#减压

硅谷王川 Chuan

3天前

第一次学攀岩，发现里面道道还很多。用绳子攀岩还需要找一个伙伴，做所谓的 belayer （保护者）。攀岩者和保护者每一个步骤还有一套专门的口令，必须要掌握。所以涉及到用绳子的攀岩，必须找到伙伴，都得接受培训，时间安排上也能配合。不用绳子的攀岩，摔到地上的风险更大，当然室内垫子比较柔软，摔下来问题也不大。爬几分钟小臂就感觉特别酸，这个运动对手指，手腕和前臂的力量要求比较高。攀岩和其它所有运动的一个重大区别是，必须实时计算攀爬路线，精力必须高度集中，容不得半点差池。因此不会特别枯燥，而且这个运动对于降低精神压力有特效，猜测是因为攀岩高手容易进入心流状态。因为这对我这是一个全新的运动，对大脑有一种良性刺激，当天晚上睡得特别深，早上精神极佳。极力推荐。

#攀岩 #运动 #心流 #减压 #推荐

2个月前

最近太累了，出去做个弯钩保养，明天开始集中精力大战。

#自我保养 #减压 #放松 #休息 #准备 #集中精力 #大战 #生活方式