币圈最致命的错误,是把身体当成算力|为了你的身体健康,希望你看看这篇内容! 下面这张图是 OURA 提醒我的压力增大数值,所以昨天我停下了所有的会见和线上会议,专心休息了一天! 今年开始检测自己身体的各项数据后,大概能体会到为什么有些高脑力运作的人们,有时候容易猝死。 比如我上周感冒后,前面两天是高烧,高烧完了后,发烧症状减轻身体清爽很多,但是我发现自己的心率持续上升但是 HRV 持续下降,然后 体温偏高,呼吸频率上升,深睡眠时间和 REM 这些数值也很差(这应该是免疫系统工作导致的); HRV 是身体的“适应性仪表盘”,反映自主神经系统(交感神经&副交感神经)如何实时调节心脏,帮助应对内外环境的变化和挑战,这项数值持续下行代表身体对抗外部环境的自适应性在下降,应该休息为主。 除了数值反馈,另外就是我当天如果高度注意力脑力运动,或者需要和别人开会聊天的话,会在2个小时左右很容易变得很累。 所以其实这个反馈的意思就是:虽然不发烧了,但是身体其实并未恢复,而且因为和病毒的斗争过程受到了较大的伤害,所以可能接下来一段时间,都不适合任何的较大动力的运动(包括体力运动和脑力运动)。 这个时候切忌不要让免疫系统最忙的时候,让意志接管了身体,人类有时候不能用意志力去抵抗一些东西的。 所以我说的直观感受就在这里: 猝死的原因很多是:心肌炎/心肌受累,肌炎常由病毒感染触发,症状可包括胸痛、气短、心悸/心跳不规则、运动不耐受、头晕或晕厥等;严重时可致心衰甚至死亡。 如果正常人没有心脏疾病的情况,不太容易出现这类问题,但是在感冒恢复期,其实身体免疫系统还在战斗,剧烈运动在某些病毒感染动物模型中会加重心肌损伤,强撑着去做重体力运动比如去踢一场比赛,打一场球;或者高强度的会议和公司工作进程的话,我觉得很容易造成身体的不可逆伤害,甚至可能猝死。 特别是币圈的大开大合的投资和合约,有时候在一个短期时间,行情忽然波动,压力突然增大到爆表,又无法做到有效休息,所以可能很容易造成巨大伤害。 这个阶段,你的身体各项机能,都无法支持你的供给,心脏受压过大,供氧不足,所以这个时候伤害的就是重要脏器,容易发生意外甚至猝死! 大家伙儿一定要注意!
八个月之前我第一次看到玩偶姐姐提到在 Pornhub 利用一个“时间权重 + 历史互动数据”叠加的漏洞,制造“新内容爆发假象”的 BUG 的时候,就写过一篇内容: 这个世界最赚钱的游戏就是卡 BUG 的游戏,卡 BUG 的背后是信息不对称、制度漏洞和非线性思维。 会卡 BUG 的人,实际上是尊重客观规律的人,很容易赚到钱,因为他们总能找到超越常规玩法的“漏洞”,世界就是他(她)的提款机! 而大多数人遵循规则,守着“正常玩法”,最后只能变成“系统维护者”,为修补 BUG 买单。 因为我的第一桶金也是卡的银行存款系统的 BUG获取到的,不违法,即可为! 🔹 散户遵循“规则”,聪明人利用“漏洞”。 🔹 普通人研究项目,聪明人研究机制。 🔹 真正赚钱的,不是研究项目,而是研究市场的“BUG”! 玩偶姐姐类的有些人就是窥探到了世界的密码,就是可以源源不断的提取到财富,无论是在什么行业! 没想到八个月过去了,这次她分享的 X 敏感标签导致“推荐池与粉丝池切割”,于是出现“越狱式增长”,以及自己赛道迁徙过程的流量获取心得,再次震撼到我了。 振聋发聩的这句: 在一个本可以抓住机会就起飞的行业里,用最宝贵的时间换取最低确定性的收入,想想确实有些悲哀,值得所有人思考。 玩偶姐姐的流量玩法,完美解读了:推荐系统不是“公平分配器”,而是“目标函数驱动的排序机器”,平台要的通常是:更多停留时长、更多互动、更高留存、更少风险(合规)。 