分！丨科普时间-

#开学 #运动 #护眼 #强身 #学习 #加分 #科普

11个月前

眼睛痒医生教你这样揉过度用力揉眼球表面可能引发圆锥角膜，表现为散光、近视不断加重，严重的甚至需要进行角膜移植手术！正确揉眼睛的方式是：轻揉内眼角或外眼角，不要用力揉到眼球表面，你还有什么缓解眼睛痒的好方法？

#健康 #眼睛护理 #日常小贴士 #护眼