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#心脏病风险
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背包健客
2个月前
单腿站不到10秒说明心血管不好？ 多项研究证实，平衡力能看出心脑血管系统的潜在问题，可以通过一个简单动作自测：闭眼单腿站。具体做法是：两腿并拢直立，脚尖向前，闭眼时用习惯支撑脚站立，另一腿屈膝，提脚离开地面。 普通人应能保持10秒以上，研究显示无法单脚站立10秒者，10年内死亡风险高84%，其中心脏病风险高50%。平衡差的人下肢血流往往不畅，心脏需要更费力地泵血，长此以往会加重心脏负担。调节平衡的自主神经失调则引发血压波动，损伤血管内皮，中风风险也会增加。
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背包健客
2个月前
近期，一项发表在顶级医学杂志BMJ的重磅研究显示：以植物性食物为基础的饮食（也就是俗称“吃素”）的人，患心脏病的风险较低，但中风风险较高！
#植物性饮食
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#医学研究
#BMJ
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