于是推荐系统会用一些“可观测信号”做代理指标:点赞、评论、转发、完读率、回访率、举报率等。 而玩偶姐姐做的事本质是:找到信号与真实价值不一致的地方(漏洞/松动/维护期/迭代期),用策略把“可观测信号”推到极端,让系统误判“这是高质量内容”。 流量飞轮 = 公域触达 × 互动放大 × 可转化承接,换句话说:没有承接的流量只是烟花;只有能复利的承接才叫资产。 几点启发送给大家,如果你也在做账号,强烈建议你看一下: 1️⃣先问目的 你的账号到底是要赚什么钱?你做这个账号的目的是什么? 玩偶姐姐告诉我们的核心是: 如果你在一个需要信任的赛道,却用“猎奇/争议”拿到注意力,你会得到一堆很难转化的受众,还会损伤信任。 所以这其实是最重要的一点: 要清楚自己想要做的事情到底是什么,如果你只是想获取一些流量,我觉得玩偶姐姐很多方法去模仿,但是如果你想获得的是连接或者信任,很多事情你实际还是不能去做的。 所以没有对错,只有目的不同。 另外不同阶段,可以有不同目的。 2️⃣ 聪明的互动 把“互动”当分发手段,但不要把自己变成“互动诱导号” X 的分发确实会看互动,但你要追求的是高质量互动, 更稳的做法是:每条主帖都设计一个“有信息含量的互动问题” 例如: “你现在卡在投资困惑的哪一步?我看评论挑 3 个给建议。” “你更认同 A 还是 B?原因是什么?” “你做过的最有效/最无效方法是什么?我整理成清单回馈。” 用“回复区二次创作”提高停留与价值密度 主帖给结论,评论里补:例子、数据、工具、反例。 这比“求评论”更像是在做内容产品。 3️⃣ 关注数据: 可以像玩偶姐姐一样“用数据做运营”,但看对指标,不需要复杂系统,我们可以结合AI做简单周报就够: 每周只看 6 个数: 1.平均曝光(impressions / post) 2.关注转化率(follows ÷ profile visits) 3.收藏率(bookmarks / impressions)——这比点赞更接近“价值” 4.回复质量(有多少条是认真讨论,而不是表情/灌水) 5.链接点击率(如果你有承接链接) 6.取关率或负反馈信号(隐藏/拉黑/举报的迹象,能看到就看) 你会发现: 1)“爆了一条”不重要,爆了以后有没有带来高质量关注才重要; 2)收藏率和关注转化率,往往比点赞更能预测长期增长。
🧐如何找到自己真正擅长的东西|擅长 = 结果好 + 消耗低 + 可重复! 前几天聊到未来人生的关键两个要素: 找到自己喜欢和擅长点,以及用 AI 去完善和激活你的擅长,让你可以通过擅长去赚钱,也就是快乐赚钱! AI 不难,付费就行,很多人觉得“找到擅长的事”很难,所以这个主题值得再聊一篇。 首先明确一点: 找不到擅长点,核心原因通常不是你没有擅长的东西,而是把目标设得太宏大: 想一次性找到“人生方向/天命/终身职业”。 但“擅长”其实更像一块块可以被验证的小能力拼图: 你只要用可操作的方法,把这些拼图逐渐找出来,就会越来越清晰。 下面给你一套适合普通人、简单可执行、成本很低的流程。我会尽量把它做成“像做实验一样”的步骤。 1️⃣先把概念讲清楚:你要找的不是“热爱”,而是“可复制的优势” 很多人卡住,是因为把“擅长”误解为: 1)做起来永远不累 2)一做就比别人强很多 3)有强烈激情 但现实里的“擅长”更常见的表现是: =你学得更快 =你做得更稳 =别人更愿意把这类事交给你 =你做完会有一种“顺手/踏实”的感觉 =你能把复杂东西讲明白/做成流程 所以我们要找的是:你在哪些事情上能稳定产出“高于平均线”的结果,而且可重复。 一套“普通人可用”的三步法:记录 → 小实验 → 复盘 2️⃣你不需要先想“我到底擅长什么”,你只需要开始做这三步,答案会自己浮出来。 第一步:连续 7 天做“微记录”(每天 3 分钟) 准备一个备忘录或表格,每天记 3 条就够: 1)今天我做了哪件事,别人反馈还不错/我自己感觉挺顺? 2)哪件事让我明显更费劲/拖延/很抗拒? 3)今天有没有出现“我解释一下别人就懂了”的时刻? 关键:不要写“我很擅长沟通”这种抽象的,写具体事件,比如: 1)“同事写的邮件我帮他改了结构,他说清楚多了” 2)“我把家庭开支做成表格,家里人第一次看明白” 3)“我带新人走了一遍流程,他很快就会了” 7 天后,你会得到 10~20 个具体案例。 这就是你的原材料。 你会惊讶地发现:擅长不是想出来的,是从具体事件里“捞”出来的。 第二步:把案例“抽取能力标签”(30 分钟一次完成) 拿出这 10~20 个案例,每个案例问自己一个问题: “我在这里做对了什么?” 然后给它贴一个尽量具体的标签(不要太宏大),常见标签举例: 1)把信息整理成结构(提纲、表格、步骤) 2)发现问题/找漏洞(挑错、风险预判) 3)快速理解新东西(上手快) 4)把复杂话说清楚(讲解能力) 5)推进协作(协调资源、催进度) 6)审美与呈现(排版、视觉、表达) 7)耐心与细致(检查、校对、复核) 8)共情与安抚(让人安心、愿意说) 你会发现:你不是“擅长某个职业”,你更像是“擅长某些能力模块”。 第三步:做 3 个“低成本小实验”(每个 1~2 小时) 接下来最关键:别再靠想象,要靠验证。 从你贴出来的能力标签里,选 2~3 个你出现频率最高、做起来比较顺的,给每个能力设计一个小实验。原则: 1)成本低:不花钱或少花钱 2)可交付:能产出一个具体成果 3)有反馈:能让别人评价、或能量化效果 例子:如果你的标签是“结构化/整理信息” 小实验: 把一个你熟悉的话题做成 一页纸指南(“XX 入门路线”“买房避坑清单”) 或把工作流程做成 SOP 步骤清单| 验证指标: 别人是否愿意收藏/转发/照着做 你做完是否觉得“顺手且不痛苦” 例子:如果你的标签是“讲解/表达” 小实验: 给朋友讲清楚一个概念并录音,整理成 5 分钟讲解稿 发一篇“我把 XX 讲明白了”的短文 验证指标: 对方是否从“听不懂”变“能复述” 评论里是否出现“终于懂了”“讲得清楚” 例子:如果你的标签是“发现问题/找漏洞” 小实验: 给一个方案做风险清单(至少 10 条)+ 对策 或帮朋友的简历/文案找问题并改 验证指标: 对方是否觉得“你说到点子上” 改完的结果是否明显更好(面试邀约、阅读数据等) 做完 3 个实验,你基本就能从“我觉得我可能擅长”升级到“我验证过我确实擅长”。 3️⃣一个非常实用的判断公式:擅长 = 结果好 + 消耗低 + 可重复 很多人只看“结果好”,但那可能是硬撑、透支、偶然发挥。 你要找的是三者同时满足: 结果好:别人认可、数据变好、问题解决 消耗低:做的时候不需要极强意志力硬扛(不等于不累) 可重复:换个场景你还能做出类似成果 这三个满足两条以上,就是你擅长的点,就值得继续加码投入。 误区: 常见误区:为什么你一直找不到 误区 1:用“想象中的自己”做选择 “我想当一个很厉害的人,所以我应该擅长XXX。” 真正的擅长来自你已经发生过的证据。 误区 2:只在工作岗位里找 有些人的优势在生活里更明显: 整理家务、安排旅行、协调家庭矛盾、学习新工具、带孩子、做饭流程化……这些都是真能力。 误区 3:把“擅长”当成固定标签 擅长很多时候是“练出来的优势”,不是天生注定。 你要找的是:最值得你继续练的那几个能力。
🚨Polymarket数据显示,押注特朗普亲信力推的沃什成为美联储新主席的概率已正式反超哈塞特—— 这,或许也是这两天市场跌跌不休的隐性原因之一。 沃什代表的是货币保守派 + 政治边界派: 他批评美联储QE太多、偏离职能; 他主张联储独立性回归,不给财政背锅; 他认为“通胀是央行自己搞出来的,不是什么外部借口”。 这意味着,如果沃什上台,美联储可能不再做财政的提款机,而是回归传统的紧缩派角色。 ⚠️沃什的政策主张:推进降息与缩表并行,是一种非常规且高度不确定的政策组合。 听起来像是鲍威尔“左右互搏”的2.0版本,逻辑是这样的—— 降息是为了降低短端融资成本,支持企业和经济; 缩表是为了清理金融系统水太多的问题,遏制资产泡沫和监管套利; 同时推进的前提:必须彻底改革监管框架,让银行减少对准备金的依赖。 也就是说,他希望通过监管手段来换取金融系统中的货币政策空间。 但在现实操作中难度极高,也意味着市场可能短期内面临巨大的不确定性。 📉 所以从金融视角来看,如果沃什上台,不会轻易走回QE老路,可能是对当前资产价格的压制性信号—— 美股:利率可能降一点,但流动性没了,泡沫资产估值撑不住。 比特币/黄金:缺少了美联储“开闸”这个流动性源头,牛市逻辑要打问号。 美债:短多长空,如果坚持缩表,美债供需压力加剧,利率下行空间受限。 我现在感觉特朗普也是个神人!是不是在玩什么剧本? 哈塞特适合选前,吹泡泡拉票用; 沃什可能适合选后:安抚市场、修复信用用?😂 不会真是懂王不停放出来的烟雾弹吧!
行情不好的阶段, 有时间关注短期震荡, 甚至关注毫无根据的造谣, 还不如多给自己点时间, 去约上三两好友或者哪怕独自一人, 去有山有水的地方散散步, 去认认真真去吃一顿饭。 这个世界真正消耗人的, 就是我们把太多注意力, 浪费在“不值得回应的东西”上。 虚假言论、 赚钱法则、 谣言、争论、情绪化的声音, 每天都在出现。 它们最大的诱惑,不是“真假”, 而是让你产生一种错觉: “我得参与一下,不然就落后了。” 特别是行情不太好的时候, 这类信息反而会集中出现, 你花时间关注很久, 最后愈发空虚! 前几天看到一句话大意是: 人在焦虑和动荡中, 最需要的不是答案, 而是确定性。 我很认同。 外部世界是不可控的, 行情、未来、都无法掌控。 所以真正能稳住人的, 从来不是“搞清楚所有事情”, 而是你还能不能掌控一些小而确定的东西。 比如: 今天几点睡、几点起, 这一顿饭,你有没有坐下来慢慢, 这一段路,你有没有真正走完。 这些看起来都很小, 但它们会在你心里, 一点一点搭起一个「稳定的框架」。 不知道你有没有发现: 人真正失控的时刻: 往往不是事情变糟, 而是开始不停地攻击自己。 觉得自己不够清醒、不够努力、判断不够正确,于是越刷信息,越焦虑;越关注噪音,越没有力量。 生活从来不是靠“时刻保持警觉”来赢的。 它更像一条长路,你得走得下去。 这些年我喜欢那种很“笨”的选择: 当外界开始喧哗, 行情开始变差, 我会刻意让自己的生活变得简单一点。 去散步。 去看水流、看树影。 把手机放下, 把注意力放回身体。 然后约上好友, 或者哪怕自己, 认认真真吃一顿饭, 不是敷衍的吃, 而是坐下来, 知道自己在吃什么, 知道自己还在生活里。 那一刻你会发现, 世界并没有塌。 你也没有失去掌控。 我知道—— 只有先把自己安顿好, 你才有余力面对任何风浪。 有山有水, 有路可走, 有一顿饭可以认真吃完。 就是最大的馈赠!